Você está muito sem fôlego na academia?

Tosse, congestão, ganho de aptidão paralisado - pedimos a um especialista para identificar os sintomas mais discretos de asma que você pode estar perdendo

Um bom treino deve deixar você sem fôlego. Isso é apenas um fato. Mas há uma diferença entre "oh, meu Deus, vou morrer" ofegante e "não, sério, vou desmaiar agora" ofegante. E se você costuma sentir que seu peito está em parafuso após um treino, você pode estar lidando com algo mais sério do que asma tipo bufando e bufando.

Hora da verdade: quando pensamos sobre asma , nós pensamos em crianças. E, com certeza, a maioria dos asmáticos experimenta seu primeiro episódio na infância. Mas pelo menos 5% não apresentam um único sintoma até a adolescência, mostra uma pesquisa da Holanda. E as mulheres estão especialmente sob risco de desenvolver asma na idade adulta, provavelmente como resultado das flutuações hormonais que experimentam ao longo do mês.

Além do mais, a asma não é uma daquelas condições que você tem ou tem não É possível ter sintomas apenas quando você se exercita ou experimenta por um tempo finito (como quando você está grávida ou durante a temporada de alergia na primavera), diz Purvi Parikh, M.D., um alergista e imunologista da Allergy & Asthma Network. "Até 20 por cento das pessoas não asmáticas têm asma quando fazem exercício", observa ela. (É um dos estranhos efeitos colaterais do exercício.)

Outra complicação: a condição pode causar sintomas além dos que você tradicionalmente associa à asma, como respiração ofegante e falta de ar, diz Parikh. Se você tiver um ou mais dos sintomas sorrateiros que se seguem, considere procurar um especialista em asma para diagnóstico e tratamento.

Tosse: a inflamação e a constrição das vias respiratórias podem ser irritantes , levando a hacking a seco. "Na verdade, este é o sinal mais comum que as pessoas não percebem", diz Parikh. Você não deveria ter que pressionar a pausa na esteira para hackear um pulmão, ou se pegar tossindo por horas após o treino.

Lesões frequentes: Novamente, risque para o estresse que você está colocando em seu corpo ao se exercitar sem ingerir oxigênio suficiente, diz Parikh. (Aqui, outras cinco vezes, você está mais sujeito a lesões esportivas.)

Fadiga exagerada: Claro, você vai se sentir cansado depois de uma longa corrida. Mas se você sentir necessidade de tirar uma soneca exausto por horas após 30 minutos de intensidade moderada no elíptico, preste atenção, sugere Parikh. Isso é um sinal de que você não está recebendo oxigênio suficiente durante o treino.

Ganhos paralisados: se estiver se exercitando regularmente, você deve conseguir ir um pouco mais ou mais difícil a cada semana. Portanto, se você continuar subindo a mesma colina até o final da corrida ou bater durante a rodada, a asma pode ser a culpada. "A asma induzida por exercícios pode dificultar o ganho de resistência, uma vez que seu corpo não é oxigenado adequadamente. Além disso, pode estressar seus órgãos, como o coração, que tenta compensar", diz Parikh. (Psst-estes 6 alimentos podem aumentar sua resistência ... naturalmente!)

Snot mais grosso (mas sem resfriado): embora os médicos não tenham certeza do que causa isso (ou o que vem primeiro (a asma ou o muco), congestão aumentada e gotejamento pós-nasal é um sinal comum de asma, diz Parikh.

  • Por Mirel Ketchiff

Comentários (5)

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  • Liane Guebbel Primm
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  • julinda gansen riskalla
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