Anitta ensina passos de paradinha emagreca dancando em casa

Você sabia que os exercícios aeróbicos são os mais eficientes para eliminar aquela barriga insistente? Este tipo de estímulo é gerado, por exemplo, ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. No entanto, também é possível obter resultados semelhantes de uma forma muito divertida: dançando.

Dançar é uma das atividades mais completas que existe. Além de queimar calorias, aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação sanguínea e melhora a capacidade respiratória. E, o melhor: quem pratica geralmente nem percebe o esforço que está fazendo, é muito bom fazer os movimentos.

Em apenas uma hora de atividade é possível queimar até 500 calorias, dependendo da intensidade e, para atingir esse resultado, nada como apostar em estilos bem animados, como o pop e o funk. Se esse é o seu estilo, você já deve ter ouvido a música Paradinha, da Anitta. Que tal aprender a dançar esse hit com a ajuda da própria cantora? No vídeo que você vê a seguir, Anitta mostrou passo a passo essa dança junto com sua coreógrafa.

Aprenda a coreografia aqui, jogue fora a gordura e, o principal, divirta-se:

Anitta

Comentários (2)

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  • Nanina Roza Loch
    Nanina Roza Loch

    Estou super satisfeita não existe outra marca melhor !!

  • mariah m. wulff
    mariah m. wulff

    Muito bom gostei

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