Leo santos emagrece 80kg sem cirurgia veja antes e depois

O ex-MasterChef Léo Santos voltou a surpreender os seus seguidores com a sua forma. Ele delineou "antes e depois" o seu processo de perda de peso. Publicada no seu Instagram, uma publicação feita pelo chef consiste em três fotos:

  • O primeiro mostra que Leo estava com sobrepeso na época em que estava no reality show
  • O segundo foi tomado três depois que o chef começou a dieta baixo-carboidratos
  • Terceira foto mostra Leo 80kg mais fino e mais musculado
  • Veja esta publicação no Instagram

    Pegue a fazenda para fazer outro #tbt q parece que foi em outra vida, e agradecer às pessoas envolvidas neste processo! A primeira fotografia foi no final de 2017. Desde 2010, não se aproxima da dieta, do exercício físico ou de qualquer coisa relacionada com a perda de peso. A segunda fotografia já era se não me enganasse em março ou abril de 2018. Desde 2010, já houve cerca de 3 meses de baixo carboma. E a terceira fotografia é a partir de agora, depois de ter treinado o dia-a-dia. Mais do que um fator de teste, não consigo imaginar sentir a dor física, costas, pé e indisposição q que senti! É muito surreal, porque parece que Q estava em outra vida. Se és novo aqui, provavelmente vão perguntar se eu tomei o medicamento, se fui operado, e é natural duvidar que o resultado do PQ seja assustador, mesmo para mim Q vive-o todos os dias quando comparo as fotos! Mas não, não, não, não, não, Tudo aqui é 100% natural, baseado no stress e até nas garras! Iniciei o meu processo reduzindo e às vezes zero hidratos de carbono, como calculo no meu e-book Kitchen Thought (link in bio) onde a BT tem algumas receitas q ajudou-me mt neste processo, Depois de 8 meses comecei a treinar com @marceloescolano para ver o meu compromisso de obter o resultado sugerido para mim o @nutricionistarenato e juntos transformaram o q foi um resultado legal. Nada de ovos e batatas doces, como normalmente se vê por aí! Precisamente porque cada pessoa precisa de uma certa dieta e formação, se não, não haveria profissionais especializados nela! Mas então, com base nisto, já estou a planear outro e-book, com ainda mais receitas, com ingredientes fáceis e receitas práticas, além de mais relatórios sobre o processo de perda de peso e perda de peso tão aterradora, q que tem o hábito de viver numa escala é tão assustado, que vou falar sobre prática de exercício, e decidir fazer ou fazer cirurgia estética como extrair excesso de pele, que é uma das dúvidas mais persuasivas Q que eu tenho aqui!

    Uma publicação partilhada por Léo Santos (@leomchef) a 18 de julho de 2019 às 1:31pm PDT

    Em seu relatório, ele afirma que os benefícios vão muito além dos fatores cosméticos. “Não consigo imaginar sentir a dor física, nas costas, nos pés e a indisposição que senti. É muito surreal, porque realmente parece que está em outra vida”, disse ele.

    Dieta para perder peso

    Além disso, Leo revela que não usou qualquer medicação para a perda de peso e que todo o seu processo foi monitorizado por especialistas, seguindo uma dieta adaptada ao seu estilo de vida e à sua rotina de treino.

    “Nada de ovos e batata-doce como você costuma ver por aí, justamente porque cada pessoa precisa de alimentação e treinamento específicos”, finaliza.

    Exercícios físicos para perda de peso

    Além da dieta, ao fim de oito meses, começou a treinar para poder baixar o boneco. Praticava karaté, corrida e musculação, 3 a 4 vezes por semana, cerca de 45 minutos, numa rotina intensa.

    Mas a cozinheira também alertou para o excesso de treinamento e para o fato de cada um ter o seu perfil. Por isso, é sempre importante que o profissional procure um especialista em alimentação e planeje e acompanhe os treinamentos.

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    Comentários (5)

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    • Valquíria Felber Moura
      Valquíria Felber Moura

      Atendeu bem as minhas expectativas.

    • valesca o. scherer
      valesca o. scherer

      Comprei e gostei muito

    • Emília Magna
      Emília Magna

      Ótimo custo beneficio.

    • eleni a. barni
      eleni a. barni

      produto muito bom

    • rosandra q. rochei
      rosandra q. rochei

      Recomendo o produto

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