3 bebidas com cha verde para perder peso

Quando se trata de perder peso, muitas pessoas decidem incluir bebidas com propriedades diuretinas na sua dieta, que as ajudam a alcançar o seu objetivo. O mais popular deles é o chá verde, uma bebida com uma longa história e que hoje é sinónimo de silhueta atraente e peso apropriado.

Embora não seja uma bebida milagrosa capaz de "queimar gordura", como é frequentemente dito, pode ser combinada se for incluída com moderação num estilo de vida saudável.

Hoje partilharemos 5 receitas para que faça as suas próprias bebidas com chá verde em casa e comece a aproveitar os seus benefícios. Não perca!

As bebidas com chá verde devem ser consumidas 45 minutos após a refeição principal, para que o chá não afete a absorção de nutrientes.

1. Chá verde, gengibre e extrato de limão

Extratos quentes de chá verde, gengibre e limão podem ser uma opção muito saborosa para desfrutar nos meses mais frios do ano. Agora, no que diz respeito à perda de peso, vale a pena notar que o chá verde e o gengibre têm propriedades anti-inflamatórias que afetam a desinflação do estômago e, portanto, uma diminuição do volume que nos faz sentir realmente pesados.

Por outro lado, o gengibre é um alimento que também tem propriedades digestivas muito confortáveis.

Acredita-se que, especialmente combinando estes três ingredientes, há não só uma bebida obtida com bom gosto, mas também uma bebida que é capaz de nos confortar e nos dar energia para fazer as nossas atividades diárias.

materiais

  • 1 colher de chá de chá verde (5 g)
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5g)
  • Sumo de 1/2 limão
  • 1 xícara de água (250ml)
  • preparação

  • Deite o copo de água num tacho e deixe ferver.
  • Ao cozinhar, adicione o chá verde e o gengibre ralado.
  • Minimize o calor e deixe a bebida durante 2 ou 3 minutos.
  • Depois disso, retire do calor e deixe-o sozinho à temperatura ambiente durante 10 ou 15 minutos.
  • Corte a infusão com uma peneira fina, e adicione metade do sumo de limão.
  • Beba com moderação após uma refeição principal, de preferência 45 minutos.
  • 2. Chá verde, abacate e banana

    Cremoso e com um toque doce, este ritmo torna-se uma opção perfeita para complementar o pequeno-almoço ou lanche da tarde e também para fornecer energia para iniciar as nossas atividades.

    materiais

  • 1 colher de chá de chá de chá verde (5g)
  • 1/2 abacate maduro
  • 1 banana madura
  • 3 badema
  • 1/2 xícara de água (125ml)
  • preparação

  • Ferva meio copo de água e, ao ferver, retire do calor e adicione uma colher de chá verde.
  • Deixe a bebida durante 10 ou 15 minutos e coe com uma peneira fina.
  • Depois de obter uma intravenosa, transfira-a para um frasco do
  • Misture com a polpa de abacate, uma banana madura e amêndoas
  • Bata até tomar uma bebida macia e desossa
  • Sirva com moderação e consuma
  • 3. Infusão de chá verde e hortelã

    Refrescante, leve e diurético, esta infusão vai ajudar-nos a melhorar a digestão após uma refeição principal, eliminar fluidos retidos e assim reduzir o volume do abdómen.

    Ingredientes

  • 1/2 colher de chá verde (5 g)
  • 1/2 colher de chá de folhas de hortelã (5 g)
  • 1 colher de sopa de mel (25 g)
  • 1 chávena de água (250 ml)
  • preparação

  • Ferva a chávena de água e, quando atingir o ponto de ebulição, adicione o chá verde e as folhas de hortelã.
  • Deixe a bebida em lume brando durante 2 ou 3 minutos e mexa.
  • Espere mais 10 minutos e incha.
  • Para terminar, querida com uma colher de mel, se desejar.
  • Última Nota

    Tenha em mente que, embora estas bebidas com chá verde possam ajudá-los a perder peso de alguma forma, você precisa manter outros bons hábitos de estilo de vida para alcançar o seu objetivo.

    Coma de forma saudável, faça exercício diariamente, siga as recomendações do seu médico e certifique-se não só de estar bem, mas também de se sentir bem.

    Comentários (1)

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    • Edith A Luchtemberg
      Edith A Luchtemberg

      Melhor custo benefício em termos de preço, qualidade, entrega..

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