Alongamentos para melhorar a postura e exercícios para reduzir a dor lombar (para a NBC News Better)

Trabalhar muitas horas no escritório pode causar impactos prejudiciais nas suas costas e na sua postura. É por isso que sempre recomendo que meus clientes particulares de perda de peso façam exercícios para melhorar sua postura.

Ter uma postura inadequada pode levar a muitos efeitos negativos para a saúde, um deles sendo dores nas costas. Felizmente, existem exercícios que podem ajudar a fortalecer a parte superior das costas e a abrir o peito, o que pode ajudar a aliviar a dor nas costas. Neste artigo da NBC News Better, abordarei exercícios que você pode fazer em pé, sentado e no chão. Não importa onde você esteja, você ainda será capaz de reduzir o estresse nas suas costas!

Se você estiver interessado em aprender sobre os 6 exercícios para reduzir a dor nas costas que compartilhei com a NBC News Better, clique aqui .

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudar mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um coach de vida em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (3)

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  • florisa i. riskalla
    florisa i. riskalla

    Recomendo

  • saray s kuijk
    saray s kuijk

    O produto é muito bom.

  • paloma f. bason
    paloma f. bason

    Sempre compro pro meu pequeno

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