Implementando com Yamuna® Body Logic

Esta terapia corporal usa bolas para restaurar seu alinhamento e prevenir lesões

Agora você provavelmente está ciente dos muitos benefícios do rolamento de espuma: maior flexibilidade, melhor circulação sanguínea através da fáscia e músculos, quebra para baixo do tecido da cicatriz, apenas para citar alguns. Mas há uma outra versão do rolamento do corpo que existe há mais de 30 anos! Já ouviu falar de Yamuna? Nem eu. Então, quando passei pelo estúdio principal localizado no coração do West Village de Manhattan, tive que aprender mais.

Ao entrar no estúdio muito bem iluminado, parecia uma criança ligeiramente estranha quarto. Uma cama na parede de trás (que mais tarde descobri ter sido temporariamente montada para uma gravação de vídeo do mais novo trabalho de Yamuna: In Bed With Yamuna), um espelho e buracos nos outros, cordas e engenhocas penduradas no teto, tapetes em o chão, bolas de todos os tamanhos diferentes espalhadas ... e um modelo de esqueleto pendurado no canto para me confundir ainda mais.

Mas assim que comecei a trabalhar, a ideia toda fez sentido. Usando três bolas de tamanhos diferentes, segui a instrutora enquanto ela demonstrava como massagear, cutucar, alongar e rolar meu corpo para produzir sensações de euforia da ioga e membros de água-viva. Os movimentos eram estratégicos, alinhados com meus músculos e ligamentos de uma forma que apenas três bolinhas poderiam controlar. Como Yael, um funcionário do estúdio, explica: "Enquanto o rolo de espuma trata o corpo como um músculo inteiro, a bola é tridimensional e é específica do músculo, permitindo que você entre e em torno da articulação (ou seja, quadril e ombro) , e separar cada vértebra, criando espaço. "

Mais de 30 anos atrás, yogini Yamuna Zake sofreu de lesões físicas que não cicatrizavam. Três dias depois que sua filha nasceu, seu quadril esquerdo cedeu - ela realmente ouviu os ossos se separarem! Zake tentou ortopedia, quiropraxia, acupuntura e outros sistemas de cura por dois meses, mas quando nenhum deles funcionou, ela decidiu encontrar sua própria solução. E ela fez! O resultado agora é o núcleo do que é Yamuna: Yamuna® Body Logic. Eu aprendi que envolvia mais do que apenas estender o corpo - a ideia da prática é prevenir lesões e curar áreas do corpo que sofrem mais desgaste.

Yamuna aplicou sua ciência de rolamento do corpo para muitas formas diferentes de movimento e todas as diferentes partes do corpo (até mesmo o rosto!). A aula de body rolling para iniciantes (a que eu experimentei) é uma maneira perfeita de apresentar a você exatamente o que é a forma. No entanto, como disse o instrutor, é importante dar mais do que apenas uma tentativa. Obter todos os benefícios desta terapia exigirá mais do que apenas comparecer a uma aula. Meu favorito pessoal, Foot Fitness, tem apenas 15 minutos de estimulação do pé que deixou meus pés fortes, firmes e felizes do que nunca. Confira o blog do Yamuna para aprender algumas técnicas para rolar seus pés e ver vídeos de demonstração da própria Yamuna!

"Você não acha interessante que os padrões atuais de condicionamento físico não ensinam às pessoas o lado negativo de nenhum atividade intensa nem eles oferecem soluções quando você quebra? As pessoas precisam ter um programa de condicionamento físico e um programa de Sustentabilidade Corporal lado a lado para que possam continuar fazendo o que amam ", diz Yael.

Verdade. Posso estar de volta para mais.

Benefícios reivindicados:

Postura aprimorada

Maior amplitude de movimento

Melhor alinhamento em todas as partes do corpo

Maior tônus ​​muscular

Maior flexibilidade

Maior função do órgão

Diferente Tipos de Yamuna:

Yamuna® Body Logic - Trabalho principal

Yamuna® Body Rolling

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Face Saver

YBR® Hands-on Table Treatment

Confira as bolas de Yamuna e DVDs aqui para começar em casa! Caso contrário, você pode procurar uma classe Yamuna perto de você. Eles os têm em todo o mundo!

  • Por Heidi Pashman

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • jil ianzen mattos
    jil ianzen mattos

    produto muito bom

  • cárin l krauze
    cárin l krauze

    Atendeu minhas expectativas.

  • Libéria Felber
    Libéria Felber

    Fácil de usar.

  • Julianna Heerdt
    Julianna Heerdt

    Sempre compro ela e maravilhosa e vou sempre compra.

  • corália a. stachinski
    corália a. stachinski

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

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