A culpa é dos seus hormônios: o verdadeiro motivo pelo qual você economiza na academia

Seus hormônios descontrolados podem ser a razão de você cortar atalhos apenas para entrar na classificação da classe de spin

Ninguém quer ser um trapaceiro. Quer se trate de pesquisar a grafia correta no meio de um jogo do Words With Friends, descontar um pouco mais em seu imposto de renda ou "calcular erroneamente" quantos burpees você ainda tem, normalmente não nos orgulhamos de transgressões, grandes ou pequenas. Então, por que fazemos isso? Acontece que o comportamento antiético se deve em grande parte a uma reação hormonal.

Pesquisadores da Universidade de Harvard e da Universidade do Texas em Austin estavam interessados ​​em aprender o que exatamente nos motiva a trapacear, então eles deram às pessoas uma matemática teste. Os participantes do estudo foram informados de que quanto mais respostas acertassem, mais dinheiro ganhariam - e então foram solicitados a avaliar os trabalhos eles mesmos. Depois que os pesquisadores coletaram amostras salivares, eles descobriram que dois hormônios específicos - testosterona e cortisol - eram responsáveis ​​por encorajar e impor a trapaça. (Quanto à traição romântica, bem, isso não pode ser reduzido a apenas dois hormônios. Confira nossa Pesquisa de infidelidade: Como é a traição.)

Níveis mais altos de testosterona diminuíram o medo da punição e aumentaram sensibilidade à recompensa, enquanto o cortisol aumentado causava um estado tão desconfortável de estresse crônico que as pessoas já tinham um sério desejo de terminar. Tudo isso para dizer que você está mais propenso a trapacear quando está sob muito estresse ou seriamente seduzido pela recompensa.

E, curiosamente, essa mudança hormonal pode ser diretamente aplicada ao que impulsiona seus hábitos de ginástica mais dignos - trapacear no treino. Isso nunca é mais verdadeiro do que quando você está em uma aula em grupo ou competindo contra um amigo. Quando o primeiro lugar está em jogo - seja uma colocação no ranking da classe ou apenas um perdedor - compra - vantagens para o jantar -, a perigosa combinação de testosterona e cortisol pode fazer com que você perca tempo. (Você é muito competitivo na academia?)

Embora não seja exatamente isso que o estudo examinou, o mecanismo o apóia. "Nossos resultados mostram que as pessoas que têm a combinação de testosterona alta e cortisol alto tendem a trapacear mais, então minha intuição é que as mesmas pessoas são mais propensas a trapacear em um ambiente de grupo onde há comparação social, competição e pressão de desempenho para vitória ", explica a autora do estudo Jooa Julia Lee, Ph.D. O aspecto da comparação social atingiria especialmente as pessoas com alto nível de testosterona, que buscam mais recompensa / risco e são movidas pelo status, enquanto a pressão para vencer aumentaria o estresse e, portanto, os níveis de cortisol, ativando esse desejo de chegar primeiro à linha de chegada não importa o que aconteça, Lee explica.

A equipe de Lee não testou se você pode subverter o impulso de trapacear, mas ela acha que certas técnicas de redução de estresse, como meditação, que envolve estar ciente de seus próprios estados emocionais, pode ajudar. Além disso, estudos anteriores mostraram que quando um grupo é recompensado por bom comportamento, em vez de apenas o indivíduo, os efeitos da testosterona são eliminados, observa o estudo. E treinar naturalmente reduz o cortisol (contanto que você não veja o seu treino como uma situação estressante e altamente competitiva). Portanto, se você quiser mudar seus hábitos na academia, mantenha-se em aulas em que todo o grupo é elogiado por seu trabalho árduo, e não pelo melhor desempenho. Afinal, ter um companheiro de treino pode ser um dos melhores motivadores, e uma competição saudável pode ser, bem, saudável. Mas ninguém vai querer correr se você for um trapaceiro, trapaceiro comedor de abóbora.

  • Por Rachael Schultz

Comentários (3)

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  • Amabília Winter
    Amabília Winter

    Muito bom, recomendo

  • Lira da Conceição
    Lira da Conceição

    Produto top qualidad excelente.

  • raven b gil
    raven b gil

    Muito bom

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