A hora do dia em que você toma as melhores decisões

Faça suas escolhas no início da manhã

Você já se viu lutando para concluir suas tarefas (ou mesmo continuar trabalhando) no final da tarde ou início da noite, depois de revisar sua lista de tarefas o dia todo ? Você não está sozinho.

Acontece que há ciência por trás dessa fadiga cerebral familiar que surge quando o sol começa a se pôr.

De acordo com um novo estudo, sua tomada de decisão habilidades tornam-se mais desleixadas e menos precisas no final do dia - independentemente de você se considerar uma pessoa da manhã ou da noite, relata a Association for Psychological Science em seu blog Minds for Business.

O estudo analisou 100 jogadores de xadrez online - que têm de tomar decisões constantes - e pediram que eles preenchessem um questionário sobre seus hábitos de sono e alimentação e seus horários típicos de acordar (também conhecidos como "cotovias" que acordam cedo ou tarde da noite- amar "corujas" ou algo entre eles).

Os pesquisadores levantaram a hipótese de que cada jogador teria um desempenho melhor com base em seu cronótipo (em outras palavras, se ele é uma coruja ou uma cotovia). Surpreendentemente, no entanto, esse não foi o caso.

Embora ambos os cronótipos jogassem mais jogos na hora do dia, quando estavam mentalmente em pico, eles compartilhavam um padrão semelhante de qualquer maneira: eles se engajaram em uma tomada de decisão mais rápida posteriormente durante o dia, em comparação com escolhas mais lentas e precisas nas horas da manhã.

"Descobrimos que os jogadores mudaram sua política de tomada de decisão ao longo do dia: os jogadores decidem mais rápido e com menos precisão conforme o dia avança, alcançando um platô no início da tarde ", escreveram os pesquisadores. Alguém mais configurando o alarme para um horário mais cedo amanhã?

Este artigo apareceu originalmente no Well + Good.

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Comentários (1)

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  • Norma Bittar
    Norma Bittar

    O produto é muito bom.

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