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Um nutricionista pode ajudá-lo a fazer de tudo, desde gerenciar um problema de saúde (como diabetes ou colesterol alto) por meio de medidas dietéticas para aprender a preparar refeições e lanches mais saudáveis ​​para você e sua família. Anote o que você deseja obter com a parceria para não perder tempo tentando descobrir durante a primeira consulta.

Aprenda seus pontos fracos nutricionais.

Monitore seus hábitos alimentares em um diário alimentar por uma semana antes da sua consulta, o que o ajudará a descobrir quais são as lacunas e gafes em sua dieta para que você possa resolvê-los de frente durante a primeira nomeação, diz Dawn Jackson Blatner, RD, porta-voz da ADA em Chicago. Por exemplo, talvez você coma biscoitos ou batatas fritas quando está estressado ou seu know-how nutricional voe pela janela quando você sai para comer.

Durante a visita

Procure por sinais de problema.

A maioria dos nutricionistas registrados são respeitáveis, mas fique atento a estes sinais de um médico abaixo da média: ela torna irrealista promete ou concentra-se em soluções rápidas ("você perderá 5 kg na próxima semana!"); ela vende seus próprios produtos (como suplementos que você deve tomar); ela o proíbe de comer alimentos específicos; ou ela insiste que você coma alimentos de que não gosta. •

Seja realista.

Se o seu nutricionista oferece sugestões que parecem perfeitamente razoáveis, mas simplesmente não combinam com seu estilo de vida (por exemplo, suas viagens -trabalho pesado impede que você prepare muitas refeições em casa), fale para que ela possa oferecer alternativas.

Comentários (2)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • flória iadocicco rödig
    flória iadocicco rödig

    Uso e recomendo

  • vanina x magalhães
    vanina x magalhães

    Excelente custo benefício.

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