Experimentei o disco de período FLEX e nunca vou voltar

Experimentei o disco de período FLEX e nunca vou voltar

A menstruação não deve estragar o dia. E graças ao FLEX, agora não é. Eu sempre fui uma garota tampão. Mas no ano passado, os negativos do uso de absorventes internos realmente me atingiram. Os ingredientes desconhecidos, o risco da síndrome do choque tóxico (TSS), o impacto ambiental - sem falar no puro aborrecimento de ter que trocá-lo a cada poucas horas. (Relacionado: Qual é o problema com os ...

Sim, você precisa aprender a lavar as mãos

Sim, você precisa aprender a lavar as mãos

À luz do coronavírus, lavar as mãos está em um estado de frio de todos os tempos. Mas é basicamente um ponto discutível se você nem mesmo está fazendo certo. Veja como você deve lavar as mãos para proteção máxima contra germes. Quando você era criança, recebia lembretes constantes para lavar as mãos. E, TBH, você provavelmente precisava deles. (Você já tocou a mão de uma criança pegajosa e se perg ...

As coisas malucas que acontecem com os seus níveis hormonais durante a gravidez

As coisas malucas que acontecem com os seus níveis hormonais durante a gravidez

Da concepção ao nascimento e depois, seus níveis de hormônio da gravidez aumentam e diminuem tanto quanto uma montanha-russa. As flutuações que seu corpo experimenta durante a gravidez e pós-parto são um passeio selvagem. Mais importante ainda, hormônios-chave como estrogênio, progesterona e oxitocina (também conhecido como o hormônio do carinho) passarão por mudanças ao longo desse período, e iss ...

Precisamos parar de especular sobre a saúde mental de outras pessoas

Precisamos parar de especular sobre a saúde mental de outras pessoas

Além disso, como promover discussões úteis e construtivas sobre saúde mental. Conversas sobre saúde mental são definitivamente menos tabu do que costumavam ser, devido em grande parte às celebridades. Demi Lovato, Emma Stone, Taraji P. Henson, Lady Gaga, Selena Gomez, Halsey e inúmeras outras figuras públicas usam intencionalmente sua plataforma para falar sobre saúde mental e encorajar essas disc ...

Por que andar em qualquer lugar nas férias mudou minha maneira de viajar

Por que andar em qualquer lugar nas férias mudou minha maneira de viajar

Deixar de lado os planos - e caminhar e correr para qualquer lugar - me permitiu experimentar uma nova cidade de uma forma mais significativa e espontânea do que eu jamais pensei ser possível. Gosto de pensar que já viajei bastante. Visitei a maioria das maiores cidades do nosso país: morei em Nova York, voei para Los Angeles a negócios, cruzei a Golden Gate, passei um tempo navegando entre restau ...

Seu signo lunar é como sua bússola emocional

Seu signo lunar é como sua bússola emocional

Veja como interpretar seu signo lunar, a bússola emocional de seu mapa astral. Quer você diga que é um aquário excêntrico e não convencional que nasceu no início de fevereiro ou um Leão carismático e empreendedor que veio ao mundo no final de julho, o signo do zodíaco que você identifica provavelmente se baseia exclusivamente no sol. O luminoso corpo celeste passa cerca de quatro semanas em cada u ...

Dias de férias não utilizados estão custando seu bronzeado

Dias de férias não utilizados estão custando seu bronzeado

Vá em frente, reserve a viagem que você pretende fazer! Essas estatísticas de PTO provam que você não deve se sentir nem um pouco mal com isso. A nova organização de defesa Take Back Your Time diz que os americanos estão trabalhando demais e estão tentando provar que existem benefícios para tirar férias, licença maternidade e faltas por doença. Aqui estão alguns números que devem incentivá-lo a re ...

Fazendo uma mudança para melhor

Fazendo uma mudança para melhor

Um de nossos colegas contou uma história recentemente sobre um chefe que ele teve. Parece que o chefe foi trazido para uma empresa que estava com problemas e que precisava de muitas mudanças em toda a organização para se corrigir. Nem todo mundo na empresa estava abraçando seus esforços para mudar as coisas, por vários motivos. Isso é um tanto compreensível. A mudança pode ser dolorosa às vezes e ...

DR. KIM RESPONDE, “POR QUE SEMPRE ME TRANSFORMAR EM ALIMENTOS ?!”

DR. KIM RESPONDE, “POR QUE SEMPRE ME TRANSFORMAR EM ALIMENTOS ?!”

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Behavioral Weight Loss 1. StressStress é a razão número um que as pessoas dão para se envolver em uma alimentação emocional. O estresse leva as pessoas a quererem comer por vários motivos. Uma razão poderosa é que o estresse pode causar níveis elevados de cor ...

As máscaras N95 bem ajustadas estão deixando os médicos com hematomas e irritação na pele

As máscaras N95 bem ajustadas estão deixando os médicos com hematomas e irritação na pele

Os profissionais de saúde que passam incontáveis ​​horas com essas máscaras são soluções de crowdsourcing nas redes sociais. Aqui estão os tratamentos aprovados pela derme - além do motivo pelo qual essas máscaras estão causando danos em primeiro lugar. As máscaras N95 são um meio de proteção necessário na luta contra o coronavírus (COVID-19). Mas o ajuste apertado das máscaras, combinado com long ...

Dicas para se manter saudável quando seu colega de quarto está doente

Dicas para se manter saudável quando seu colega de quarto está doente

Você pode dividir a sala de estar, mas não deve ter que dividir um resfriado As estações estão mudando e, com isso, damos as boas-vindas à temporada de resfriados e gripes. Mesmo que você consiga se manter saudável, seu colega de quarto pode não ter tanta sorte. Os vírus aerotransportados são rapidamente detectados e disseminados, portanto, proteja-se em casa. Você pode dividir a sala de estar, ma ...

Emily Breeze * ainda * está odiando por fazer CrossFit durante a gravidez

Emily Breeze * ainda * está odiando por fazer CrossFit durante a gravidez

Apesar de falar sobre o assunto durante uma gravidez anterior, Breeze ainda recebe comentários negativos sobre sua escolha de continuar o CrossFit durante a gravidez. Quando a treinadora Emily Breeze estava grávida de seu segundo filho, ela decidiu continuar fazendo CrossFit. Apesar do fato de que ela estava fazendo CrossFit antes de engravidar, diminuiu seus treinos durante a gravidez e consultou ...

Reduza o risco de câncer cervical

Reduza o risco de câncer cervical

Um dos avanços mais importantes nos últimos anos foi a descoberta de que 99,8 por cento dos casos de câncer cervical são causados ​​por certas cepas conhecidas de doenças sexualmente transmissíveis (IST) como o papilomavírus humano, ou HPV. Este vírus é tão comum que 75% dos americanos sexualmente ativos o contraem em algum momento de suas vidas e 5,5 milhões de novos casos ocorrem anualmente. Com ...

Uma faculdade agora tem uma máquina de venda automática Plano B

Uma faculdade agora tem uma máquina de venda automática Plano B

A máquina Wellness to Go também fornece testes de gravidez, preservativos e absorventes internos. Uma máquina de venda automática na UC Davis será uma das primeiras de seu tipo para dispensar o Plano B, mais comumente conhecido como pílula do dia seguinte. Chamada de Wellness to Go, a máquina foi instalada no início de abril e dará aos alunos acesso a preservativos, absorventes internos, lubrifica ...

5 truques para lembrar os fatos imediatamente

5 truques para lembrar os fatos imediatamente

Precisa de uma explosão de poder cerebral? Experimente estas 5 técnicas de memória para relembrar fatos na hora Seja quando você vê um velho amigo na rua, ou está tentando relembrar os números do último trimestre em uma reunião, ou está apenas contando um história em volta da mesa de jantar, não há nada pior do que apagar. Existem toneladas de alimentos, vitaminas e atividades diferentes que podem ...

Estou com fome ou entediado? Ficar atento para comer quando estiver entediado (c / autoteste)

Estou com fome ou entediado? Ficar atento para comer quando estiver entediado (c / autoteste)

Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Behavioral Weight Loss Você come refeição após a refeição, lanche após lanche, mal tem consciência do que está comendo e de quanto está consumindo? Por exemplo, você mastiga pipoca sem pensar no cinema ou na frente da televisão e então, eventualmente, sua mão ...

Eu não sabia que tinha um transtorno alimentar

Eu não sabia que tinha um transtorno alimentar

Às vezes, hábitos saudáveis ​​podem esconder o vício em exercícios e distúrbios alimentares perigosos, como anorexia e ortorexia. Aos 22 anos, Julia Russell iniciou um intenso regime de condicionamento físico que rivalizaria com o da maioria dos olímpicos. De treinos de dois dias a uma dieta rigorosa, você pode pensar que ela estava realmente treinando para alguma coisa. E ela era: se sentir bem. ...

Sono limpo: a nova tendência de saúde que você precisa experimentar hoje à noite

Sono limpo: a nova tendência de saúde que você precisa experimentar hoje à noite

Porque a qualidade do seu sono afeta todos os aspectos da sua saúde. Comer limpo é tão 2016. A mais nova tendência de saúde para 2017 é dormir limpo. Mas o que exatamente aquilo significa? Uma alimentação limpa é bastante fácil de entender: não coma muita porcaria ou alimentos processados. Mas dormir limpo não significa lavar os lençóis com mais frequência (embora, claro, faça isso também!). Em ve ...

Suas perguntas, respondidas: Como a Life Time está otimizando seu sistema HVAC para evitar a disseminação de COVID-19?

Suas perguntas, respondidas: Como a Life Time está otimizando seu sistema HVAC para evitar a disseminação de COVID-19?

<��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ���e nós deve avaliar nosso risco individual à saúde enquanto tomamos decisões sobre o que estamos confortáveis ​​e dispostos a fazer conforme a vida retorna a um certo sentido de normalidade. Para ajudá-lo a fazer isso quando se trata de sua decisão de retornar ao Tempo ...

Revisão de pesquisa: Ligando a vitamina D ao risco de morte de Covid-19

Revisão de pesquisa: Ligando a vitamina D ao risco de morte de Covid-19

Parece que a cada dia que passa, as opiniões sobre a melhor forma de gerenciar a atual pandemia de COVID-19 ficam mais altas, as emoções ficam mais apaixonadas e as convicções ficam mais fortes. Não há dúvida de que este tempo histórico está afetando cada um de nós de uma forma única e transformadora. À medida que a situação avança e as implicações econômicas e de saúde aumentam, os dados científi ...

10 itens pessoais que você não deseja compartilhar

10 itens pessoais que você não deseja compartilhar

Não deixe que os germes ou bactérias o atrasem! Aqui estão 10 focos de germes surpreendentes para evitar Talvez você tenha se encontrado em uma situação como esta: Você está se preparando para seu jogo semanal de softball, quando percebe que se esqueceu de passar um desodorante fresco antes de sair a casa. A ideia das sete entradas iminentes desencadeia imediatamente seu suor de estresse mais fedo ...

7 maneiras garantidas de perder peso no verão

7 maneiras garantidas de perder peso no verão

Por volta desta época do ano, sua banca de revistas local começa a parecer um treinador pessoal repreendendo. Perca Peso para o Verão! Ainda há tempo para caber nesse biquíni! Caia 10, 20, 30 libras antes de chegar à praia! as capas gritam. Essas manchetes podem começar a parecer um pouco intimidantes (para não mencionar as críticas ... caramba!). Mas, felizmente, o clima quente é propício para de ...

Este poderoso hormônio pode fazer maravilhas para o seu humor

Este poderoso hormônio pode fazer maravilhas para o seu humor

A oxitocina pode ajudar a melhorar o humor, combater o estresse e até mesmo aliviar a dor. Veja como você pode tirar o máximo proveito dele. Nossa saúde emocional e as conexões com as pessoas em nossas vidas nunca foram tão importantes. Isso torna o papel da oxitocina, um hormônio poderoso que promove sentimentos de amor e felicidade, particularmente crucial. A oxitocina mantém nossos laços com ou ...

O FDA acaba de aprovar um novo tratamento de ação rápida para a gripe

O FDA acaba de aprovar um novo tratamento de ação rápida para a gripe

É um combate à gripe de dose única e ação rápida. O outono significa o início da temporada de gripe. E considerando que o ano passado foi uma das piores temporadas de gripe de todos os tempos, realmente não é algo que você queira mexer. Isso pode ajudar: The Food and Drug Administration (FDA) acaba de aprovar o primeiro medicamento contra gripe em mais de 20 anos: o Xofluza. O que é o Xofluza? Xof ...

Como eu finalmente superei minha ansiedade debilitante

Como eu finalmente superei minha ansiedade debilitante

Comecei a dizer sim a coisas que temia por tanto tempo - e percebi que enfrentar o desconhecido era menos intimidante do que ficar com medo. Se você sofre de ansiedade, provavelmente já sabe que dizer sim à espontaneidade não é realmente uma opção. Para mim, a mera ideia de uma aventura saiu pela janela no segundo em que apareceu. Quando meu diálogo interno termina de falar, não há sim . Não há pa ...

Este influenciador prova que ter abdômen não é igual a ter confiança

Este influenciador prova que ter abdômen não é igual a ter confiança

Marie Wold compartilha por que ter um abdômen esculpido não deve ser seu objetivo final. O tanquinho tem sido um atributo físico altamente cobiçado pelo que parece ser toda a história do fitness. Mas a influenciadora Marie Wold está aqui para lhe dizer que abdominais esculpidos não deve ser o padrão ouro quando se trata de saúde e bem-estar geral - e isso é algo que ela teve que aprender da maneir ...

Eu confiei em meus instintos

Eu confiei em meus instintos

Embora você possa não necessariamente saber mais do que um profissional médico, ninguém conhece seu corpo melhor do que você. Em junho de 2016, participei da festa de aniversário de uma criança em Hastings-on-Hudson, uma adorável cidade arborizada ao norte da cidade de Nova York. Com o sol impecável de junho, toda a festa foi realizada ao ar livre. Imagine Thomas the Tank Engine em cada peça de me ...

THINX acaba de lançar o primeiro aplicador de tampão reutilizável aprovado pela FDA

THINX acaba de lançar o primeiro aplicador de tampão reutilizável aprovado pela FDA

Uma solução compacta e ecológica para tampões aplicadores de plástico tradicionais. O THINX é conhecido por desafiar o status quo quando se trata de todas as coisas relacionadas ao período. Eles se tornaram populares pela primeira vez por apresentarem roupas íntimas de época em 2015, que são projetadas para serem resistentes a vazamentos para que você possa sangrar livremente mesmo nos dias mais p ...

Enfermeiras em São Francisco marcharam até a prefeitura para um protesto silencioso, mas poderoso

Enfermeiras em São Francisco marcharam até a prefeitura para um protesto silencioso, mas poderoso

Mesmo depois de longos turnos no hospital, os profissionais médicos estão tomando as ruas para apoiar o movimento de todas as maneiras que podem. Protestos Black Lives Matter estão acontecendo em todo o mundo após a morte de George Floyd, um afro-americano de 46 anos que morreu depois que um policial branco prendeu seu joelho contra o pescoço de Floyd por vários minutos, ignorando Os repetidos ape ...

Caro Sean Spicer, Não compare maconha com o vício em opiáceos

Caro Sean Spicer, Não compare maconha com o vício em opiáceos

A administração Trump diz que vai agir contra os estados que legalizaram o uso recreativo de maconha. A maconha é a última coisa a ser criticada pelo novo governo Trump. Apesar de ter sido legalizado em oito estados e no Distrito de Colúmbia, durante uma coletiva de imprensa ontem, o secretário de imprensa da Casa Branca, Sean Spicer, anunciou que a administração Trump está tomando uma posição fir ...

Um purificador de ar pode ajudar a aliviar suas alergias sazonais?

Um purificador de ar pode ajudar a aliviar suas alergias sazonais?

Sofrendo de alergias sazonais? Um purificador de ar pode ser a solução simples que você está procurando. Apesar de ser um geek de gadgets, nunca fui capaz de ignorar o alto preço de um purificador de ar - até que, aparentemente do nada , Desenvolvi um caso de alergia sazonal, com olhos lacrimejantes e nariz escorrendo. Embora haja uma abundância de remédios OTC e prescritos, finalmente percebi que ...

Como obter pernas tonificadas (não é necessário correr!)

Como obter pernas tonificadas (não é necessário correr!)

Se você busca pernas tonificadas, mas tem medo da ideia de correr, fique tranquilo sabendo que há uma infinidade de outros exercícios para colocá-lo em uma forma tonificada de ponta. As vantagens de pernas fortes e em forma vão além da aparência, pois são essenciais para a mobilidade e a prevenção de lesões, especialmente à medida que envelhecemos. Os exercícios all-star abaixo visam efetivamente ...

Como quebrar um platô de perda de peso

Como quebrar um platô de perda de peso

Quanto tempo leva para perder peso? Você tem seguido seu plano de perda de peso do Nutrisystem precisamente por dois a três meses, mas a balança não mudou nas últimas duas semanas? Nesse caso, você pode ter atingido um platô de perda de peso. Embora os impasses com a balança sejam bastante comuns conforme seu corpo se aproxima de seu peso ideal, acredite em nós, sabemos como eles podem ser frustra ...

5 cânceres que atingem jovens

5 cânceres que atingem jovens

Você tem câncer. A maioria das mulheres entre 20 e 30 anos nem consegue imaginar ouvir essas palavras assustadoras. Mas a verdade é que a juventude nem sempre o protege das doenças. Aqui, como reconhecer alguns dos tipos de câncer mais prevalentes encontrados em mulheres com menos de 40 anos e as etapas a serem tomadas para reduzir seu risco. Melanoma O que é Uma forma mortal de câncer de pele. Em ...

Este é o melhor nutriente para o seu humor?

Este é o melhor nutriente para o seu humor?

A saúde física pode melhorar o seu humor, mas alimentos como o salmão também podem dar um impulso ao seu cérebro, sugere o USDA. Sempre acreditamos muito em alimentos para terapia, mas agora o Departamento de A agricultura (USDA) também parece estar a bordo: pela primeira vez, em suas Diretrizes Dietéticas para Americanos de 2015, a agência está indo além da saúde física e incluindo quais nutrient ...

A hora do dia em que você toma as melhores decisões

A hora do dia em que você toma as melhores decisões

Faça suas escolhas no início da manhã Você já se viu lutando para concluir suas tarefas (ou mesmo continuar trabalhando) no final da tarde ou início da noite, depois de revisar sua lista de tarefas o dia todo ? Você não está sozinho. Acontece que há ciência por trás dessa fadiga cerebral familiar que surge quando o sol começa a se pôr. De acordo com um novo estudo, sua tomada de decisão habilidade ...

Esses livros, blogs e podcasts irão inspirar você a mudar sua vida

Esses livros, blogs e podcasts irão inspirar você a mudar sua vida

São fantasias: tirar um ano sabático para viajar pelo mundo; começando seu próprio negócio; mudar para a cidade dos seus sonhos. Esses livros, vídeos e plataformas ajudarão a inspirar você a começar a transformar essas fantasias em realidade. Mudar sua vida de cabeça para baixo traz muitos benefícios poderosos. Fazer uma grande mudança - como se mudar para metade do mundo ou tentar abrir seu própr ...

Esta mulher desenvolveu língua preta e peluda

Esta mulher desenvolveu língua preta e peluda

A condição não é tão ruim quanto parece. Imagine se olhar no espelho e descobrir que sua língua parece preta e peluda. Embora isso seja realmente surpreendente, também é provavelmente o sinal de uma condição totalmente inofensiva: língua preta e peluda. Uma mulher de 55 anos recentemente apresentou a doença após iniciar um novo antibiótico. (Relacionado: Esta Mulher Diz que Pegou uma Infecção Com ...

Perguntando por um amigo: por que meus mamilos coçam tanto?

Perguntando por um amigo: por que meus mamilos coçam tanto?

Não importa por que seus mamilos coçam, eles merecem um pouco de tratamento térmico. Como se a dor sutil e a sensibilidade em seus seios que vêm com cada período menstrual não fossem torturantes o suficiente, a maioria das mulheres teve que aturar outra sensação desconfortável em seus seios pelo menos uma vez na vida: coceira mamilos. Embora você talvez não tenha conversado com muitas outras pesso ...

Fluidos Hidratantes

Fluidos Hidratantes

O verão está oficialmente aqui, atingiu 38 graus na semana passada e nesta semana 🥵🥵, então certifique-se de beber pelo menos 96 onças de fluidos hidratantes diariamente. Eu sei que falamos MUITO sobre fluidos na clínica. Normalmente, todas as pessoas que você vê perguntarão quanto líquido você está bebendo diariamente, o que pode ser cansativo, tenho certeza. Quando perguntamos sobre seus fluid ...

Body Positive Blogger incentiva mães a priorizar sua saúde

Body Positive Blogger incentiva mães a priorizar sua saúde

Natalie McCain culpou sua maternidade ocupada por seus problemas de saúde, mas depois de ser diagnosticada com diabetes tipo 2, ela quer que outras mães aprendam os sinais de alerta. Fotógrafo, autor e a blogueira Natalie McCain passou os últimos três anos construindo o The Honest Body Project, uma comunidade focada no corpo e na positividade dos pais. Sua inspiradora série de fotos deu voz e plat ...

O risco aterrorizante de beber nas férias

O risco aterrorizante de beber nas férias

Hannah Powell, de 23 anos, perdeu a visão depois que foi envenenada por metanol devido ao álcool não regulamentado durante as férias na Grécia. Sua história é assustadora - e não tão incomum. Depois de passear pelos bares com amigos em férias em Zante, Grécia, Hannah Powell sentiu o que poderia facilmente ser confundido com uma ressaca. O britânico de 23 anos estava exausto e tinha vomitado antes ...

5 perigos legítimos à espreita na costa

5 perigos legítimos à espreita na costa

Fique seguro na costa evitando essas atividades de praia grosseiras e potencialmente perigosas. A temporada de praia é simplesmente a melhor. Sol, surfe, o cheiro de protetor solar, o som das ondas quebrando na costa - tudo isso resulta em êxtase instantâneo. (Especialmente se você estiver em uma das 35 melhores praias da América para os amantes do fitness.) Infelizmente, nem todas as atividades n ...

Veja como eliminar o estresse do feriado

Veja como eliminar o estresse do feriado

Estressado com as férias, mas não tem tempo para uma massagem profissional? Experimente esses movimentos de autocura e faça em qualquer lugar de um massoterapeuta famoso. Isso está no fundo de nossas mentes há semanas, crescendo e cobrando um preço em nossas carteiras e em nosso humor. As férias, por mais maravilhosas que sejam, podem ser uma grande fonte de estresse. Como você administra as obrig ...

Seu horóscopo de agosto de saúde, amor e sucesso

Seu horóscopo de agosto de saúde, amor e sucesso

Aqui está o que os planetas têm a dizer sobre cada faceta da sua vida no mês que se inicia. Bem-vindo ao grande final do verão! Agosto é o anfitrião de dias longos e brilhantes, noites repletas de estrelas, escapadelas de fim de semana de última hora e uma série de oportunidades para explorar, alcançar objetivos principais e conectar-se com seus entes queridos, e não é nenhuma surpresa do ponto de ...

Você deve tomar um multivitamínico?

Você deve tomar um multivitamínico?

Surgem novas pesquisas sobre os benefícios e danos das vitaminas e suplementos Para otimizar sua saúde, seu corpo precisa de uma variedade de vitaminas e minerais. No entanto, uma pergunta que nos fazem muito é: Vale a pena tomar uma vitamina? Se você acredita nas pesquisas mais recentes, a resposta é não. No final das contas, há duas respostas para essa pergunta: a primeira é que, em sua maioria, ...

Você está muito sem fôlego na academia?

Você está muito sem fôlego na academia?

Tosse, congestão, ganho de aptidão paralisado - pedimos a um especialista para identificar os sintomas mais discretos de asma que você pode estar perdendo Um bom treino deve deixar você sem fôlego. Isso é apenas um fato. Mas há uma diferença entre oh, meu Deus, vou morrer ofegante e não, sério, vou desmaiar agora ofegante. E se você costuma sentir que seu peito está em parafuso após um treino, voc ...

As pessoas com sintomas de coronavírus devem evitar o ibuprofeno?

As pessoas com sintomas de coronavírus devem evitar o ibuprofeno?

O governo da França declarou que pessoas com sintomas de coronavírus devem evitar o ibuprofeno e outros AINEs. Mas, nem todos concordam. Está claro agora que uma grande porcentagem da população provavelmente ficará infectada com COVID-19. Mas isso não significa que o mesmo número de pessoas terá sintomas de risco de vida do novo coronavírus. Portanto, à medida que você aprende mais sobre como se p ...

Esta mãe está revidando depois de ter vergonha de amamentar em sua piscina local

Esta mãe está revidando depois de ter vergonha de amamentar em sua piscina local

Estou tão sem palavras sobre toda a situação. Várias mulheres (incluindo essas celebridades) têm usado suas vozes para ajudar a normalizar o ato natural de amamentar. Mas a mãe de um menino de 14 meses recentemente acessou o Facebook para provar que ainda temos um longo caminho a percorrer. (Relacionado: As vantagens e benefícios para a saúde da amamentação) Brei Theisen estava amamentando sua fil ...

Essas almofadas liberam oxigênio para mantê-lo se sentindo bem

Essas almofadas liberam oxigênio para mantê-lo se sentindo bem

Essa nova tecnologia pode mudar a maneira como você pensa sobre as almofadas femininas? Muitas mulheres optam por absorventes internos porque os absorventes podem ser ásperos, fedorentos e parecerem pouco frescos depois de molhados. Bem, há uma nova marca de higiene feminina chamada TO2M chegando ao mercado, tentando mudar isso. (Aliás, veja como impedir que seu ciclo menstrual atrapalhe seus trei ...

Por que essa modelo de condicionamento físico que virou treinadora de imagem corporal está mais feliz agora que está menos em forma

Por que essa modelo de condicionamento físico que virou treinadora de imagem corporal está mais feliz agora que está menos em forma

Ela teve uma grande mudança de coração. Jessi Kneeland está aqui para falar do amor eterno do corpo. A treinadora e modelo de fitness que se tornou treinadora de imagem corporal compartilha por que ela amoleceu e como ela nunca foi mais feliz. Uma vez, eu tinha uma tonelada de músculos, que foi conquistada com muito esforço. Isso foi fundamental para mim como treinador porque mostrou que eu sabia ...

Toxinas - Parte 1: por que precisamos desintoxicar?

Toxinas - Parte 1: por que precisamos desintoxicar?

TOXINAS - PARTE 1 Nós Sei que a desintoxicação nos faz sentir bem - ela aumenta nossa energia, nos faz sentir mais leves e até ajuda com clareza mental e emocional. Mas por que isso? O que está por trás de nossa necessidade de desintoxicação? Toxinas! Resumindo, as toxinas são substâncias que podem interferir nos processos normais do corpo - elas podem até mesmo imitar os hormônios e nos impedir d ...

Podemos parar de usar o termo gordura da barriga?

Podemos parar de usar o termo gordura da barriga?

Não apenas o termo é enganoso, mas tentar treinar sua barriga é um esforço inútil em sua busca por abdominais. Eu me encolho toda vez que vejo um produto ou título que faz afirmações sobre a queima milagrosa da gordura da barriga. Você pode não querer ouvir isso, mas vou dizer isso a você de qualquer maneira: não existe fórmula mágica para derreter a gordura da barriga. Na verdade, acredito que co ...

O que é essa tendência de banhos de feno nos spas internacionais?

O que é essa tendência de banhos de feno nos spas internacionais?

Os celeiros estão prestes a substituir os spas de luxo? Saiba mais sobre o tratamento mais recente (e mais estranho) que afirma ajudar no alívio da dor e nos cuidados com a pele. Os analistas de tendências da WGSN (World Global Style Network) analisaram sua bola de cristal para prever as tendências futuras no espaço de bem-estar, e uma tendência relatada é um verdadeiro arranha-cabeças. Banho de f ...

Como usar uma roda de emoções para melhor compreender seus ~ sentimentos ~

Como usar uma roda de emoções para melhor compreender seus ~ sentimentos ~

Pode parecer super simples, mas a roda das emoções pode ajudar muito quando você está mergulhando em seus sentimentos. Quando se trata de saúde mental, a maioria das pessoas tende a não ter um vocabulário particularmente estabelecido; pode parecer impossível descrever exatamente como você está se sentindo. Não apenas o idioma inglês, muitas vezes, nem mesmo tem as palavras certas, mas também é fác ...

O hormônio sexual ligado à compulsão alimentar

O hormônio sexual ligado à compulsão alimentar

O fato de que os hormônios podem induzir uma alimentação descontrolada não é uma ideia nova - uma corrida de Ben & Jerry movida a TPM, não é? Mas agora, um novo estudo está conectando desequilíbrios hormonais à compulsão alimentar. Pesquisas anteriores mostraram que mulheres que desenvolvem compulsão alimentar frequentemente têm ciclos menstruais irregulares associados a uma disfunção no estrogêni ...

A culpa é dos seus hormônios: o verdadeiro motivo pelo qual você economiza na academia

A culpa é dos seus hormônios: o verdadeiro motivo pelo qual você economiza na academia

Seus hormônios descontrolados podem ser a razão de você cortar atalhos apenas para entrar na classificação da classe de spin Ninguém quer ser um trapaceiro. Quer se trate de pesquisar a grafia correta no meio de um jogo do Words With Friends, descontar um pouco mais em seu imposto de renda ou calcular erroneamente quantos burpees você ainda tem, normalmente não nos orgulhamos de transgressões, gra ...

3 coisas saudáveis para fazer você mesmo neste fim de semana

3 coisas saudáveis para fazer você mesmo neste fim de semana

É sexta-feira e você pode sentir o alívio em todo lugar. Finalmente, você poderá relaxar um pouco. Mas o fim de semana também é um ótimo momento para fazer algumas coisas sozinho. Já que você está prestes a perder peso, achamos que você deve fazer algo saudável que ajude a causa. Além disso, por que não fazer mais algumas coisas que são boas para você? O fim de semana também é hora de se cuidar, s ...

Odor feminino e 5 outras condições de saúde embaraçosas

Odor feminino e 5 outras condições de saúde embaraçosas

Odor feminino não é exatamente um assunto para conversas em coquetéis - claro, você vai reclamar de cólicas e kvetch sobre ânsias quando sai com amigos, mas odor vaginal? Alguns problemas, como mau hálito, suor excessivo ou sexo doloroso, costumam ser embaraçosos demais para serem compartilhados, mesmo entre seus confidentes mais próximos. Muitas mulheres evitam falar com qualquer pessoa, incluind ...

Tudo o que você precisa saber sobre pastas de dente prebióticas e probióticas

Tudo o que você precisa saber sobre pastas de dente prebióticas e probióticas

Os novos cremes dentais têm como objetivo manter o equilíbrio das bactérias na boca. Aqui está o que você deve saber. A essa altura, não é novidade que os probióticos têm benefícios potenciais à saúde. Provavelmente, você já está comendo, bebendo, tomando, aplicando topicamente ou todas as opções acima. Se quiser dar um passo adiante, você também pode começar a escovar os dentes com eles. Sim, pas ...

ICYMI: levantamento de peso e perda de peso

ICYMI: levantamento de peso e perda de peso

Adoramos fins de semana. O que não é amar? Mesmo se você tiver que trabalhar, as chances são boas de que você possa reduzir um pouco o tempo de inatividade. E que melhor maneira de se divertir do que atualizando-se em seu blog de perda de peso favorito, Nutrisystems The Leaf. Corremos uma gama de notícias, histórias e vídeos fascinantes esta semana, desde lições de perda de peso que nossos gatos n ...

Os legisladores franceses querem multar vigaristas em até US $ 855 por assediar mulheres

Os legisladores franceses querem multar vigaristas em até US $ 855 por assediar mulheres

O país está dando um exemplo para o resto do mundo ao reprimir o assédio sexual. O movimento #MeToo pode ter começado nos EUA, mas seu impacto está indo muito mais longe. Recentemente, o movimento desencadeou uma ação do governo francês para apresentar um projeto de lei que protegeria as mulheres contra o assédio - especialmente o tipo que acontece nas ruas. Você sabe bem: é assobio. Agora, sob um ...

Como a dieta e os exercícios Keto me ajudaram a manter meus sintomas de EM na baía

Como a dieta e os exercícios Keto me ajudaram a manter meus sintomas de EM na baía

Ashley Ringstaff compartilha como foi ser diagnosticada com esclerose múltipla aos 22 anos e como a dieta e os exercícios ajudaram a evitar que seus sintomas piorassem. Fazia apenas alguns meses desde que dei à luz meu filho quando a sensação de dormência começou a se espalhar pelo meu corpo. No início, eu ignorei, pensando que era uma consequência de me tornar uma nova mãe. Mas então, o entorpeci ...

A melhor nova comida para vencer a ansiedade

A melhor nova comida para vencer a ansiedade

Finalmente - um alimento reconfortante que é realmente saudável Não está tudo na sua cabeça - a chave para lutar contra as suas preocupações pode na verdade estar no seu intestino. Pessoas que comiam mais alimentos fermentados como iogurte, kimchi e kefir eram menos propensas a sentir ansiedade social, relata um novo estudo em Psychiatry Research . Como funciona o sabor de franzir os lábios colocá ...

Você iria tomar banho na floresta?

Você iria tomar banho na floresta?

Fique mais saudável e feliz ao se divertir ... na floresta? Aprenda sobre a nova tendência de bem-estar em que a natureza se torna seu spa Há um motivo pelo qual as mulheres estão dispostas a desembolsar uma grande quantia de seu salário por um dia no spa. As recompensas - zen ininterrupto e mimos luxuosos - valem o preço. Mas e se disséssemos que você poderia se dar ao luxo mais perto de casa - e ...

Esta é a coisa nº 1 que inspira as pessoas a perder peso

Esta é a coisa nº 1 que inspira as pessoas a perder peso

Prova de que a mídia social pode ser usada de forma * muito * positiva. Não é nenhum segredo que as redes sociais podem ser uma ferramenta para emagrecer quando usadas da maneira certa. Agora, graças a uma nova pesquisa da Slimming World (uma organização para perda de peso sediada no Reino Unido que também está disponível nos EUA), sabemos quão motivacional isso pode ser. A fonte número um de insp ...

O segredo da pele sem poros

O segredo da pele sem poros

Você já ouviu tudo antes: O BB americano não é como o BB coreano; a maquiagem coreana está uma década à frente na ciência. No entanto, quando você pergunta por que, o quê e como a abordagem coreana aos cosméticos - especialmente para base de maquiagem - é tão diferente, as respostas tendem a ser informes. A palavra multitarefa é usada da mesma forma que paz mundial é usada em uma entrevista do Mis ...

Como aumentar seu sistema imunológico

Como aumentar seu sistema imunológico

Forma compartilha as funções do sistema imunológico, que se concentram em mantê-lo saudável, junto com dicas sobre como manter o seu em ótimas condições. Se alguém perguntasse que tipo de sistema imunológico você deseja, você provavelmente diria um que é duro como pregos, uma verdadeira máquina de luta. Mas tome cuidado com o que deseja. Seu sistema de autodefesa precisa ser forte o suficiente par ...

Bella Hadid está saindo de Juul

Bella Hadid está saindo de Juul

Um cartucho Juul contém tanta nicotina quanto um maço de cigarros, tornando o vício cada vez mais difícil de quebrar. A mais recente meta de saúde da modelo da Victorias Secret, Bella Hadid, não é ser mais cuidadosa ou tentar uma nova dieta - é parar de Juul. A modelo começou a Juuling depois que ela parou de fumar em 2017, e agora ela quer se livrar da vida e-cig também. (Confuso? Leia primeiro: ...

4 perigos das drogas que você precisa conhecer

4 perigos das drogas que você precisa conhecer

O ibuprofeno, o paracetamol e outros medicamentos apresentam riscos surpreendentemente sérios para a saúde Há alguém que realmente lê todas as letras miúdas que vêm com medicamentos de venda livre ou até mesmo medicamentos com receita comum? Afinal, você conhece a essência, gosta de não misturar medicamentos ou evitar administrar e dirigir. Acontece que há algumas informações sérias nessas letras ...

A rotina noturna que as pessoas anti-matutinas precisam adotar

A rotina noturna que as pessoas anti-matutinas precisam adotar

Funcionamento insuficiente de manhã? A professora de ioga e sempre noctívaga Heidi Kristoffer compartilha como fazer todo o possível na noite anterior para que você possa odiar um pouco menos as manhãs. Como parte de nossa busca para nos tornarmos pessoas da manhã este mês de uma vez por todas (porque a ciência diz que acordar mais cedo pode mudar sua vida), temos procurado todos os especialistas ...

Uma noite de sono ruim pode arruinar seu treino?

Uma noite de sono ruim pode arruinar seu treino?

Tiger Woods pensa assim. Descubra quantas noites você pode ficar sem dormir até que isso prejudique sua rotina de exercícios. Tiger Woods não dormiu. O jogador de golfe profissional está voltando à ação pela primeira vez no Players Championship neste fim de semana, depois de uma lesão no pulso no Masters em abril, mas é mais do que o estresse do torneio que o mantém acordado à noite. O pai de Wood ...

Os avanços médicos de alta tecnologia mais legais que estão acontecendo agora

Os avanços médicos de alta tecnologia mais legais que estão acontecendo agora

Os dias enfadonhos da saúde acabaram. A nova tecnologia médica pode ajudar em tudo, desde diabetes e concussões a dores de ouvido. A ciência e a tecnologia avançam continuamente para tornar nossas vidas mais fáceis (Skype!), Resolver problemas (obrigado, Google Maps) e nos dar informações nem mesmo sabíamos que precisávamos (este bastão de belfie leva selfies a um nível totalmente novo). Mas uma d ...

Lapso x recaída: qual é a diferença?

Lapso x recaída: qual é a diferença?

Saudável e feliz Escrito por: Dra. Kim Feinstein, psicóloga clínica e especialista em perda de peso comportamental O que é um lapso? Um lapso é quando você come fora do seu plano alimentar; no entanto, você ainda consegue recuperar o controle sobre o que está fazendo. Um lapso também é conhecido como deslize. Exemplo: Você chega no trabalho e alguém traz uma caixa de donuts. Você rapidamente come ...

É realmente ruim estalar os nós dos dedos e articulações?

É realmente ruim estalar os nós dos dedos e articulações?

A ciência por trás dos estalos, estalos e estalos do seu corpo. Quer seja ao estalar os nós dos dedos ou ouvir um estalo ao se levantar depois de se sentar por um tempo, você provavelmente já ouviu falar de ruídos nas articulações, especialmente nos nós dos dedos, pulsos, tornozelos, joelhos e costas. Esse pequeno estalo de uma junta pode ser tão satisfatório, mas, é algo com que se preocupar? O q ...

Qual é a sua mentira-Q?

Qual é a sua mentira-Q?

5 mentiras que contamos a nós mesmos - e como impedir as falsidades A honestidade pode ser a melhor política, mas vamos encarar os fatos, as calças de todo mundo pegam fogo de vez em quando. E não estamos apenas falsificando a verdade com nossos amigos, familiares e colegas de trabalho - também estamos nos enganando. É um mecanismo de defesa emocional e física para distorcer a maneira como vemos a ...

A maneira mais fácil de aliviar o congestionamento em voos, de acordo com Rosie Huntington-Whiteley

A maneira mais fácil de aliviar o congestionamento em voos, de acordo com Rosie Huntington-Whiteley

Ambos são pequenos o suficiente para caber na sua bagagem de mão. Quando você está propenso a pressão sinusal e congestão, pegar um voo pode ser uma verdadeira dor de cabeça. É por isso que o kit de viagem de Rosie Huntington-Whitely não é apenas um caso transbordante de máscaras hidratantes e miniaturas de seus produtos de beleza para viagem favoritos. Em um vídeo recente enviado ao canal da mode ...

O que está realmente fazendo suas costas doer

O que está realmente fazendo suas costas doer

Esta manhã, você provavelmente não pensou duas vezes antes de jogar uma bolsa de trabalho por cima do ombro ou pegar seus tênis do chão. Mas pode chegar um momento em que um desses movimentos simples irá desencadear uma dor nas costas forte o suficiente para fazer você ficar doente, consultar um médico ou, pelo menos, tomar alguns analgésicos. De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeo ...

O que você precisa saber para se proteger nesta onda de calor

O que você precisa saber para se proteger nesta onda de calor

Os sinais e sintomas de insolação importantes a serem observados para que você saiba quando desistir da corrida no parque e optar pela esteira. Esteja você jogando futebol ZogSports ou bebendo durante o dia fora, a insolação e a exaustão pelo calor são um perigo real. Eles podem acontecer com qualquer pessoa - e não apenas quando as temperaturas atingem os três dígitos. Além do mais, desmaiar não ...

4 exames médicos para agendar antes do fim do ano

4 exames médicos para agendar antes do fim do ano

As franquias do seu seguro-saúde voltam a zero no final do ano, então agora é a hora de fazer aqueles exames médicos importantes que você pode estar adiando. Aqui estão quatro que são absolutamente essenciais para cuidar de sua saúde e prevenir algumas doenças muito assustadoras: 1. Triagem de câncer de pele Este é um teste anual fácil que seu dermatologista pode fazer em apenas cerca de 10 minuto ...

Evite distorção da imagem corporal após cirurgia para perda de peso

Evite distorção da imagem corporal após cirurgia para perda de peso

O que é distorção da imagem corporal? A distorção da imagem corporal não tem nada a ver com o fato de você estar acima do peso, com um peso ideal, jovem, velho, homem ou mulher. Visão dupla, como algumas pessoas chamam, é quando você não consegue ver sua beleza porque tudo que você nota são imperfeições. Também pode significar que você se vê de forma diferente do que realmente é. Por exemplo, você ...

Dois tipos de câncer de pele estão aumentando a taxas surpreendentes

Dois tipos de câncer de pele estão aumentando a taxas surpreendentes

BRB, comprando FPS 100. Enquanto você (com sorte!) está aplicando FPS no rosto todos os dias na forma de protetor solar, hidratante ou base, provavelmente não está aplicando todo o corpo corpo antes de se vestir todas as manhãs. Mas um novo estudo pode convencê-lo a começar. Um relatório publicado pela Mayo Clinic está incentivando as pessoas a começarem a adotar uma rotina de filtro solar para to ...

5 maneiras de você se estressar involuntariamente

5 maneiras de você se estressar involuntariamente

E como acabar com isso. Toda vez que você passa por estresse, a pressão é colocada nas glândulas supra-renais, que então bombeiam adrenalina para a corrente sanguínea. O fato é que o estresse constante pode levar a problemas como fadiga crônica, ganho de peso, imunidade enfraquecida e uma expectativa de vida mais curta. O bom é que a maioria das tensões diárias da vida pode ser reduzida com consci ...

Como os resfriados e a gripe bagunçam seu cérebro

Como os resfriados e a gripe bagunçam seu cérebro

Seu humor, pensamento e tempo de reação são afetados quando você fica doente Um cérebro doente é um cérebro burro. Bem, um idiota er cérebro de qualquer maneira. Assim como seu corpo fica sonolento, dolorido e sem energia quando você está doente, seu macarrão doente sofre uma queda no estilo natalino de Lloyd em sua capacidade de pensar, sentir, aprender e reagir. Aqui, os pesquisadores explicam e ...

Não apenas para idosos

Não apenas para idosos

Você acha que a osteoporose só acontece com velhinhas? Pense novamente. Eu achava que era uma mulher de 39 anos de idade bem saudável e em boa forma, até que recebi os resultados do meu primeiro teste de densidade óssea recentemente. Quando o diagnóstico mostrou osteoporose severa, eu ri como uma confusão de laboratório. Eu como bem, tomo vitaminas e faço exercícios regularmente. Não fazia sentido ...

Você pode ranger os dentes e não ter ideia

Você pode ranger os dentes e não ter ideia

Ranger e cerrar os dentes, também chamado de bruxismo, tem alguns efeitos colaterais bastante desagradáveis. Aqui, os dentistas compartilham seis dicas para sair do aperto. Os dentistas chamam isso de bruxismo e é realmente muito comum: Tanto como 85 a 90 por cento da população será afetada por ele em algum momento de suas vidas , diz Shab Krish, DDS, MS, DABCP, autor de Restore Your Rest: Solutio ...

O que a depressão faz ao seu cérebro

O que a depressão faz ao seu cérebro

A desordem que tragicamente ceifou a vida de Robin Williams existe há milênios. Os antigos gregos pensavam que a depressão começava no baço. Mais tarde, alguns culparam a possessão demoníaca pela melancolia persistente de uma pessoa. Os médicos hoje sabem melhor; a depressão começa e termina no cérebro. A depressão é uma síndrome que provavelmente surge de vários processos cerebrais diferentes que ...

8 coisas que as mulheres devem dizer aos médicos ... mas não

8 coisas que as mulheres devem dizer aos médicos ... mas não

O seu médico deve ser a primeira pessoa a saber que você toma Saint Johnswort para melhorar o seu humor ou que está pensando em começar uma família. Por quê? Seu bem-estar depende de você ser franco com seu médico de família sobre tudo, incluindo detalhes sobre seu estilo de vida e sintomas que você pode considerar insignificantes. Nenhuma quantidade de cutucadas físicas ou cutucadas dará ao seu m ...

11 outras ocasiões que merecem um anel brilhante

11 outras ocasiões que merecem um anel brilhante

Recentemente, Mila Kunis projetou um anel de maternidade. No entanto, por que limitar os anéis a bebês e noivados? Aqui, mais realizações que achamos que merecem destaque. Carregar uma criança e trazer uma nova vida ao mundo marca o início de uma jornada incrível, diz a nova mamãe Mila Kunis . E como reconhecemos um evento seminal como um bebê? Com as joias push present definitivas, é claro! Mila ...

Trocas de churrasco saudável e pratos saudáveis para um churrasco, como visto no Fox Good Day New York Street Talk

Trocas de churrasco saudável e pratos saudáveis para um churrasco, como visto no Fox Good Day New York Street Talk

A melhor especialista em saúde e condicionamento físico de Chicago, Stephanie Mansour, foi ao programa matinal Good Day Street Talk da Fox New York com Antwan Lewis para falar sobre alimentos saudáveis ​​para churrasco no verão: O verão está a todo vapor e alguns argumentam que é a época do ano mais desafiadora (além dos feriados) para perder peso! No entanto, esse não é o caso dos meus clientes. ...

Seu cérebro em seu ciclo menstrual

Seu cérebro em seu ciclo menstrual

Pessoal, é fácil. Seus corpos estão perpetuamente bloqueados e carregados quando se trata de suas capacidades reprodutivas. As mulheres, por outro lado, têm de suportar uma vazante e um fluxo mensal de hormônios para possibilitar a concepção. Além de preparar seu corpo para a gravidez, essas flutuações hormonais têm sérias repercussões no cérebro. Desde a maneira como você se veste até o tamanho d ...

Como impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

Como impulsionar seu sistema imunológico neste inverno

Esta é a estação do nariz escorrendo, garganta irritada e tosses irritantes. Para ajudar a dar a seu corpo uma chance melhor de lutar contra o resfriado e a gripe, fortaleça seu sistema imunológico com estas dicas simples: Respire profundamente. É uma das técnicas de meditação mais básicas e pode ajudar a acalmá-lo e reduzir o estresse. O estresse crônico suprime o sistema imunológico e pode aumen ...

Meu diagnóstico de lúpus foi o alerta de que eu precisava para parar de usar pílulas dietéticas

Meu diagnóstico de lúpus foi o alerta de que eu precisava para parar de usar pílulas dietéticas

Sylvia Nasser conta como, após uma década abusando de pílulas dietéticas e usando exercícios como punição, ela se transformou em uma potência de positividade. A maioria das minhas memórias de infância gira em torno do meu peso. Eu era uma garotinha gordinha e gordinha, e meu tamanho me tornava diferente de todas as outras pessoas ao meu redor. Enquanto meus colegas de classe se divertiam dando pir ...

O transtorno da fase sono-vigília atrasado é o motivo pelo qual você é uma coruja da noite?

O transtorno da fase sono-vigília atrasado é o motivo pelo qual você é uma coruja da noite?

O distúrbio da fase de sono-vigília atrasada atrasa sua hora de dormir em duas ou mais horas, não importa quão cedo você vá para a cama. Você deve ajustar ou se inclinar em sua programação natural de sono? Você tem dificuldade em adormecer à noite, embora vá para a cama em uma hora * decente *? Sair da cama cedo pela manhã parece literalmente impossível? Se você respondeu sim, então você pode atri ...

Você tem um transtorno alimentar?

Você tem um transtorno alimentar?

Embora qualquer pessoa possa ser vítima de um distúrbio alimentar, cerca de 95% das pessoas que sofrem de anorexia são mulheres - e os números são semelhantes para a bulimia. Ainda mais, um estudo de 2008 descobriu que 65 por cento das mulheres americanas com idades entre 25 e 45 anos têm alguma forma de alimentação desordenada e tentaram perder peso de várias maneiras, incluindo tomando laxantes ...

O que seus tweets podem dizer sobre sua saúde

O que seus tweets podem dizer sobre sua saúde

Um novo estudo descobriu que os tipos de tweets que enviamos podem realmente prever as taxas de uma das principais causas de morte Agora sabemos que tweetar pode ajudar a diminuir o estresse, mas um novo estudo da Universidade da Pensilvânia mostra que o Twitter pode prever taxas de doença coronariana, uma causa comum de morte precoce e a principal causa de morte em todo o mundo. Os pesquisadores ...

Por que uma influenciadora decidiu remover seus implantes mamários apesar dos riscos

Por que uma influenciadora decidiu remover seus implantes mamários apesar dos riscos

Ela também falou sobre como se sentiu pressionada a fazer os implantes aos 20 anos, graças a um namorado narcisista. Quando ela tinha 20 anos, a influenciadora Emily Nolan fez uma cirurgia de implante de mama na tentativa de agradar um namorado. Mas quando ela teve os implantes removidos em seus 30 anos, a decisão foi toda dela, uma tomada de força e poder. (Relacionado: Livrar-me dos implantes ma ...

Mais mulheres terão filhos após os 35 anos

Mais mulheres terão filhos após os 35 anos

Nenhuma mulher grávida quer ouvir as palavras gravidez de alto risco e, no entanto, se você tiver mais de 35 anos, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) diz que sim, apenas pela natureza de sua idade. Mas ser de idade materna avançada (isso não te faz sentir bem?) É mesmo tão arriscado? Esta é uma questão importante, uma vez que graças a fatores econômicos e sociais muito mais m ...

Auto-isolamento e sentindo-se totalmente sozinho? Isso vai ajudar

Auto-isolamento e sentindo-se totalmente sozinho? Isso vai ajudar

Quer você esteja realmente sozinho neste período difícil - ou apenas se sinta sozinho -, essas dicas da terapeuta Rachel Wright o ajudarão a se sentir mais em paz com a situação. Rachel Wright, M.A., L.F.F.T., é psicoterapeuta, terapeuta matrimonial e familiar licenciada e especialista em sexo e relacionamento. Ela é co-anfitriã do podcast de relacionamento The Wright Reasons e está administrando ...

Tem uma vantagem competitiva?

Tem uma vantagem competitiva?

Um bom amigo acabou de ficar noivo e promovido. Você: a. se pergunta Por que ela e não eu? b. dê uma festa para ela. c. dê a ela uma nota de parabéns. Visão instantânea Personalidades competitivas constantemente se comparam umas às outras, diz JoAnn Dahlkoetter, Ph.D., autora de Your Performing Edge (PulgasRidge Press, 2004). Mesmo que sua amiga seja mais magra, mais rica e mais feliz do que você, ...

Anna Victoria está mantendo a realidade nesta atualização de condicionamento físico pós-férias

Anna Victoria está mantendo a realidade nesta atualização de condicionamento físico pós-férias

O treinador diz que ela não está chateada com o lugar onde está. A sensação do Instagram Anna Victoria é conhecida por seu programa de treino de sucesso, Fit Body Guides (ela literalmente teve que se desculpar por torná-los tão difíceis), mas foi sua habilidade de mantê-lo real que lhe rendeu mais de 1,2 milhão de seguidores no Instagram. Se você assistiu às histórias dela recentemente, deve ter v ...

Por que os pacientes recomendam Weightwise para procedimentos de perda de peso

Por que os pacientes recomendam Weightwise para procedimentos de perda de peso

Como médicos, trabalhamos para compreender nossos pacientes e seus corpos. O que é melhor para eles? Como podemos ajudá-los a ter um estilo de vida ativo e saudável que celebra o dom da vida? Para alguns pacientes, o peso extra prejudica a capacidade de sair e desfrutar de coisas que outros podem considerar garantidas e, nos últimos anos, a cirurgia para perda de peso tem sido capaz de ajudar os p ...

A cirurgia para perda de peso afetará meus medicamentos atuais?

A cirurgia para perda de peso afetará meus medicamentos atuais?

Muitos indivíduos que lutam contra a obesidade também sofrem de problemas de saúde comórbidos, incluindo hipertensão, diabetes tipo 2 e até depressão. Se você tem um problema de saúde associado ao seu peso e toma medicamentos para ajudar a controlar seus sintomas, pode estar se perguntando como a cirurgia bariátrica pode afetar a forma como seus medicamentos atuam no seu corpo. Durante a cirurgia ...

Quanta flutuação de peso diária é normal?

Quanta flutuação de peso diária é normal?

Descubra como diferenciar as flutuações diárias de peso de uma perda ou ganho de peso mais significativo. Se você está assumindo uma nova meta de perda de peso, seu instinto pode ser pular na balança duas vezes por dia e esperar um número consistentemente menor a cada vez. O fato é que a flutuação diária do peso é normal; Só porque você vê esse número aumentar ou diminuir de um dia para o outro, n ...

Descubra por que um hospital de renome mundial recomenda ouvir Beyoncé e Missy Elliott

Descubra por que um hospital de renome mundial recomenda ouvir Beyoncé e Missy Elliott

Baixe esta lista de reprodução STAT. Todos nós nos perguntamos se a voz de Beyoncé poderia realmente salvar vidas - e no fim das contas, meio que pode. O Hospital Presbiteriano de Nova York lançou recentemente uma lista de reprodução de 40 músicas cuidadosamente selecionada com artistas como Queen Bey, Missy Elliott, ABBA e até mesmo Justin Timberlake em um esforço para ensinar aos socorristas RCP ...

Jardinagem: benefícios para a vida toda

Jardinagem: benefícios para a vida toda

Eu cresci odiando tudo o que tem a ver com jardinagem. A cada primavera, meu pai designava a mim e meu irmão mais velho para revirar o solo em nosso quintal de 3 por 6 metros. A cama estava cheia de ervas daninhas e plantas mortas da temporada anterior. As ferramentas que tínhamos de usar eram opacas e enferrujadas. Meu irmão e eu reclamamos da inutilidade do trabalho e reclamamos que poderíamos s ...

Como saber se você está comendo proteína suficiente

Como saber se você está comendo proteína suficiente

Seu corpo usa proteínas para fazer ossos, músculos, cabelo e pele; também é um bloco de construção para enzimas e hormônios. De acordo com a Nutrisystem Corporate Dietitian Courtney McCormick, a proteína é especialmente importante quando você está tentando perder peso. A proteína ajuda na saciedade - incluindo um pouco de proteína em cada refeição e lanche, pode ajudá-lo a ficar satisfeito por mai ...

Confie nos seus instintos

Confie nos seus instintos

O desafio Cultivar um forte senso de intuição e descobrir quando ouvir seus instintos. A intuição limpa sua visão e direciona você para o alvo certo, diz Judith Orloff, MD, professora clínica assistente de psiquiatria na Universidade da Califórnia, em Los Angeles, cujo livro de autoajuda Positive Energy foi acaba de ser lançado em brochura pela Three Rivers Press. Diz a verdade sobre como você pod ...

Como ser uma atleta olímpica sete vezes me preparou para lutar contra o diagnóstico de câncer de ovário

Como ser uma atleta olímpica sete vezes me preparou para lutar contra o diagnóstico de câncer de ovário

Shannon Miller, membro da equipe de ginástica Magnificent Seven, vencedora da medalha de ouro nas Olimpíadas de 1996, fala sobre sua batalha traiçoeira contra o câncer e como ser uma atleta a ajudou a combatê-lo. Era 2011 e eu estava tendo um daqueles dias em que até meu café precisava de café. Entre ficar estressada com o trabalho e administrar meu filho de um ano, eu sentia que não havia como ar ...

O procurador-geral de Nova York diz que alguns suplementos não são o que parecem

O procurador-geral de Nova York diz que alguns suplementos não são o que parecem

Os suplementos devem ajudá-lo a manter uma dieta saudável. Mas os rótulos de algumas empresas podem estar mentindo Os rótulos de seus suplementos podem estar mentindo: muitos contêm níveis muito mais baixos de ervas do que os listados em seus rótulos - e alguns não têm nenhum, de acordo com uma investigação pelo gabinete do procurador-geral do Estado de Nova York. (Essas 12 pequenas mudanças apoia ...

Aqui está exatamente o que dizer a alguém que está deprimido

Aqui está exatamente o que dizer a alguém que está deprimido

Encontrar as palavras certas pode ser assustador, mas apoiar uma pessoa amada que precisa é um remédio incrivelmente poderoso - e este guia pode ajudá-lo a fazer isso. Mesmo antes da crise do coronavírus, a depressão era um dos transtornos mentais mais comuns do mundo. E agora, com meses de pandemia, está aumentando. Uma pesquisa recente descobriu que a prevalência de sintomas de depressão nos EUA ...

Massagens mamárias são uma coisa. Mas eles são legítimos?

Massagens mamárias são uma coisa. Mas eles são legítimos?

Os defensores do tratamento afirmam que ele pode ajudar a manter o tecido mamário saudável e promover a cura da área cirúrgica. Fizemos uma pesquisa com especialistas para descobrir se ele realmente funciona. Se você já recebeu uma massagem antes, sabe que uma das áreas não cobertas pelo tratamento típico são os seios. Enquanto a maioria das pessoas concorda em não ter seus seios tocados por um es ...

3 maneiras de vencer suas maiores inseguranças, de acordo com um treinador de transformação

3 maneiras de vencer suas maiores inseguranças, de acordo com um treinador de transformação

Marie Wold falou sobre como lidar com seu crítico interno em seu podcast, Grind and Be Grateful . Marie Wold não tem medo de admitir quando se sente insegura. Em um episódio recente de seu podcast Grind and Be Grateful , a influenciadora de fitness de 24 anos falou sobre o que significa ser insegura, suas três principais inseguranças e três maneiras pelas quais ela aprendeu a se superar -dúvida. W ...

16 regras do dinheiro que toda mulher deve saber aos 30

16 regras do dinheiro que toda mulher deve saber aos 30

Siga estas etapas essenciais para simplificar suas finanças pessoais e garantir um futuro sem preocupações Use um aplicativo Siga a regra 50-20-30 Delicie-se com as pequenas coisas Não perca o seu hábito de tomar café para economizar dinheiro se está ansioso para it: Assim como dietas de fome não reduzem o peso a longo prazo, cortar algo em que você gosta de gastar dinheiro pode sair pela culatra, ...

Como manter sua pele, cabelo e unhas saudáveis neste outono, visto no ABC Chicago

Como manter sua pele, cabelo e unhas saudáveis neste outono, visto no ABC Chicago

Todos nós esperamos ansiosamente pela beleza das folhas de outono que esta estação traz. O que não esperamos são as unhas quebradiças e a pele áspera que também vêm com a queda da temperatura. Não tenha medo. Tenho algumas dicas simples que vão mantê-lo brilhando de dentro para fora durante todo o outono. Parei nos estúdios ABC 7 de Chicago para compartilhar algumas de minhas dicas e produtos favo ...

Os novos fatos sobre Lasik

Os novos fatos sobre Lasik

Como muitas pessoas, eu odiava usar óculos. Eu precisava deles para dirigir, assistir TV, praticar esportes, socializar. Mas como os contatos não eram uma opção confortável para mim, fiquei preso. Mas, em um mês, algo peculiar aconteceu: a visão do meu olho esquerdo começou a mudar. No início, caiu apenas para 20/20. Poucos meses depois, era 20/25. Depois de um ano, meu olho esquerdo regrediu para ...

Esta mulher quer que você pare de se esforçar pelo ângulo perfeito

Esta mulher quer que você pare de se esforçar pelo ângulo perfeito

Estou aprendendo a abraçar TUDO em mim para que eu possa estar em paz com cada ângulo, vinco, caroço, inchaço, cicatriz, rolar e soco. Todos nós compartilhamos aquele momento terrível quando acidentalmente abrimos nossa câmera frontal para encontrar um queixo duplo e narinas dilatadas olhando para nós. Embora esse possa não ser nosso ângulo mais atraente, este influenciador positivo do corpo está ...

Viajando? Como se alimentar de forma saudável no aeroporto

Viajando? Como se alimentar de forma saudável no aeroporto

Ao sair para uma viagem, planejamos, fazemos as malas e nos preparamos com as roupas, produtos de higiene pessoal e a identificação adequada necessários para nossa fuga. Mas com a agitação pré-viagem, podemos facilmente esquecer de planejar, embalar e preparar os alimentos certos para nos mantermos no caminho certo. Não é de admirar que nossa saúde às vezes fique em segundo plano nos dias de viage ...

Como fazer de 2016 o seu melhor ano

Como fazer de 2016 o seu melhor ano

Feliz Ano Novo! Quer torná-lo ainda mais feliz? Pare de tentar fazer tudo e se coloque em primeiro lugar este ano. Veja como: Ponha em dia seus exames Perdeu sua última mamografia? Muito ocupado para manter aquela consulta no olho? Não esse ano. Sua saúde é muito importante para ser colocada em segundo plano. Especialmente porque muitas condições de saúde têm melhores resultados se detectadas prec ...

Halima Aden é a primeira modelo de maiô da Sports Illustrated a usar um Hijab e Burkini

Halima Aden é a primeira modelo de maiô da Sports Illustrated a usar um Hijab e Burkini

A sessão de fotos da modelo somali-americana na praia é além de deslumbrante. A estreia anual da edição de maiôs da Sports Illustrated é sempre um grande negócio, mas a edição deste ano está se preparando para ser histórica. A modelo somali-americana Halima Aden será a primeira mulher a usar hijab e burkini em uma edição da revista. (Relacionado: Mattel modelou a primeira Barbie usando Hijab depoi ...

Nunca serei uma pessoa matinal de verdade

Nunca serei uma pessoa matinal de verdade

Não, realmente, você precisa disso apresenta produtos de bem-estar que nossos editores e especialistas têm tanto entusiasmo que basicamente podem garantir vai tornar sua vida melhor de alguma forma. Se você já se perguntou: Isso parece legal, mas eu realmente ~ preciso ~ disso? a resposta desta vez é sim. Quando eu dormi até 13h00 todos os fins de semana aos 16 anos, eu culpava a necessidade de um ...

Aparentemente, o preço da felicidade custará US $ 1,56 milhão

Aparentemente, o preço da felicidade custará US $ 1,56 milhão

Aparentemente, Albert Einstein descobriu a chave para uma vida feliz em 1922, e alguém acabou de comprar. A busca pela felicidade consiste basicamente em procurar algo que você não pode segurar ou tocar, mas você pode comprar? Um existencialista bem pago aparentemente acredita que sim. Para entender por que alguém compraria seu bilhete para a felicidade (não há como ser tão simples, certo?), Você ...

Como se livrar de um resfriado em 24 horas

Como se livrar de um resfriado em 24 horas

Não deixe o resfriado comum derrubá-lo - comece este plano aprovado por um médico para se livrar de um resfriado rápido. Quando os primeiros sintomas de resfriado aparecerem, puxar as cobertas sobre a cabeça e orar aos deuses descongestionantes pode parecer sua única opção. Mas você não precisa se conformar com semanas se sentindo péssimo. Saber como se livrar de um resfriado em jejum pode diminui ...

5 (mais) vantagens de ser mulher

5 (mais) vantagens de ser mulher

A batalha dos sexos pode ter um vencedor, de acordo com uma nova pesquisa sobre uma série de tópicos Adoramos os caras em nossa vida. Eles nos apóiam, são engraçados e são ótimos quando precisamos roubar um oxford enorme para nossa fantasia de Halloween Negócios arriscados. Ainda assim, não podemos deixar de adorar ouvir sobre as diferentes maneiras como a Mãe Natureza nos protege. Aqui, cinco man ...

Golds Gym Sparks Outrage com Body Shaming Post no Facebook

Golds Gym Sparks Outrage com Body Shaming Post no Facebook

A postagem original do Facebook foi removida, mas não antes de a imagem se tornar viral Com toda a atenção que o movimento positivo do corpo tem recebido, você acha que a maioria das pessoas na indústria de fitness saberia que não está certo fazer comentários sobre como o corpo de alguém deve ou não ser. É por isso que, quando um franqueado da Golds Gym no Egito (muitas das academias da rede são d ...

Como correr me ajudou a enfrentar o câncer e a amputação

Como correr me ajudou a enfrentar o câncer e a amputação

Alma Faz não tinha certeza se ela viveria uma vida ativa novamente. Agora, ela tem 21 meias-maratonas, uma maratona completa e três revezamentos de 200 milhas em seu currículo. Era 1993 e eu tinha quatorze anos quando senti pela primeira vez a dor no tornozelo direito. Fui ao médico e eles me mandaram para casa com um pouco de ibuprofeno e me disseram que eu devia estar sentindo dores de crescimen ...

Rachar o pescoço pode ser mais perigoso do que você imagina

Rachar o pescoço pode ser mais perigoso do que você imagina

Esse estalo, estalo e estalo no seu pescoço podem não valer a pena a satisfação. Veja como encontrar alívio evitando lesões. Romper o pescoço pode ser muito satisfatório quando os nós cheios de tensão deixam você com dor, mas pode ser mais arriscado mova-se do que você imagina. Caso em questão, Natalie Kunicki, uma paramédica de 23 anos do Serviço de Ambulâncias de Londres, recentemente sofreu um ...

Shake it Up: usando shakes substitutos de refeição para perda de peso

Shake it Up: usando shakes substitutos de refeição para perda de peso

Quero que saiba que os shakes substitutos de refeição são uma ótima opção para ajudá-lo a perder peso. Ao iniciar qualquer novo programa, você provavelmente terá muitas dúvidas. É por isso que criei um guia para ajudá-lo a entender como usar shakes substitutos de refeição para perder peso. Neste artigo, abordaremos três tópicos principais: Uso de batidos substitutos de refeição para perda de peso ...

6 maneiras que um diário alimentar ajuda você a perder peso

6 maneiras que um diário alimentar ajuda você a perder peso

A pesquisa é cristalina: manter um diário alimentar pode ajudá-lo a perder peso. As pessoas que escrevem seus planos no início de cada dia conseguem cumprir seus objetivos muito mais do que aquelas que não o fazem. Sabe o que mais ajuda? Anote esses sucessos no final do dia. Para maximizar o poder da caneta, experimente estas seis dicas fáceis. Dê a si mesmo um mês ou mais para se acostumar com o ...

Você consegue pipoca pulmão de Vaping?

Você consegue pipoca pulmão de Vaping?

O pulmão da pipoca é mais assustador do que parece e há uma chance de você obtê-lo na JUUL. A explosão de popularidade da JUUL é apenas uma parte do aumento dos cigarros eletrônicos, principalmente entre os adolescentes americanos. Mas com o ressurgimento do fumo - mesmo na forma e - vem o aumento das doenças relacionadas à vaporização. Uma palavra da moda em torno dos perigos da vaporização está ...

6 dicas para amor-próprio: dê a você um pouco de amor

6 dicas para amor-próprio: dê a você um pouco de amor

Você se ama? Desculpe ser super real super rápido, mas é uma pergunta genuína que todos devemos responder. Claro, espero sinceramente que você seja responda com um forte, Sim, claro! Mas a verdade é que muitos homens e mulheres não se sentem assim, ou isso muda de dia para dia. Em um mundo onde constantemente nos dizem como devemos ter uma aparência e padrões de beleza ridículos que devemos alcanç ...

Para sua saúde: 5 números que você precisa saber

Para sua saúde: 5 números que você precisa saber

Ver os números caírem na escala é extremamente satisfatório, mas você sabia que existem alguns outros números que você também deveria olhar? Baixar o seu peso de combate e permanecer ativo são apenas duas maneiras de medir sua saúde, mas há outros números que você precisa saber, como estes cinco: 1. Relação cintura-quadril Esqueça o IMC ou a circunferência da cintura. Se você deseja uma maneira ma ...

Corpo pós-parto: sentindo-se melhor

Corpo pós-parto: sentindo-se melhor

Qualquer pessoa que já teve um bebê sabe: é a coisa mais incrível que você pode fazer. Há algo sobre trazer uma nova vida ao mundo que faz você se sentir como uma estrela do rock total. Infelizmente, porém, nas semanas após o parto, muitas mulheres relatam que seu corpo pós-parto não as faz sentir nada. 5 razões pelas quais o peso do bebê não é páreo para o nutrisistema> A boa notícia é que o p ...

Quão seguras são as suas informações de saúde online?

Quão seguras são as suas informações de saúde online?

Então você teve um surto de hipocondria e pesquisou completamente no Google seus sintomas médicos. Isso pode ser uma má notícia para a sua privacidade Há muitas vantagens em se tornar digital quando se trata de sua saúde. Na verdade, 56% dos médicos que usaram registros médicos eletrônicos forneceram um atendimento significativamente melhor do que aqueles que usaram registros em papel, de acordo c ...

Comemorar os feriados pode realmente torná-lo mais saudável

Comemorar os feriados pode realmente torná-lo mais saudável

Quando você fica festivo, seu cérebro e corpo colhem uma cascata de benefícios para a saúde, mostra a nova ciência - então pare de ser um Grinch e mergulhe no entusiasmo do feriado. As vibrações positivas no ar nesta época do ano têm efeitos reais e poderosos em sua saúde física e mental. A comemoração desencadeia um coquetel de substâncias químicas cerebrais que é quase como uma droga natural par ...

Por que fazemos sexo à noite?

Por que fazemos sexo à noite?

Às vezes, as coisas que os pesquisadores estudam são confusas. Pegue, por exemplo, um estudo de 2005 sobre o qual as pessoas têm falado novamente recentemente que examinou por que fazemos sexo à noite. Se você está pensando consigo mesmo: Talvez seja porque meu dia começa às 5: 30 com um treino e um deslocamento, e mal tenho tempo para fazer uma pausa para o almoço, muito menos correr para casa pa ...

Esta temporada mortal de gripe ainda não acabou

Esta temporada mortal de gripe ainda não acabou

É abril e esta horrível temporada de gripe ainda é mortal. A temporada de gripe 2017-2018 foi devastadora para famílias em todo o país. Na semana passada, o CDC informou que 137 crianças morreram como resultado da gripe este ano. E mais uma jovem vida foi reivindicada pelo vírus neste último fim de semana. Yessi Lim, uma mãe da Califórnia conhecida por documentar sua vida familiar no Instagram, e ...

Instaboobs são impulsos mamários temporários

Instaboobs são impulsos mamários temporários

A nova tendência louca de cirurgia plástica que permite testar implantes mamários com injeções de solução salina que duram 24 horas Você já se sentiu como se estivesse faltando alguma coisa em seu novo biquíni? É a sua cor favorita, embeleza sua bunda e nunca deixa você um lenço na frente, mas você gostaria que suas garotas fossem um pouco mais vistosas. Para aqueles para quem babados, tops de pus ...

A causa de todos os seus problemas de saúde?

A causa de todos os seus problemas de saúde?

O que você acha que é uma reação normal à sua vida hiperocupada pode, na verdade, ser sinais de algo maior Infelizmente, muitas mulheres estão familiarizadas com fadiga, infecções recorrentes nos seios da face, irritabilidade e escamação. Você pode culpar a ansiedade, as alergias, o estresse ou os genes ruins - mas pode ser outra coisa. Candida albicans - pequenos organismos de levedura como fungo ...

Pedir um amigo: a ducha é sempre segura?

Pedir um amigo: a ducha é sempre segura?

A ducha parece ser a maneira ideal de eliminar o odor vaginal, mas o ginecologista tem outras noções sobre a prática de higiene Claro, aqueles comerciais com garotas se perguntando se é normal sentir, você sabe, não é assim fresco lá embaixo parece cafona agora. Mas permanece o fato de que toneladas de mulheres ainda se sentem constrangidas quanto ao cheiro abaixo da cintura (pensam que). É por is ...

Aqui está tudo o que a CBD pode fazer por você

Aqui está tudo o que a CBD pode fazer por você

O CBD está sendo apontado como uma panaceia para o tratamento da dor, acne, ansiedade e muito mais. Os especialistas nos ajudam a separar o marketing e chegar ao que é real. O óleo CBD tem sido a estrela de 2018, pelo menos no que diz respeito à saúde (e beleza, aliás). E o pandemônio é garantido. O remédio natural e holístico tem um uso medicinal real, abrangendo desde a interrupção das convulsõe ...

O Ciclismo de Sementes pode realmente ajudar com a TPM?

O Ciclismo de Sementes pode realmente ajudar com a TPM?

Abóbora, girassol, gergelim e a onipotente linhaça podem ter benefícios para o equilíbrio hormonal, mas há um porém. O conceito de ciclo de sementes (ou sincronização de sementes) gerou muito buzz ultimamente, pois está sendo apresentado como uma forma de controlar os sintomas de TPM e naturalmente regular os hormônios. É uma conversa pública interessante, dado o fato de que, recentemente, alguns ...

Mude sua vida em 10 minutos ou menos

Mude sua vida em 10 minutos ou menos

Tem 30 segundos para mudar sua vida? Colocar o garfo na mão esquerda em vez da direita (ou vice-versa) o manterá focado no que está fazendo , diz Peggy Holt, uma terapeuta comportamental do Canyon Ranch. Pode parecer estranho no início, e você pode derramar um pouco, mas porque o torna mais consciente de comer, você vai diminuir o ritmo e, como resultado, você coma menos! Tem 5 minutos para mudar ...

É essa época do ano: Obtenha sua vitamina D

É essa época do ano: Obtenha sua vitamina D

Acertamos os relógios na semana passada e, embora seja bom não sair da cama antes do nascer do sol, deixar o trabalho no escuro com certeza faz com que pareça que o inverno está chegando. No entanto, há muito mais no inverno do que apenas noites mais escuras. O inverno, especialmente nos Estados Unidos, tende a significar que todos recebemos menos vitamina D, um elemento essencial. Por que isso? A ...

Culpe o seu gato pela TPM

Culpe o seu gato pela TPM

Um novo estudo estranho liga um parasita encontrado no cocô de gato à época do mês menos favorita de todas as mulheres As gatinhas são adoráveis ​​bebezinhos de pelo que sabem exatamente quando você precisa de um aconchego. Mas, vamos encarar, eles também são demônios maníacos que vomitam no seu sapato sem nem mesmo fingir que se importam com o fato de aqueles tênis serem novos. E agora, de acordo ...

10 pensamentos que você tem enquanto janta ao ar livre

10 pensamentos que você tem enquanto janta ao ar livre

É aquela época gloriosa do ano em que você prefere pular o brunch do que se dignar a fazer uma refeição dentro de casa 1. Desculpe (não desculpe), demorou tanto para eu ficar pronta. Comer fora significa que mais pessoas podem ver você, e você não gostaria de usar apenas um par de shorts velho e um tanque quando você poderia usar as novas sandálias boho maxi e gravata que acabou de comprar. 2. Est ...

9 maneiras de vencer as alergias sem medicamentos

9 maneiras de vencer as alergias sem medicamentos

Cansado de se sentir tonto com remédios para alergia? Experimente esses remédios naturais com base científica. Nada atrapalha uma corrida primaveril como espirros, ranho e olhos lacrimejantes. E como as alergias sazonais podem piorar com o tempo, a intervenção precoce pode ser a diferença entre aproveitar o ar livre e ficar preso dentro de uma caixa de lenços de papel. Para ajudá-lo a evitar esse ...

Por que você deve parar de tentar ficar pronto para o verão

Por que você deve parar de tentar ficar pronto para o verão

Não importa a estação, você deve sempre se sentir confortável de biquíni. Embora seja verdade que você tende a mostrar mais pele no meses mais quentes, você não deve sentir que precisa fazer nada para se preparar para a mudança de roupa. (Idem, se você estiver se preparando para uma viagem de férias na praia ou voando para o sul para as férias.) Na verdade, amar seu corpo não deve ter nada a ver c ...

Como treinar para caminhar seus primeiros 5 km

Como treinar para caminhar seus primeiros 5 km

Em um momento de inspiração, você se inscreveu para sua primeira caminhada de 5 km. Na época, foi uma ótima ideia - talvez seja uma caminhada de caridade ou você pensou que iria motivá-lo a se mudar mais. Mas agora você fica se perguntando por que (na terra) você estava pensando que poderia andar 3,1 milhas (o equivalente a cinco quilômetros consecutivos). Não jogue a toalha ainda. Com a preparaçã ...

Como aprender com seus erros

Como aprender com seus erros

Erro. A palavra faz você se encolher? Você se censura quando faz um? A palavra erro tem uma conotação negativa, mas não precisa. Muitas vezes, as pessoas de sucesso chegaram lá porque cometeram muitos erros, mas sua atitude era de que tudo é útil. Com a perspectiva certa, você pode chamar quase qualquer erro de experiência de aprendizado. Primeiro, reconheça o que aconteceu. Talvez você tenha agid ...

Por que você pode querer consultar uma médica se for paciente do coração

Por que você pode querer consultar uma médica se for paciente do coração

Uma nova pesquisa mostra que mulheres com médicas têm taxas de sobrevivência mais altas. Alguns anos atrás, havia muito burburinho sobre pesquisas que mostravam que as médicas são melhores do que os médicos do sexo masculino. Especificamente, um estudo descobriu que os pacientes que foram tratados por médicas tinham taxas de mortalidade e readmissão mais baixas. Não posso argumentar contra isso. É ...

Livre-se de sua “atitude” e desenvolva uma “aptidão”

Livre-se de sua “atitude” e desenvolva uma “aptidão”

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Você já se perguntou como algumas pessoas equilibram seus hábitos alimentares e de exercícios, mantendo um peso estável e saudável? Podemos pensar nessas pessoas como geneticamente sortudas ou acreditar que têm um metabolismo rápido. Em muito poucos casos, você pode esta ...

Como escolher o melhor tênis para você

Como escolher o melhor tênis para você

Esteja você planejando dar voltas na pista local ou fazer uma aula semanal de Zumba, há um tênis adequado para você. Aqui estão algumas dicas para ajudar a escolher o melhor: Compre mais tarde. Seus pés tendem a inchar ao longo do dia, por isso é melhor experimentar os sapatos à noite ou depois do treino. E certifique-se de trazer as mesmas meias que você normalmente usa para fazer exercícios. Com ...

8 mitos da alergia, detonados!

8 mitos da alergia, detonados!

Proteja-se esclarecendo os fatos sobre como - e como não - parar de espirrar Nariz escorrendo, olhos lacrimejantes ... Ah, não, é hora de febre do feno de novo! A rinite alérgica (também conhecida como fungadela sazonal) dobrou em cada uma das últimas três décadas, e cerca de 40 milhões de americanos agora a têm, de acordo com o Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia (ACAAI). Muitos fator ...

Katrina Scott, da Tone It Up, diz que se sentiu mais forte do que nunca depois do parto

Katrina Scott, da Tone It Up, diz que se sentiu mais forte do que nunca depois do parto

A treinadora não está apenas abraçando seu corpo pós-parto, ela está maravilhada com ele. Katrina Scott pode ter fundado uma marca de fitness, mas nada a fez se sentir mais forte do que dar à luz. Scott, que anunciou que ela deu à luz na semana passada, postou um Instagram com uma mensagem para seus seguidores sobre como o parto mudou sua perspectiva sobre sua própria força. O principal ponto: dar ...

Como Dormir Melhor

Como Dormir Melhor

Você sabe que não deve tomar um café com leite tarde da noite se tiver qualquer intenção de adormecer em um horário razoável. Você também é muito bom em se limitar a um episódio no Netflix, em vez de ficar assistindo demais até altas horas da noite. No entanto, o que você pode não perceber é que existem muitos outros hábitos furtivos em sua rotina noturna que podem atrapalhar um sono reparador. Um ...

O melhor creme para eczema, de acordo com dermatologistas

O melhor creme para eczema, de acordo com dermatologistas

Combata a descamação, o ressecamento e a coceira do eczema com esses cremes de base especializada. Caso você não esteja tão familiarizado, o eczema é uma doença frustrante da pele que causa irritação seca semelhante à erupção cutânea que pode, eventualmente, causar feridas e bolhas dolorosas. Clinicamente, pode se parecer com pele vermelha inflamada, manchas escuras, pele escamosa, áspera ou coriá ...

A testosterona dá às atletas do sexo feminino uma vantagem masculina?

A testosterona dá às atletas do sexo feminino uma vantagem masculina?

A medalha de ouro de 800 metros de Caster Semenya no Rio está gerando debate sobre o que significa ser uma atleta feminina Quando Caster Semenya chegou à linha de partida de 800 metros no sábado, ela o fez em um uniforme que era claramente diferente dos outros competidores olímpicos. Ela não usava cuecas atrevidas ou um top sem mangas. Sua peça única verde e amarela estendia-se da metade dos joelh ...

Nem toda depressão é igual

Nem toda depressão é igual

Você se sente mais como um insone ansioso ou um robô exausto e sem emoções? Sua resposta pode mudar muito a forma como sua depressão é tratada. A depressão é a doença mental mais comum e a principal causa de deficiência nos Estados Unidos, de acordo com o CDC, afetando quase uma em cada três mulheres em algum momento de suas vidas. Essa prevalência torna o tratamento e a cura da depressão uma prio ...

Cientistas dizem que encontraram os seios perfeitos

Cientistas dizem que encontraram os seios perfeitos

A pesquisa identificou o tamanho perfeito dos seios? Este estudo diz que sim. Feche a porta da frente: os cientistas finalmente encontraram os seios perfeitos. Não, eles não estavam se escondendo na Amazônia ou perambulando sozinhos pelo Saara (embora não tenhamos dúvidas de que existem mulheres na Amazônia e no Saara que têm mamárias magníficas); Acontece que esses seios perfeitos estavam escondi ...

O que meus gatos me ensinaram sobre perda de peso

O que meus gatos me ensinaram sobre perda de peso

Você já percebeu como os gatos são econômicos? Há muito pouco desperdício de movimento ou energia na rotina diária de um gato. Dormir, tomar banho, tomar sol, brincar, comer, amar - eles fazem de tudo, fazem isso todos os dias e fazem direito. O que me fez perceber o quanto os gatos podem nos ensinar sobre perda de peso. Eu moro em uma casa com muitos gatos - não estou dizendo quantos, porque isso ...

Selfies são uma espada de dois gumes

Selfies são uma espada de dois gumes

Boas notícias: sua selfie faz você se sentir muito bem consigo mesmo. Más notícias: todo mundo tem uma opinião diferente Na dura realidade das notícias de hoje: você pode não parecer tão bombástico nessa selfie quanto pensa. ( Difícil , nós sabemos.) Na verdade, se você deseja parecer mais atraente e agradável, e menos narcisista, você pode querer restringir a prática em geral. Isso ocorre porque ...

As tatuagens podem ajudá-lo a combater um resfriado?

As tatuagens podem ajudá-lo a combater um resfriado?

Sim, usar a tinta pode fazer você parecer durão por fora, mas novas pesquisas mostram que também pode tornar seu corpo mais forte por dentro A ciência mostra que existem muitas maneiras fáceis de construir um corpo mais forte por dentro sistema imunológico diariamente, incluindo malhar, manter-se hidratado e até ouvir música. Normalmente não mencionado nesta lista? Fazer tatuagens na manga. Mas de ...

A expectativa de vida nos EUA diminui à medida que mais pessoas morrem de overdoses de opióides

A expectativa de vida nos EUA diminui à medida que mais pessoas morrem de overdoses de opióides

As mortes por overdose de drogas aumentaram espantosamente 21 por cento somente em 2016. A epidemia de opioides é um dos maiores e mais alarmantes problemas na América hoje. Chegou ao ponto em que a Walgreens começou a estocar Narcan, uma droga que reverte as overdoses de opioides - e a CVS disse que iria parar de encher prescrições de analgésicos opioides com suprimento superior a sete dias. Isso ...

Alguém pode se tornar uma pessoa matinal em um mês?

Alguém pode se tornar uma pessoa matinal em um mês?

Eu caio em algum lugar entre a pessoa da manhã e a coruja da noite, ficando acordado até tarde algumas noites enquanto ainda consigo me levantar se eu tiver uma sessão de fotos matinal ou outro compromisso. Então, quando Forma me perguntou se eu queria me juntar a eles e me desafiar a me tornar uma pessoa matinal como parte de sua campanha #MyPersonalBest para fevereiro, pensei: Este é o empurrão ...

Como ter férias divertidas e saudáveis

Como ter férias divertidas e saudáveis

Aqui estão algumas dicas rápidas sobre como você pode se manter saudável e se sentir em forma nas férias e depois neste verão: Seja ativo: Experimente um novo esporte ou atividade atlética. A última vez que estive na Califórnia, experimentei o paddle boarding e adorei! Comer saudável nos buffets: À parte Por ter um preço bastante razoável, é muito difícil entrar em um bufê, passar fome e comer uma ...

Você Nos Disse: Jill Will Run

Você Nos Disse: Jill Will Run

Eu tinha tentado correr de vez em quando, sempre com a atitude de me forçar no tempo da esteira. Desnecessário dizer que fiquei infeliz com essa abordagem. Depois que minha mãe foi diagnosticada com câncer de mama pela segunda vez, decidimos treinar para uma maratona juntas quando ela estivesse em remissão. Embora minha mãe e eu vivêssemos em estados separados, descobrimos um plano de treinamento ...

Por que não consigo me lembrar de nomes mais ?!

Por que não consigo me lembrar de nomes mais ?!

Torne a sua memória difusa um não-problema com estes 8 truques para aguçar o seu cérebro e mantê-lo em forma para a vida Esquecer as chaves do carro, deixar em branco o nome da esposa de um colega e continuar por que você entrou em uma sala pode deixá-lo em pânico - sua memória já está desaparecendo? Poderia ser Alzheimer de início precoce? Se seu esquecimento começar a atrapalhar seu funções diár ...

Você realmente precisa de um exame físico anual?

Você realmente precisa de um exame físico anual?

Um check-up anual pode ser desnecessário, diz uma nova pesquisa. Nós tivemos especialistas avaliando se é ou não seguro pular fora Para muitas pessoas, ir ao médico para um exame físico anual é o mesmo que as triagens de aeroportos da TSA no fator diversão - nós fazemos isso porque amamos viver uma vida saudável mais do que odiamos vestidos de papel, mesas frias e agulhas. No entanto, podemos esta ...

5 dicas profissionais para comprar medicamentos fitoterápicos

5 dicas profissionais para comprar medicamentos fitoterápicos

Os melhores suplementos nem sempre são os naturais. Siga estas sugestões de especialistas na próxima vez que estiver procurando por um impulso de ervas na forma de pílulas Algo sobre os medicamentos à base de plantas parece pouco ameaçador. Afinal, eles são feitos de plantas. Alguns de seus alimentos favoritos vêm de plantas. Eles poderiam ser ruins para você, realmente? Outra pesquisa recente apr ...

7 causas comuns de dor nas costas & mdash; Plus como aliviar suas dores o mais rápido possível

7 causas comuns de dor nas costas & mdash; Plus como aliviar suas dores o mais rápido possível

Querendo saber, por que minhas costas doem? Você não está sozinho. Aqui estão os surpreendentes culpados - e as melhores maneiras de fechá-los. Tudo começou como uma pontada. Então a dor começou a irradiar pelas minhas costas quando eu pedalei. Incomodador tornou-se perigoso quando doía virar a cabeça; não tente pedalar com problemas de mobilidade do pescoço. Eu me perguntei: Por que minhas costas ...

Opções de alimentação saudável para o Super Bowl, vistas na WGN Chicago

Opções de alimentação saudável para o Super Bowl, vistas na WGN Chicago

A especialista em saúde e bem-estar, Stephanie Mansour, está aqui para nos dar 5 produtos básicos não saudáveis ​​do Super Bowl e transformá-los em opções mais saudáveis ​​e com baixas calorias. O melhor treinador de perda de peso para mulheres de Chicago está aqui para nos dar substitutos saudáveis ​​para nossos favoritos do Super Bowl: E se estivermos com desejo por nachos? Como podemos torná-lo ...

Problemas de saúde sexual que você não deve ignorar

Problemas de saúde sexual que você não deve ignorar

Spotting. Coceira. Ternura. Quando os sintomas abaixo da cintura aparecem, seu primeiro impulso é provavelmente vestir um pijama e enrolar no sofá. Ficar uma ou duas noites está bem, mas e se os seus sintomas durarem semanas ou até meses? Quando se trata de questões ginecológicas, muitas mulheres adotam uma mentalidade de sorrir e suportar, diz Fred M. Howard, MD, ginecologista-chefe do Rochester ...