Aula de funcional fight rapida para emagrecer em casa

Motivação, desafios e formação extravassa. Isto é tudo o que as pessoas encontram na luta funcional, que promete acelerar a perda de peso e a definição muscular dos praticantes.

Esta modalidade ganhou cada vez mais força no Brasil e já foi adotada por várias celebridades que vêem nesta modalidade uma forma rápida e motivadora de obter condicionamento físico, fortalecimento e endurecimento muscular, perda de peso e definição do corpo.

O grupo e a formação coletiva é o grande segredo desta atividade que consiste numa mistura de exercícios funcionais e movimentos de socos e pontapés absorvidos pelo boxe e muay thai.

Mas a Luta Funcional é uma luta?

Com esta moda, vais tornar-te um lutador? A resposta é não. E mesmo que não penses que tens a fisicalidade ou coordenação de que precisas, acredita, este ginásio é para ti! Simplesmente porque é possível adaptá-lo a diferentes realidades realizando exercícios na sua fronteira.

Movimentos envolvendo artes marciais são recreativos. Não há luta e tudo é feito de uma forma divertida e divertida. O grande objetivo é fazê-lo praticamente ganhar fitness e queimar muitas calorias (de uma forma divertida).

é a formação

Por falar em calorias, é possível numa única hora, o praticante queimar até 900 calorias. É até 3 vezes mais do que o queimado a 1 hora da passadeira.

Aqui no HIIT20, o combate funcional tem todas estas possibilidades de planeamento e adaptação. Com isto, servimos pessoas sedentárias e com excesso de peso, bem como pessoas fisicamente ativas que só querem definir o seu corpo.

A formação tem 7 fases que passam por aquecimento geral, aquecimento específico, exercícios de perfuração, golpes e combos, além de exercícios funcionais para os membros inferiores e abdómen.

Isto é feito como um circuito com mais praticado em duplos e praticamente não desencoraja. É por isso que as batalhas funcionais lhe convém se quer um treino rápido e dinâmico!

Tudo foi pensado para gerar resultados rápidos e duradouros, especialmente para aqueles que não gostam de um ginásio tradicional ou para fazer atividades como musculação.

Benefícios das batalhas funcionais

Em vários benefícios podemos mencionar:

  • Melhoria do sistema cardiorrespiratório
  • Aumento da força e força muscular
  • Mais flexibilidade
  • Melhor coordenação do motor
  • Melhoria do balanço
  • Redução do stress
  • Melhoria do sono
  • Diminuição das gorduras localizadas
  • Classe funcional de wrestling em casa

    Gostaria de começar a treinar agora? Preparámos uma versão do Funcional Fitght HIIT20 para si em casa.

    Faça 30 segundos de cada trabalho abaixo e descanse no dia 30 de junho. Repita toda a série 3 vezes e terá um tempo total de 15 minutos de treino.

    Impacto direto

    Sumo-Hocke

    Joelho

    É um tit-for-tat

    Jab e joelho direcionados para o joelho

    Agora juntem os dois!

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    Comentários (1)

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    • Cyntia J Krapp
      Cyntia J Krapp

      Nota 1000 Amo demais esse produto

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