Trocas de churrasco saudável e pratos saudáveis para um churrasco, como visto no Fox Good Day New York Street Talk

A melhor especialista em saúde e condicionamento físico de Chicago, Stephanie Mansour, foi ao programa matinal Good Day Street Talk da Fox New York com Antwan Lewis para falar sobre alimentos saudáveis ​​para churrasco no verão:

O verão está a todo vapor e alguns argumentam que é a época do ano mais desafiadora (além dos feriados) para perder peso! No entanto, esse não é o caso dos meus clientes. Veja, você ainda pode se comprometer com seus objetivos de saúde e fitness enquanto aproveita a vida!

E se você não consegue aproveitar a vida, então de que adianta tentar alcançar seus objetivos ?!

Parei na Fox New York recentemente para discutir alternativas mais saudáveis ​​aos nossos churrascos favoritos de verão. Mais sobre isso abaixo.

Mas primeiro…

O verão não é um passe livre para comer toneladas de sorvete frio, bebidas ou pirralhos e evitar as consequências que vêm com ele ( (como ganho de peso, sensação de inchaço ou sabotar seus objetivos). Mas é a mentalidade que tantos de nós temos que nos coloca em apuros. Não precisamos ser rígidos, ou rígidos, ou nos privar.

Em vez disso, quando mudamos a forma como encaramos os alimentos, bebidas e até mesmo o verão, podemos tomar medidas práticas em direção aos nossos objetivos de uma forma poderosa.

Você não precisa de um "passe livre" para comer lixo; você pode fazer isso quando quiser! Você não precisa restringir calorias ou fazer uma dieta intensa neste verão; mas você pode, se quiser!

Quero lembrar a cada um de nós que tudo começa com como você está pensando e o que está em sua cabeça.

Para mim, uma vez que mudei em minha mente de "Não posso ter aquele sorvete" para "Posso tomar todo o sorvete que eu quiser, mas não me faz sentir bem e não me ajuda a alcançar meus objetivos , então estou ESCOLHENDO não ter "foi aí que comecei a perder peso e a mantê-lo fora.

Para meus clientes particulares de treinamento para perda de peso, é importante para mim que eles não se sintam restritos ou privados.

Às vezes, perder peso pode ser um desafio, mas muitos objetivos apresentam obstáculos e solavancos ao longo do caminho.

No entanto, a perda de peso deve começar com um compromisso emocional e mental para querer sentir-se bem e ter uma boa aparência e fazer o que é melhor para nós mesmos. É assim que fazer escolhas mais saudáveis ​​e optar por um segundo copo de água em vez de um segundo copo de vinho começa a fazer parte de nossas vidas diárias.

Aqui está O segmento de TV com algumas mudanças saudáveis ​​para você começar no fim de semana!

Aqui estão algumas dicas para desfrutar de um churrasco de verão saudável:

Você quer se manter hidratado. Corte o refrigerante! E se a água comum é chata e você quer um refrigerante de reposição, tente água com gás. Eu amo La Croix como uma alternativa aos refrigerantes, e eles têm ótimos sabores refrescantes. Experimente diferentes sabores de água com gás e limão fresco

Pule o molho para ver vegetais . A maioria dos molhos engorda e normalmente não contém nutrientes. Experimente as marinadas Taste of the Mediterranean da Wild Garden, que podem marinar vegetais cozidos em 10 minutos!

Esvazie as batatas fritas velhas e mergulhe-as ... Pelo mesmo motivo acima. Experimente PopChips saudáveis, com metade da gordura das batatas fritas normais. Faça seu próprio molho de iogurte grego simples com ervas frescas, como endro.

Escolha lados saudáveis. Muitos lados contêm muitos enchimentos e xarope de milho com alto teor de frutose, que podem contribuir para o peso ganho. Em vez disso, experimente o Taste of the Mediterranean Pilafs do Wild Garden, o arroz e as lentilhas. Apenas microondas o saco e coma! Eles são facilmente transportáveis ​​e você obterá lentilhas e grãos para adicionar proteína! Outra boa escolha é uma salada simples de abacate, feijão e tomate, uma combinação colorida rica em gorduras saudáveis ​​- você não vai se sentir privado de jeito nenhum quando estiver mastigando esta guloseima saborosa.

O que são suas maneiras favoritas de desfrutar de um churrasco de verão saudável? Deixe-me saber nos comentários abaixo!

Sem dietas. Sem truques.

Guia de perda de peso GRATUITO (e como um cliente perdeu 83 libras em 12 semanas!)

2 reflexões sobre "Trocas de churrasco saudáveis ​​e pratos saudáveis ​​para um churrasco como visto em Fox Good Day New York Street Talk "

  1. Chelsi diz: 18 de julho de 2016 às 12h51

    Filho da mãe, isso é tão heullpf!

    Faça login no Resposta
  2. Pingback: Trocas saudáveis ​​do Memorial Day por Stephanie Mansour de Step It Up With Steph - LaCroix Sparkling Water

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (4)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Isabel Coelho
    Isabel Coelho

    Superou minhas expectativas

  • Cecília Pires
    Cecília Pires

    Atendeu expectativas.

  • mathilde lemieux cava
    mathilde lemieux cava

    Produto de ótima qualidade!

  • Mercedes Wermöhlen Albert
    Mercedes Wermöhlen Albert

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.