4 maneiras divertidas de se mexer neste quatro de julho

Nada representa o verão como comemorar o quarto de julho. O 4 de julho é um grande feriado porque se torna socialmente aceitável comer e beber o dia todo. Ainda assim, comer e beber geralmente significa que não há muita movimentação acontecendo. E porque não? Este fim de semana de férias é para estar ao ar livre, curtir o bom tempo e se divertir, não ficar preso dentro da esteira. Mas se você está preocupado que este fim de semana possa atrapalhar seus planos de treino, não se preocupe! Abaixo, temos quatro ideias que farão você queimar calorias e se divertir. O melhor de tudo é que você pode concluir qualquer um desses planos de treino de forma rápida e fácil, o que significa que terá mais tempo para se divertir de verdade - comemorando!

Os melhores planos de treino para neste fim de semana de quatro de julho

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Treino de playground: 29 maneiras de perder quilos no parque

Da próxima vez que seus filhos quiserem ir ao parque, use isso como uma oportunidade para queimar calorias! A melhor parte sobre esses exercícios é que eles são fáceis e acessíveis: tudo que você precisa é de um belo dia ensolarado e um parquinho!

Mude seu corpo - sem necessidade de ginástica

Ao queimar 500 calorias a mais do que consome por dia, você perderá meio quilo por semana. Aqui estão algumas atividades divertidas e fáceis ao ar livre que podem ajudá-lo a alcançar esse objetivo. Veja se sua atividade ao ar livre favorita está na lista!

O melhor treino em casa: três rotinas de treino em casa em um

Em última análise, o quarto de julho é sobre se divertindo com seus amigos e familiares. Portanto, se você tem convidados chegando e está com pouco tempo, mas ainda quer fazer um treino rápido, verifique este plano de treino 3 em 1 fácil. Cada rotina de treino inclui três exercícios, mas requer apenas uma ferramenta (por exemplo, uma medicine ball, uma toalha ou halteres, dependendo da rotina que você escolher). Pegue a ferramenta certa para você e faça um treino rápido antes que toda a festa e os fogos de artifício comecem!

  • Por Alanna Nunez

Comentários (3)

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  • ária sardá
    ária sardá

    Ótimo produto, de excelente qualidade

  • abigail niquelato francener
    abigail niquelato francener

    GOSTEI MUITO DO PRODUTO

  • Ândria R Köpp
    Ândria R Köpp

    Muito bom !

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