O pior erro de corrida absoluto que já cometi

Não cometa o mesmo erro que este corredor fez.

Nunca fui do tipo que fica emocionado por correr uma corrida ruim - até que me vi sentado no banco de trás de um SUV com lágrimas silenciosas rolando pelo rosto, tentando lutar contra um colapso emocional.

Vou te dizer por quê. Quando cruzei a linha de chegada da minha quarta maratona, me senti um fracasso. Eu tinha viajado de Nova York a Richmond, Virgínia, para correr um tempo de qualificação da Maratona de Boston (BQ) na Maratona de Richmond. Mas eu não cheguei nem perto do meu tempo objetivo. Na verdade, perdi por 20 minutos inteiros, uma decepção que não teve nada a ver com falta de treinamento. Nos cinco meses que antecederam a corrida, minha vida girou em torno do treinamento para a maratona. Eu acertei minhas corridas longas e treinos de velocidade. Eu até corri minha corrida de preparação, a Meia Maratona da Filadélfia, em ritmo de maratona de metas. Mesmo assim, não consegui.

Então, como eu falhei de forma tão épica? Eu culpo meu cérebro. Eu havia passado horas me preparando fisicamente para as demandas de correr uma maratona, mas não havia perdido nenhum tempo construindo músculos mentais. Eu cometi um grande erro. Negligenciar o treinamento do meu cérebro foi o pior erro de corrida que já cometi. Minhas pernas eram fortes, mas minha mente estava fraca.

É surpreendente que eu mesmo tenha terminado a corrida naquele dia. Minha mente desistiu por volta do quilômetro 13 quando perdi uma parada crucial na água. Não conseguia me livrar do meu erro: estava com sede e não sabia onde seria a próxima parada de água. No quilômetro 15, eu estava uma bagunça completa e pensei em sair do curso. Meu padrão de pensamento havia espiralado. As palavras girando em minha cabeça me disseram que eu não poderia fazer isso - e eu acreditei nelas. Sentindo-me um fracasso completo, mas orgulhoso demais para desistir, abri caminho até a linha de chegada.

Alguns meses depois, durante o treinamento para minha segunda tentativa de qualificação em Boston, voltei o mesmo espaço mental. Meus treinos eram intimidantes e eu estava ansioso para atingir certos ritmos durante os treinos. Mais uma vez, meus padrões de pensamento negativos estavam me tornando uma bagunça emocional e me impedindo de obter o máximo do meu treinamento. Numa quarta-feira, durante um treino de velocidade, fiquei tão ansioso para atingir um ritmo específico que parei totalmente o treino. Percebi que, se não mudasse minha maneira de pensar, nunca alcançaria meu objetivo.

Treinar novamente meus padrões de pensamento não era uma tarefa fácil, mas estava pronto para o desafio. Li tudo o que pude saber sobre resistência mental. Eu escolhi alguns exercícios que se destacaram para mim, e todas as noites antes de ir para a cama eu fiz um. Aprendi a reformular meus pensamentos e a escolher minhas palavras com cuidado ao falar comigo mesmo. Ensaiei o que diria a mim mesmo em diferentes cenários de dias de corrida. Eu escrevi mantras. Eu estava construindo diligentemente músculos mentais após anos de negligência.

Meu treinamento mental valeu a pena. Chegou o dia da corrida e, embora a corrida estivesse longe de ser perfeita, desta vez eu estava preparado mental e fisicamente. O tempo estava insuportável, as colinas na pista eram mais íngremes do que as nas quais eu havia treinado, e tropecei e caí pouco depois do quilômetro 14. Depois que caí, meu pensamento imediato foi: "Não vou conseguir corre!" Mas então meu treinamento mental começou e disse a mim mesmo: "Você não veio até San Diego para parar!" E então, com a perna e o cotovelo ensanguentados, deixei a queda para trás e corri o resto da corrida. Eu finalmente consegui meu BQ com três minutos de sobra.

  • Por Jess Underhill de Race Pace Jess

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • azul s. inácio
    azul s. inácio

    Eu recomendo para todo mundo !!

  • Martinho G. Gorges
    Martinho G. Gorges

    Produto muito top.

  • lilite c felber
    lilite c felber

    Muito bom recomendo.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.