Dicas para se manter saudável quando seu colega de quarto está doente

Você pode dividir a sala de estar, mas não deve ter que dividir um resfriado

As estações estão mudando e, com isso, damos as boas-vindas à temporada de resfriados e gripes. Mesmo que você consiga se manter saudável, seu colega de quarto pode não ter tanta sorte. Os vírus aerotransportados são rapidamente detectados e disseminados, portanto, proteja-se em casa. Você pode dividir a sala de estar, mas não deve compartilhar um resfriado.

  • Seja uma máquina limpa: os germes adoram viver em maçanetas e interruptores de luz. Eles também passam muito tempo nas bancadas da cozinha. Essas áreas são essenciais para limpar a fim de se livrar das bactérias. E a água não chega! Use água sanitária ou outro limpador antibacteriano para manter os germes afastados. Os lenços Clorox são uma maneira descomplicada de limpar rapidamente, sem ressentir seu colega de quarto.
  • Mostre o desinfetante para as mãos com sabedoria: pense onde você pode precisar e é exatamente onde você deve colocá-lo. Em pias de banheiro, em cozinhas e na porta da frente, estão todos os lugares onde você poderia usar uma solução sanitária. Usá-lo antes ou depois de entrar nesses locais reduzirá os germes ao mínimo.
  • Mantenha lenços de papel à mão: quanto mais lenço de papel estiver disponível, menor será a probabilidade de sua colega de quarto limpar os germes das mãos, que mais tarde irão para móveis que vocês dois compartilham. Se você configurar uma caixa em áreas comuns, como em uma mesa de centro na sala de estar, isso solicitará o uso de lenços descartáveis ​​em vez de seu suéter ou mão.
  • Estoque aumentando a vitamina C: minha maneira favorita de obter vitamina C é por meio de um suplemento chamado Emergen-C. A maioria de vocês já ouviu falar dele e de sua fórmula antioxidante forte para evitar resfriados, mas você também pode usá-lo antes de se sentir enjoado. Adicionar à água e beber uma vez por dia em vez de vitaminas pode aumentar sua imunidade para dar ao seu sistema a forte resistência de que ele precisa quando vive com um colega de quarto infectado. O zinco também é um ótimo suplemento para tomar se você sentir um resfriado chegando.
  • Lave a roupa de cama compartilhada: em um espaço compartilhado, a sala da família pode ser um viveiro de vírus e bactérias. Se você tiver uma capa de sofá, seria uma boa ideia lavá-la primeiro. Seu sofá é a nova cama para quem fica doente em casa e, ao contrário dos lençóis de sua cama, raramente é lavado. Não se preocupe se você não pode dar ao seu sofá algum TLC, no entanto; cobertores e almofadas são igualmente culpados por abrigar esses micróbios, então limpar todos os materiais compartilhados ajudará a manter sua casa saudável e livre de germes.
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  • Por FitSugar

Comentários (5)

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  • kieza s varmelin
    kieza s varmelin

    Atendeu minhas expectativas.

  • marion zvang
    marion zvang

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

  • sancha u. seemann
    sancha u. seemann

    Recomendo....usou uma vez

  • isaltina q guettmann
    isaltina q guettmann

    Produto muito bom.

  • gelsemina feliciano
    gelsemina feliciano

    Muito bom o produto.

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