9 maneiras de vencer as alergias sem medicamentos

Cansado de se sentir tonto com remédios para alergia? Experimente esses remédios naturais com base científica.

Nada atrapalha uma corrida primaveril como espirros, ranho e olhos lacrimejantes. E como as alergias sazonais podem piorar com o tempo, a intervenção precoce pode ser a diferença entre aproveitar o ar livre e ficar preso dentro de uma caixa de lenços de papel. Para ajudá-lo a evitar esse destino infeliz, reunimos esta lista das melhores maneiras naturais de manter seus sintomas de alergia sob controle.

Gel nasal

Colando o gel no nariz para evitar catarro de sair disso soa um pouco, bem, nojento no início. Mas o gel homeopático de alergia de Zicam é apoiado por ciência. Embora não seja tão direcionado como, digamos, o Benadryl, também não tem os efeitos colaterais sonolentos dos anti-histamínicos. Os ingredientes ativos incluem galphimia glauca, uma flor (que apropriado!) Conhecida por ajudar nos sintomas respiratórios superiores de rinite; histamimum hydrochloricum , uma histamina natural que se acredita diminuir a resposta da histamina do corpo ao longo do tempo por pequenas exposições repetidas; e luffa operculata , a mesma planta usada para fazer esponjas de banho de loofa.

Vá para a praia

Possivelmente a única coisa boa sobre as alergias sazonais: é a desculpa perfeita para ir para a água! Normalmente as praias e outras áreas perto do mar têm muito menos pólen e mofo do que as áreas circundantes, graças ao poder de limpeza da brisa do oceano.

"Se você puder viver naquele primeiro quarto de milha do praia, é ótimo ", diz Russell B. Leftwich, MD, um alergista em Nashville, Tennessee e porta-voz da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia.

Sem mencionar todas as opções de exercícios divertidos que praia oferece corrida, natação ou vôlei alguém? E para aqueles de nós presos no meio do continente, os especialistas dizem que subir as montanhas é quase tão útil, já que menos vegetação cresce em altitudes mais altas.

Detergente anti-alérgico para roupa

Pólen e esporos de mofo podem se acumular em suas roupas e é crucial removê-los para que você não contamine sua casa. Passo um: sacuda vigorosamente suas roupas do lado de fora. Especialistas dizem que isso vai eliminar uma grande parte do pólen. Você pode então lavar com detergente normal mais um pouco de alvejante ou usar um detergente antialérgico específico. A última etapa é secar suas roupas na secadora. Enquanto você ganha pontos por ser ecologicamente correto, pendurar suas roupas do lado de fora para secar as torna ímãs de pólen.

Roupas resistentes ao pólen

A confeitaria japonesa Sanyo desenvolveu um tecido resistente ao pólen que é usado na confecção de agasalhos. De acordo com a empresa, "Este novo tecido bloqueia o pólen de grudar no casaco e reduz as reações alérgicas. É respirável e libera umidade do corpo para mantê-lo mais seco do que nunca." O tecido é denominado Microfit SX e também foi projetado para ser ultrassilencioso e supermacio. Portanto, a jaqueta não apenas ajudará nas suas alergias, mas também fará de você um ninja! A única desvantagem: os designs são bastante limitados no momento, mas provavelmente mais opções estarão disponíveis em breve.

Máscara de alergia

Não é para os amantes da moda ou respiradores pesados, máscaras de alergia com os filtros HEPA integrados são uma das melhores opções para pessoas que estão seriamente incapacitadas por suas alergias. Você não precisa usar um o tempo todo para colher os benefícios (graças a Deus), mas eles são recomendados para tarefas como cortar a grama, varrer e cuidar do jardim. Pode não ser ideal para aqueles que buscam um brilho uniforme e ensolarado, mas pode ajudar muito a reduzir os sintomas.

Acupuntura

Enquanto o júri ainda está Com base nessa técnica tradicional chinesa, um estudo promissor descobriu que crianças submetidas a um tratamento de três meses com acupuntura sofriam de menos sintomas de alergia. Se suas alergias são bastante leves e você quer ficar longe de medicamentos, vale a pena tentar a acupuntura.

Suco de cereja e tarte

Uma das opções mais deliciosas para a prevenção de alergias é um dose de suco de cereja azedo. Embora as cerejas inteiras sejam igualmente saborosas e proporcionem muitos benefícios à saúde, sumo-las concentra um composto chamado quercetina, que "demonstrou impedir o sistema imunológico de liberar histaminas em testes de laboratório, levando os pesquisadores a acreditar que alimentos que contêm quercetina, como o concentrado de cereja, podem ajudar a reduzir os sintomas de alergia ", de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. Vamos beber por isso!

Feche o Windows e ligue o AC

Nada desperta seus sentidos como o ar fresco da primavera. Mas se você é propenso a alergias, ter as janelas abertas, especialmente à noite, pode deixá-lo tão ocupado esfregando, limpando e coçando que você nem conseguirá aproveitar. Além disso, os especialistas dizem que usar um ar condicionado ajudará a limpar e desumidificar o ar em sua casa.

Conhecimento é poder

Para aqueles de nós com olhos lacrimejantes e coceira no nariz, o primeiro parar em sua rota de corrida deve ser seu computador. Confira o mapa nacional de alergias da Academia Americana de Alergia, Asma e Imunologia. Atualizado diariamente, este site fornece a contagem de pólen e mofo em sua área, junto com um medidor útil para determinar o nível de ameaça. Números na faixa alta? Considere manter o seu treino dentro de casa ou tomar uma pílula anti-alérgica sem receita 45 minutos antes de sair.

  • Por Charlotte Hilton Andersen

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • brázia faigle
    brázia faigle

    Excelente

  • Adália Joche Rodermel
    Adália Joche Rodermel

    Excelente produto

  • vilar marthendal pellenz
    vilar marthendal pellenz

    Gostei do produto

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.