É uma má ideia usar joias enquanto faz exercício?

Se você está constantemente trocando roupas comuns por equipamentos de ginástica, você realmente precisa de uma etapa extra no processo?

Se você queria fingir que seu treino era um videoclipe ou estava com preguiça de tirar os brincos antes da academia (de novo), é provável que você tenha suado com suas joias antes.

Agora que trocamos moletons usados ​​por leggings bonitos e tops curtos, mais e mais pessoas estão exibindo seu estilo pessoal em meio às fileiras de máquinas de cardio - e estamos aqui para isso . Mas é a tendência de treino de enfeites realmente ruim para suas joias - e sua pele? O negócio é o seguinte.

Como seus exercícios podem danificar suas joias

Dependendo do tipo de joia que você usa (e do tipo de treino que está fazendo), suar pode bagunce seus acessórios favoritos de algumas maneiras. (Nesta nota: Quanto você deve suar durante o exercício?)

Em primeiro lugar, as joias feitas de certos materiais sobrevivem ao suor melhor do que outras. "Se você estiver usando joias de ouro maciço, preenchimento de ouro ou prata esterlina, o suor e a oleosidade de sua pele não a danificarão", explica Lisa Rueff, professora de ioga, designer de joias e fundadora da Collective Hearts, uma marca de joias que também organiza eventos de bem-estar de caridade na Bay Area. (Nunca ouviu falar de preenchimento de ouro? É o segundo melhor depois do ouro sólido e envolve a ligação do ouro em torno de um metal básico, como o latão.)

Como você deve ter notado, a prata esterlina pode manchar (também conhecido como oxidar), tornando-se opaco e cinza ou preto com o tempo - especialmente se você treinar com isso. Mas é fácil de limpar com água morna, sabão neutro e uma escova de dentes de cerdas macias, diz Rueff.

No entanto, muitas joias mais baratas são feitas com materiais como níquel, cobre e latão, e lata corroer quando exposto ao seu suor, diz Rueff. Mesmo as joias folheadas a ouro, que são feitas com a adição de uma camada super fina de ouro a um metal básico (como o cobre), podem corroer se você usá-las para malhar.

Embora marcas de alta qualidade irão destacar quanto aos materiais usados ​​em suas joias, a maioria das joias que você encontrará no shopping não revelará de que material são feitos, diz Rueff. (Muitos achados mais baratos usam níquel, cobre ou latão, para sua informação.)

Uma observação para sereias: os sais e produtos químicos (como o cloro) usados ​​em piscinas (e, infelizmente, o sal no oceano) pode causar ainda mais danos às suas joias do que o seu suor, diz Rueff. Sim, até joias de alta qualidade como ouro maciço. E, se você for ao chuveiro com as joias colocadas (todos somos culpados), use um sabão neutro e seque bem as joias depois para evitar danos potenciais. (Relacionado: Como desintoxicar o cabelo de cloro, água salgada e danos UV)

Além das reações químicas prejudiciais que ocorrem quando você fica suado, certos tipos de exercícios também podem literalmente arranhar e bater suas joias fora de forma. "Metais mais suaves como ouro e prata podem dobrar facilmente como resultado do impacto do levantamento de pesos ou do uso de máquinas de ginástica", disse Harry Dao, M.D., cadeira de dermatologia na Loma Linda University Health. Eles também são especialmente propensos a arranhar. Prossiga com cuidado se seus exercícios adornados envolverem anéis e pesos como halteres, kettlebells ou halteres.

Como fazer exercícios com joias pode danificar sua pele

Não só suar na bagunça de joias com suas peças favoritas, mas também pode afetar sua pele.

Se suas joias estão tornando sua pele de cores diferentes ...

Esses metais básicos mais baratos - cobre, níquel e latão - Rueff mencionou? À medida que corroem, eles podem manchar sua pele, muitas vezes deixando-a enegrecida ou verde.

Mas joias folheadas a ouro e prata de lei também podem. "Como a camada de ouro nas joias folheadas a ouro é tão fina, isso também pode deixar sua pele preta ou verde", diz ela. E como a prata esterlina contém algum cobre, ela também pode causar descoloração da pele quando manchada.

Por que, exatamente? Lição rápida de ciências: esse resíduo verde ou preto é na verdade um depósito de óxido de cobre, um composto criado quando o cobre usado em joias reage com o oxigênio do ar, explica Evelyn Darius, M.D., médica com plataforma virtual de saúde PlushCare. O cloreto de sódio, um composto do suor, também pode causar uma reação semelhante em joias.

Boas notícias: por mais desagradável que seja essa descoloração da pele, não é prejudicial, diz o Dr. Darius.

Se você é potencialmente alérgico (e mesmo se não for) ...

Certos metais podem potencialmente agravar a sua pele também. Por exemplo, cerca de 15 por cento das pessoas são alérgicas ao níquel, o que pode causar irritação grave.

"Isso pode se apresentar como uma erupção cutânea que pode ser irregular como uma lixa, rosa claro ou vermelho, inchada e coceira ", diz o Dr. Darius. (Mais aqui: O que está causando sua coceira na pele?)

"Suor e fricção podem fazer com que o ouro vaze das joias", explica Dao. Portanto, mesmo as pessoas que, de outra forma, tolerariam suas joias podem ter uma reação chamada dermatite alérgica de contato (uma reação avermelhada e eruptiva a uma substância, às vezes devido a alergia e às vezes não) de malhar em joias que está vazando. (Relacionado: É por isso que sua pele coça tanto à noite)

Se você tem novos piercings ...

Só o suor pode irritar novos piercings, mesmo se você não tiver joias neles durante seus treinos, diz o Dr. Darius. Piercings bem curados devem suportar muito bem o suor, mas certos metais ainda podem irritar seus ouvidos quando misturados com suor ou fricção extra.

Se você estiver usando joias com fator de "puxão" ... .

Deixando de lado as questões do metal, certos estilos de joias também podem representar um risco. Usar brincos pesados ​​que puxam os lóbulos das orelhas durante um treino, por exemplo, pode exacerbar a irritação, diz Rueff.

Além disso, brincos de argola e colares longos também podem ficar presos em equipamentos de ginástica, no cabelo, em partes do corpo, ou na roupa, potencialmente rasgando piercings e arranhando ou beliscando a pele se forem puxados com força suficiente, acrescenta Dao. (Hum, caramba.)

O que fazer e o que não fazer nas joias de rock quando você treina

Dito isso, você ainda pode incrementar suas roupas de treino com joias - desde que conforme você adere aos materiais e estilos certos.

Primeiro, evite usar joias feitas dos seguintes materiais quando ficar suado:

  • níquel
  • latão
  • cobre
  • placa de ouro

Em vez disso, rocha:

  • ouro puro
  • joias cheias de ouro
  • prata esterlina
  • silicone (como aqueles anéis para exercícios que você provavelmente viu no Instagram)

Para minimizar risco de reagir às suas joias (especialmente as mais baratas) durante um treino, o Dr. Darius recomenda aplicar um pouco de vaselina na pele ao redor das joias. Você também pode revestir suas joias com esmalte de unha transparente para evitar qualquer descoloração da pele incômoda.

Além disso, use joias mais minimalistas, recomenda Rueff. Brincos de tachas e pulseiras e colares simples e leves podem fazer você se sentir uma rainha enquanto sua, sem atrapalhar.

Pule os anéis se estiver levantando peso, mas vá em frente e empilhe seus favoritos (desde que não estejam soltos) para treinos como ioga.

Se sua pele ou piercings tendem a irritar, certifique-se de limpar e secar tanto os piercings quanto as joias bem depois suando, diz Dao. (E limpe as joias de prata esterlina ao primeiro sinal de manchas!) Afinal, ambientes escuros e úmidos (como a parte interna de seus piercings) são ideais para germes. (Assim como todas essas manchas germinativas na academia. Ick.)

  • Por Lauren Del Turco

Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • gertrudes jame prado
    gertrudes jame prado

    Amo

  • duna kavaco
    duna kavaco

    Conprei novamente e continuarei comprando senpre...

  • Estelle Laurentino Maia
    Estelle Laurentino Maia

    produto muito bom.

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