Como conseguir perda de peso sustentável durante todo o ano (como visto na Fox 32 Chicago)

O Ano Novo já começou, então é hora de ver se suas resoluções estão indo na direção certa. Muitas mulheres têm a meta de perder peso neste ano, mas poucas contam com os passos estratégicos para isso.

Se uma de suas resoluções de ano novo era perder peso este ano, é importante ter certeza de que você tem um plano de jogo. Ter um plano de jogo ajuda a garantir que você possa ver visivelmente seus objetivos, bem como as etapas necessárias para alcançá-los. Sempre ajudo meus clientes particulares de perda de peso a determinar metas realistas quando começamos a trabalhar juntos. Ter metas realistas é essencial para mantê-lo motivado e, ao mesmo tempo, manter a saúde em mente! Se você espera perder 2,5 quilos por semana, provavelmente ficará desanimado rapidamente. É normalmente saudável e sustentável perder cerca de 1 quilo por semana, então, se sua meta é cinco, você pode não conseguir alcançá-la todas as semanas.

Para outras etapas acionáveis ​​para alcançar uma perda de peso sustentável que compartilhei no Fox 32 Chicago, clique aqui.

Xoxo,

-Steph

Como treinador particular de perda de peso e preparador físico privado para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso perdem peso.

Se você está procurando um coach de vida em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (3)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Aixa J Pettler
    Aixa J Pettler

    Muito bom produto, mesmo

  • clemência nichael
    clemência nichael

    Não tenho dúvidas que escolhi a melhor marca

  • ivete m. baumer
    ivete m. baumer

    Sempre usei

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