Principais tendências de treino para 2017 como visto no ABC Chicago

Quer mudar sua rotina de exercícios no ano novo? Nossa especialista em saúde e condicionamento físico, Stephanie Mansour, compartilha conosco os novos treinos da moda para 2017 E como podemos garantir que realmente chegaremos ao nosso novo treino favorito:

Primeiro, Mindfulness é ENORME! Práticas como meditação, aulas de ioga mais lentas e técnicas para usar ao longo do dia são enormes. Temos alguns treinos de 5 minutos e um treino de meditação e ioga no DVD de treino Step It Up with Steph.

Em seguida, carregue com combustível para ir. Uma das tendências são treinos mais rápidos e fazer mais em menos tempo, então você precisa ser capaz de enfiar isso no intervalo do almoço ou depois do trabalho antes dos coquetéis e ter energia suficiente para fazer isso! Portanto, prepare-se. Eu adoro preparar um lanche rápido para viagem, ou o que é ainda melhor é usar as sobras da noite passada e colocá-las em um recipiente para viagem! Por exemplo, marinar um peito de frango grande com os sabores que você gosta. Eu usei esta marinada Shawarma da Wild Garden e tem um gosto delicioso! (Eles têm outros sabores de marinada também.)

Quando você estiver abastecido, é hora de colocar sua energia em bom uso! Aqui estão algumas das tendências de fitness para 2017:

- Nova classe na Equinox desenvolvida por Dennis Rittenhouse é chamada de "Força Pura". É uma aula de ginástica em grupo dedicada a desenvolver força, mas não em massa. - Os exercícios em circuito em estúdios boutique também são muito populares! Existem alguns exercícios diferentes, como exercícios de banda, cardio e treinamento de força, e você liga e desliga cada exercício com um grupo de pessoas! - Há também uma aula de surfe totalmente nova em Chicago por Andrea Metcalf chamada Hang 5 Fitness! Sim, o surf pode aumentar no inverno! Esta classe usa pranchas Surfset como vistas no Shark Tank que imita a flutuabilidade da água. Você pode desafiar seu núcleo com ioga na prancha.

Por fim, certifique-se de que sua mente esteja em ordem e aumente sua confiança em seu compromisso consigo mesmo para que essas tendências de treino durem para você!

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Comentários (3)

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  • Arménia G Bado
    Arménia G Bado

    Fácil de usar

  • saga gil
    saga gil

    Atendeu minhas expectativas.

  • graciliana mello
    graciliana mello

    Entrega super rápida

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