Precisamos parar de especular sobre a saúde mental de outras pessoas

Além disso, como promover discussões úteis e construtivas sobre saúde mental.

Conversas sobre saúde mental são definitivamente menos tabu do que costumavam ser, devido em grande parte às celebridades. Demi Lovato, Emma Stone, Taraji P. Henson, Lady Gaga, Selena Gomez, Halsey e inúmeras outras figuras públicas usam intencionalmente sua plataforma para falar sobre saúde mental e encorajar essas discussões.

E ainda, quando vemos celebridades lutando publicamente com sua saúde mental - Kanye West, Amanda Bynes, Britney Spears - a conversa tende a mudar de um lugar de discussão objetiva e construtiva para fofoca especulativa. E com certeza, a princípio, essa especulação pode parecer inocente, alegre e até divertida para alguns. No final das contas, porém, não é produtivo nem útil. Na verdade, é prejudicial.

Isso a vergonha, por sua vez, pode tornar as pessoas (leia: você, eu - nós) relutantes em buscar ajuda. Caso em questão: um em cada cinco adultos nos EUA sofre de doença mental a cada ano e menos da metade recebe o tratamento de que precisa, de acordo com a National Alliance on Mental Illness (NAMI). As taxas de tratamento são ainda mais sombrias entre os BIPOC com doença mental, dos quais apenas cerca de um terço recebe ajuda, de acordo com o NAMI. (Relacionado: Recursos Acessíveis e de Apoio para Mulheres Negras)

"Ao discutir saúde mental em geral, muitas pessoas imaginam exemplos extremos", diz Oludara Adeeyo, assistente social clínica associada e psicoterapeuta em Los Angeles. Pense: uma foto de Britney Spears raspando a cabeça ou uma história sobre Amanda Bynes tentando iniciar um incêndio em um bairro residencial. As pessoas não pensam necessariamente nos "exemplos mais comuns, como alguém que perdeu o emprego por causa da pandemia de COVID-19 e agora está em casa e não trabalhando e apresentando sintomas de depressão como resultado", explica Adeeyo. "Se essas situações mais comuns (e frequentemente mais relacionáveis) fossem discutidas com mais frequência em um esforço para normalizar o acesso à saúde mental, as atitudes em relação à ajuda profissional provavelmente melhorariam."

Por um lado, ver outras pessoas, especialmente celebridades , lidar com problemas de saúde mental pode ajudá-lo a entender melhor a experiência geral da doença mental. E quando alguém foi publicamente aberto sobre sua saúde mental, pode ser apropriado relacionar-se com sua experiência e falar sobre isso. (Relacionado: Como as mídias sociais de celebridades afetam sua saúde mental e imagem corporal)

No entanto, é fundamental que essas discussões sejam construtivas, em vez de julgadoras ou especulativas.

Colocado de outra forma: não tente "diagnosticar" alguém ou defini-lo por sua condição, diz Johnson. "É preciso dizer que não é apropriado diagnosticar alguém com base em reportagens da mídia", explica ela. "Diagnosticar alguém é um processo muito íntimo e potencialmente demorado que envolve encontrá-lo mais de uma vez e aprender sua história pessoal e familiar. Observar o comportamento de alguém em um determinado dia não fornece informações suficientes para entender o quadro todo." p>

Sem mencionar que há um total muito mais na doença mental do que apenas diagnóstico, observa Adeeyo. O diagnóstico é um ponto de partida para a terapia e o tratamento contínuos - coisas que geralmente não vemos na personalidade pública diária de alguém.

Observar o comportamento de alguém em um determinado dia não fornece informações suficientes para entender o quadro completo .

"As pessoas não são a sua saúde mental", continua Adeeyo. Se, por exemplo, você vir um vídeo de Kanye West (que foi aberto sobre seu diagnóstico bipolar) e alguém - não o próprio West, ou mesmo alguém próximo a ele - diz que parece que ele está tendo um "episódio maníaco" relacionado ao seu transtorno bipolar no dito vídeo, a verdade é que simplesmente não cabe a eles fazer esse julgamento. (Relacionado: 4 lições essenciais de saúde mental que todos devem saber, de acordo com um psicólogo)

Além disso, a perpetuação de estereótipos sobre saúde mental fomenta ainda mais problemas para pessoas BIPOC com doenças mentais.

Uma lacuna na pesquisa sobre questões de saúde mental entre grupos minoritários torna o estereótipo dessas condições especialmente problemático e prejudicial quando o assunto é um BIPOC, diz Johnson.

Considere o estereótipo do "zangado Mulher negra ", por exemplo - um estereótipo que tem sido associado a impactos negativos na saúde mental das mulheres negras, diz Johnson. Perpetuar essa ideia pode fazer com que as mulheres negras se sintam sempre "perfeitas" e tenham a reação "correta" às situações normais e até anormais, explica ela. Carregar essa pressão pode aumentar os sintomas de ansiedade e depressão, especialmente se o indivíduo sentir que não consegue expressar suas emoções e ser ele mesmo, diz Johnson.

"Há também uma parte dessa equação que entra na história e racismo sistêmico - se um negro exibe um comportamento negativo, toda a cultura está ligada a ele, o que raramente é o caso de brancos ou não negros ", acrescenta Johnson. Da mesma forma, no contexto de tiroteios em escolas envolvendo um perpetrador branco, "muitas pessoas costumam dizer rapidamente: 'Essa pessoa tinha um problema de saúde mental', mas logo culpam toda a cultura se for uma pessoa de cor (muitas vezes especificamente um negro ou muçulmano) ", explica Johnson. "Quando você está vendo uma celebridade negra que tem um problema de saúde mental, os estereótipos existentes e as formas de pensar com certeza tornam isso mais difícil para a comunidade negra." (Relacionado: Como o racismo afeta sua saúde mental)

Além disso, "a ideia de que os negros são pessoas realmente fortes devido à nossa história e toda a opressão pela qual passamos" é outro estereótipo que afeta desproporcionalmente os negros pessoas com problemas de saúde mental, diz Adeeyo. "Agora que supostamente superamos isso, a atitude é que podemos nos elevar e não precisamos buscar ajuda externa. Mas isso não é verdade e não é uma maneira saudável de pensar." E perpetuar essa noção "pode ​​levar alguém a continuar a tomar decisões prejudiciais (como beber ou usar drogas em excesso) versus obter a ajuda profissional necessária", explica Adeeyo.

Então, o que você pode fazer para promover , discussões úteis sobre saúde mental?

Em primeiro lugar, Johnson recomenda abordar qualquer conversa sobre saúde mental com empatia em mente, esteja você discutindo sobre uma celebridade, alguém que você conhece - qualquer pessoa . Em vez de sugerir que alguém está optando por estar na mesma situação, faça um esforço consciente para usar uma linguagem de apoio que transmita a experiência dela, diz ela. Os exemplos incluem: "Como posso apoiar essa pessoa?" ou "Parece que eles estão passando por um momento difícil", o que pode definir o tom para uma conversa aberta e sem julgamento.

Se a questão racial surgir em uma discussão sobre a saúde mental de alguém, certifique-se de não estou usando isso como um motivo para excluir alguém ou intensificar seus comportamentos, acrescenta Johnson. "Precisamos normalizar que a saúde mental não se preocupa com a cor da pele ou com sua condição financeira ou socioeconômica", explica. "As condições de saúde mental podem impactar a qualquer pessoa. Quanto mais falamos sobre nossas experiências com a forma como nosso humor muda ao longo dos dias, semanas e meses, isso vai ajudar na conversa e nos deixar mais confortáveis ​​para compartilhar experiências". (Relacionado: O estigma em torno da medicação psiquiátrica está forçando as pessoas a sofrer em silêncio)

O ponto principal: "Quanto mais vemos que as pessoas com doenças mentais ainda são humanas, mais avançamos de forma positiva direção ", diz Johnson.

  • Por Emilia Benton

Comentários (3)

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  • mikaela costa gasparello
    mikaela costa gasparello

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  • elena böhs
    elena böhs

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  • pámela justi
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