Seu cérebro em seu ciclo menstrual

Pessoal, é fácil. Seus corpos estão perpetuamente bloqueados e carregados quando se trata de suas capacidades reprodutivas. As mulheres, por outro lado, têm de suportar uma vazante e um fluxo mensal de hormônios para possibilitar a concepção.

Além de preparar seu corpo para a gravidez, essas flutuações hormonais têm sérias repercussões no cérebro. Desde a maneira como você se veste até o tamanho do seu cérebro, seu ciclo menstrual vai mexer com você de várias maneiras, mostram as pesquisas. Aqui, os especialistas explicam exatamente o que está acontecendo em sua cabeça durante os (aproximadamente) 28 dias do seu ciclo.

Dia 1 ao dia 5 (seu período)

Hormonalmente, o primeiro dia de sangramento é um período relativamente calmo, diz Louann Brizendine, MD, neurobiologista da Universidade da Califórnia, San Francisco, e autor de The Female Brain . Os níveis cerebrais e corporais dos três principais hormônios que controlam seu ciclo - estrogênio, progesterona e testosterona - são tão baixos e equilibrados quanto devem ser, explica Brizendine.

Mas pesquisas mostram isso, começando logo, um aumento nos compostos semelhantes a hormônios chamados prostaglandinas pode deixá-la com cãibras ou náuseas, pois o útero libera o óvulo não fertilizado e qualquer sangue ou tecido extra que se acumulou enquanto seu corpo se preparava para a gravidez. Você também começará a produzir mais estrogênio e testosterona à medida que a menstruação progride, embora os níveis de ambos ainda estejam bem baixos, diz Brizendine. Esse aumento no estrogênio deve estimular a liberação de substâncias químicas que fazem bem-estar, como as endorfinas, que eliminam qualquer resquício de irritação ou de pensamento nebuloso que você possa ter experimentado durante a TPM, mostram os estudos. (Mais sobre isso mais tarde.)

RELACIONADO: Your Brain On: Long Runs

Dia 5 ao dia 14

Seus níveis de estrogênio em particular irão disparar entre agora e um pouco antes de você começar a ovular, a fim de preparar seu útero para a fertilização. "O estrogênio atua como fertilizante para as células cerebrais", diz Brizendine. Isso leva a um crescimento de cerca de 25% das conexões sinápticas no hipocampo, que controla funções como a memória de curto prazo e a tomada de decisões, explica ela.

O aumento dos níveis de estrogênio também aguça sua fluência verbal, acrescenta Brizendine . "Sempre digo às minhas alunas que planejem fazer os exames orais um dia antes da ovulação, quando os níveis de estrogênio estão no pico." Ao mesmo tempo, o aumento da produção de testosterona aumenta o desejo sexual da mulher. Combinado com o aumento da atividade cerebral do estrogênio, isso deixa você se sentindo mais social, coquete, mentalmente aguçado e cheio de energia, diz Brizendine. Quer você perceba ou não, também é mais provável que use maquiagem extra e "Observe-me!" cores como o vermelho, descobriram estudos. Por quê? "Você está anunciando que é fértil, mesmo que não tenha consciência disso", explica Brizendine. A testosterona também aumenta seu senso de competição, o que significa que você tem mais probabilidade de se sentir ameaçado por outras mulheres, mostram as pesquisas.

Até mesmo seu olfato é afetado. Os níveis máximos de estrogênio tornam seu nariz mais sintonizado com feromônios, ou substâncias químicas que o corpo libera que podem desencadear o desejo sexual, mostram estudos. "Há um famoso experimento com camisetas sujas", diz Brizendine. "Durante a semana antes da ovulação, as mulheres foram atraídas pelo suor dos homens em suas camisetas sujas. É incrível como o estrogênio pode mudar nosso comportamento."

Dia 14 ao dia 25

Na época em que você começa a ovular, há evidências de que você vê os rostos dos homens de maneira diferente. Regiões de recompensa do seu cérebro se iluminam, mostra uma pesquisa do Instituto Kinsey da Universidade de Indiana. Ao mesmo tempo, o córtex frontal, que normalmente gerencia seu autocontrole, pode desligar, descobriram os pesquisadores. Como resultado, você pode se sentir atraído por rostos de aparência mais masculina e é mais provável que se envolva em comportamentos sexuais de risco, afirmam os autores do estudo.

Além disso, graças às altas quantidades de estrogênio que você estavam produzindo na semana passada, a massa cinzenta em seu cérebro se expandiu, principalmente no hipocampo, mostra uma pesquisa da Alemanha. Esse crescimento atinge o pico no início da ovulação e pode melhorar sua memória e sua capacidade de processar informações, dizem os autores do estudo alemão. Mas, depois que você começa a ovular, seus estoques de estrogênio e testosterona despencam, o que estudos mostram que pode deixá-la um pouco irritada. Ao mesmo tempo, os níveis de outro hormônio, a progesterona, começam a aumentar, diz Brizendine. "A progesterona atua nos mesmos receptores cerebrais que o Valium, por isso é muito calmante", explica ela. "Este hormônio está preparando o seu útero e o revestimento uterino para implantação, caso haja fertilização do óvulo." Se você estivesse grávida, o óvulo fertilizado provocaria uma liberação contínua de progesterona, acrescenta ela.

Infelizmente, conforme sua ovulação termina e seus níveis de progesterona continuam a subir, seu hipocampo e outras partes do seu cérebro se tornam menos ativos, o que significa que sua memória de curto prazo, fluência verbal e sociabilidade geral podem cair, ela explica. A pesquisa alemã mostra que os estoques de massa cinzenta do cérebro também diminuem.

Dia 25 a 28

Quando seu corpo percebe que não está grávida e se prepara para descartá-la não fertilizada ovo, seus níveis de progesterona e estrogênio despencam. A falta desses hormônios causa um aumento nos níveis cerebrais de substâncias químicas do estresse, como o cortisol, que contribuem ainda mais para as vibrações ruins durante a TPM, descobriram estudos. Dores de cabeça, sono insuficiente e ausência geral de energia e entusiasmo são muito comuns, diz Brizendine.

As coisas poderiam ser piores. Seu cérebro passa por um surto de atividade em seu córtex orbitofrontal medial durante a fase pré-menstrual do seu ciclo, de acordo com um estudo no Proceedings of the National Academy of Sciences . Os autores do estudo afirmam que essa atividade cerebral pode ajudar as mulheres a manter o controle de seu humor, apesar de suas grandes flutuações hormonais. Para aqueles que experimentam alterações graves de humor na TPM, seus níveis hormonais podem ser especialmente altos ou variáveis, dizem os autores. Mas veja o lado bom: em apenas alguns dias, todo esse ciclo hormonal da montanha-russa começará de novo, diz Brizendine. Seus níveis de estrogênio irão aumentar novamente quando a menstruação começar, e os sintomas negativos da TPM irão evaporar, ela acrescenta.

  • Por editores de formas

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • georgeta o. brüggemann
    georgeta o. brüggemann

    Recomendo a todos.

  • heli meinschein
    heli meinschein

    Sempre gostei

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.