Este blogueiro de condicionamento físico prova que o peso é apenas um número

Diga conosco: "Dane-se a balança!"

A blogueira de fitness Kelsey Wells of My Sweat Life postou uma série de fotos de biquínis em seu Instagram que mostram uma transformação corporal impressionante - e contam uma história importante sobre perda de peso e boa forma. A mensagem? Dane-se a balança.

Na primeira foto, Wells parece ótimo apenas oito semanas depois de dar à luz com 145 libras. No segundo, ela atinge seu peso ideal de 122 libras. Mas felizmente ela não ficou presa no número. Na foto final, que mostra a definição muscular doentia de Wells, ela está 18 libras mais pesada com um peso final de 140 libras.

"OBRIGADA BEM Eu finalmente aprendi a começar a medir meu progresso pelas coisas essa matéria-força, habilidade, resistência, saúde e FELICIDADE ", diz Wells em seu post. "Nunca me senti mais confortável na minha própria pele do que agora. E se eu não dissesse #screwthescale há muito tempo, teria desistido de minha jornada."

Mesmo que ela subisse Duas calças do tamanho original de seu peso ideal e acabou apenas 2,5 quilos mais magra do que quando ela começou, sua composição corporal está muito mais magra do que quando ela começou. Temos a tendência de estar super focados em perder peso, mas às vezes um corpo em forma na verdade significa ganhar alguns quilos (aqui está 7 More Muscle Myths, Busted!). Afinal, o músculo pesa mais do que a gordura. Portanto, se seus objetivos são construir força e tonificar, não se surpreenda se o número na escala subir alguns degraus. (Psst ... ter músculos fortes não significa necessariamente que você tem que ganhar massa.)

Siga a sugestão de Wells e aperte a balança e ame sua forma.

Comentários (1)

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  • eutália zimmermann jöncke
    eutália zimmermann jöncke

    PRODUTO DE OTIMA QUALIDADE

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