Sim, você precisa aprender a lavar as mãos

À luz do coronavírus, lavar as mãos está em um estado de "frio" de todos os tempos. Mas é basicamente um ponto discutível se você nem mesmo está fazendo certo. Veja como você deve lavar as mãos para proteção máxima contra germes.

Quando você era criança, recebia lembretes constantes para lavar as mãos. E, TBH, você provavelmente precisava deles. (Você já tocou a mão de uma criança pegajosa e se perguntou: 'hm, de que é isso'? Sim, eca.)

Avance para o atual susto do coronavírus (com um lado forte da temporada de resfriados e gripes) e de repente, você está vivenciando tudo de novo: está sendo bombardeado com lembretes de que deveria lavar as mãos mais e melhor. Embora as principais fontes médicas, como os Centros para Controle e Prevenção de Doenças (CDC), tenham falado mais sobre os poderes da lavagem adequada das mãos, até mesmo celebridades estão entrando em ação.

Kristen Bell recentemente compartilhou um série de fotos no Instagram de mãos sob uma luz negra que passaram por vários estágios de lavagem das mãos . Não está claro de onde veio a imagem originalmente, mas parece mostrar que quanto mais você lava as mãos corretamente, menos germes serão deixados neles. Em última análise, ressalta a necessidade não apenas de lavar as mãos, mas de fazê-lo bem. "30 SEGUNDOS COM SABÃO YALL !!!" ela escreveu / gritou na legenda.

Pode parecer ridículo, como um adulto, ter que ser lembrado de lavar as mãos, mas há uma razão para toda essa pregação sobre a boa higiene das mãos: a maioria das pessoas não não lavam as mãos e, quando o fazem, não o fazem corretamente.

"Como em qualquer tarefa, se não for feita corretamente, as consequências podem acontecer", diz Suzanne Willard, Ph. D., professora clínica e reitora associada de saúde global na Rutgers School of Nursing. Muitas vezes as pessoas pensam que um enxágüe rápido vai resolver, mas os germes são deixados para trás, diz ela.

Então, vamos voltar ao básico sobre como lavar as mãos corretamente. Porque, se você está sendo totalmente honesto consigo mesmo, provavelmente sabe que foi um pouco relaxado a maior parte da vida com toda essa coisa de água e sabão.

Por que você deveria lavar as mãos

Lavar as mãos pode obviamente ajudar a se livrar da sujeira e da fuligem visíveis, mas também combate os germes e bactérias que você não pode ver. Lavar as mãos é uma das melhores maneiras de remover germes, evitar adoecer e prevenir a propagação de germes para outras pessoas, de acordo com o CDC.

Dado que todo mundo está pirando com o coronavírus atualmente, é importante notar que a organização relata que, além de evitar entrar em contato com pessoas que têm coronavírus, lavar bem as mãos e, muitas vezes, é uma das melhores maneiras de prevenir a propagação do vírus (e outros semelhantes, BTW). p>

3 coisas que você provavelmente não sabe sobre como lavar as mãos

É melhor do que usar desinfetante para as mãos . Dado o clima do coronavírus, ultimamente tem havido muita atenção aos desinfetantes para as mãos, com as vendas em todos os lugares em todos os lugares. Mas, na verdade, é melhor para a proteção contra germes seguir o caminho do sabão e da água. Desinfetante para as mãos pode matar o coronavírus, mas o CDC ainda recomenda o uso de água e sabão à moda antiga, quando disponível. Desinfetante para as mãos também não é eficaz no combate ao norovírus, C. difficile e alguns parasitas, mas a lavagem adequada das mãos é, diz Richard Watkins, MD, médico de doenças infecciosas em Akron, OH e professor de medicina na Northeast Ohio Medical University . Embora esses insetos não causem o coronavírus, eles ainda têm o potencial de causar vômitos e diarreia se você os ingerir acidentalmente.

Você deve lavar as mãos desse jeito mais frequentemente. Lavar as mãos depois de usar o banheiro? Impressionante! Você ainda não está fazendo o suficiente. O CDC diz especificamente que todos devem se lavar nestas situações:

  • Antes, durante e depois de preparar os alimentos
  • Antes de comer
  • Antes e depois cuidar de alguém em casa que está com vômitos ou diarreia
  • Antes e depois de tratar um corte ou ferida
  • Depois de usar o banheiro
  • Depois de trocar fraldas ou limpar até uma criança que usou o banheiro
  • Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
  • Depois de tocar em um animal, ração animal ou excremento animal
  • Depois manusear comida ou petiscos para animais de estimação
  • Depois de tocar no lixo

A organização nem mesmo trata de lavar as mãos antes de tocar no rosto, mas isso também é importante , diz o especialista em doenças infecciosas Amesh A. Adalja, MD, acadêmico sênior do Johns Hopkins Center para Segurança Sanitária. Colocar as mãos sujas e sujas no rosto (especificamente no nariz, boca e olhos) basicamente convida os germes para o seu corpo, onde eles podem fazer você adoecer, explica ele.

Lavar as mãos um pouco é melhor do que não lavar as mãos. Lavar as mãos corretamente é uma das melhores maneiras de prevenir a propagação de doenças como o coronavírus COVID-19, mas "qualquer quantidade de lavagem das mãos é melhor do que nada", disse o Dr. Watkins. Portanto, embora possa não ser uma lavagem ideal para as mãos, não desista totalmente se estiver com pressa.

OK, qual é a maneira correta de lavar as mãos?

Sim, você aprendeu a lavar as mãos quando era criança e, sim, não é ciência espacial. Mas se você for como a maioria das pessoas, ainda não sabe como lavar as mãos corretamente.

Aqui está o guia passo a passo para lavar as mãos, incluindo por quanto tempo você deve lavar as mãos (e uma visão de onde veio aquela "canção para lavar as mãos"), de acordo com o CDC:

  1. Molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria), feche a torneira, e aplique sabão.
  2. Ensaboe as mãos esfregando-as com o sabão. Ensaboe as costas das mãos, entre os dedos e sob as unhas.
  3. Esfregue as mãos por pelo menos 20 segundos, que é o tempo que leva para cantar a música "Parabéns pra você" de começando a terminar duas vezes.
  4. Enxágue bem as mãos em água corrente e limpa.
  5. Seque as mãos com uma toalha limpa ou seque-as com ar.

De quanto sabão estamos falando aqui? "Sabão suficiente para obter uma espuma decente", diz Willards. "Isso fornece pistas visuais para mover as bolhas para todas as áreas."

Claro, ninguém é perfeito e você provavelmente não vai lavar as mãos corretamente todas as vezes, mas considerando o quão impotente as pessoas estão se sentindo agora sobre o aparentemente iminente coronavírus COVID-19, lavar bem as mãos com frequência é uma ótima maneira de retomar o controle.

Agora, vá lavar as mãos. Sério.

As informações nesta história são precisas no momento da publicação. Como as atualizações sobre o coronavírus COVID-19 continuam a evoluir, é possível que algumas informações e recomendações nesta história tenham mudado desde a publicação inicial. Incentivamos você a verificar regularmente com recursos como o CDC, a OMS e o departamento de saúde pública local para obter os dados e recomendações mais atualizados.

  • Por Korin Miller

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • rosinda lückmann dellalibera
    rosinda lückmann dellalibera

    Ótimo muito que recomendo super

  • nânci moreschi kusma
    nânci moreschi kusma

    Ótimo produto! Recomendo!

  • loide neuhaus
    loide neuhaus

    Muito bom !

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