Dicas essenciais para cuidados com a pele

Dicas essenciais para cuidados com a pele

1. Use o limpador certo. Lave o rosto no máximo duas vezes ao dia. Use sabonete líquido com vitamina E para manter a pele macia. 2. Esfolie 2 a 3 vezes por semana. Esfregar suavemente a pele morta ajuda as células a brilharem (tornando a pele mais radiante). 3. Hidrate regularmente. Após o banho, passe um creme hidratante com ingredientes hidratantes como manteiga de karité, leite ou óleo de jojob ...

Os melhores cremes dentais naturais para um sorriso mais brilhante, mais branco e mais saudável

Os melhores cremes dentais naturais para um sorriso mais brilhante, mais branco e mais saudável

Siga estas dicas para saber o que procurar no rótulo, além das melhores marcas de creme dental natural que vale a pena experimentar. Agora isso é motivo para sorrir. Quando você escolhe alimentos saudáveis, provavelmente deseja se sentir bem com todos os ingredientes que coloca na boca. Portanto, o mesmo princípio deve ser aplicado quando se trata de escovar os dentes. É aí que entra a pasta de de ...

Viajando? Como se alimentar de forma saudável no aeroporto

Viajando? Como se alimentar de forma saudável no aeroporto

Ao sair para uma viagem, planejamos, fazemos as malas e nos preparamos com as roupas, produtos de higiene pessoal e a identificação adequada necessários para nossa fuga. Mas com a agitação pré-viagem, podemos facilmente esquecer de planejar, embalar e preparar os alimentos certos para nos mantermos no caminho certo. Não é de admirar que nossa saúde às vezes fique em segundo plano nos dias de viage ...

A desvantagem da variedade

A desvantagem da variedade

Equilíbrio, variedade e moderação costumava ser o mantra da boa nutrição. Mas no início deste ano, a variedade foi discretamente retirada da mistura na versão mais recente das Diretrizes Dietéticas para Americanos do governo federal. Por quê? Porque uma dieta com muita variedade - do tipo errado, pelo menos - pode fazer você ganhar peso. Culpe o seu paladar. Eles ficam entediados rapidamente quand ...

Receita de férias # 6: aperitivo!

Receita de férias # 6: aperitivo!

E as receitas do feriado continuam! Quer você tenha uma festa de Natal no trabalho, uma festa na igreja ou outra reunião de família, acredito que este aperitivo é um clássico para todas as ocasiões. Qual é a receita de férias em destaque esta semana? Cogumelos recheados! Semelhante ao blog dos ovos cozidos das últimas semanas, existem várias variações de receitas neste aperitivo clássico. Adapte t ...

Como correr me ajudou a enfrentar o câncer e a amputação

Como correr me ajudou a enfrentar o câncer e a amputação

Alma Faz não tinha certeza se ela viveria uma vida ativa novamente. Agora, ela tem 21 meias-maratonas, uma maratona completa e três revezamentos de 200 milhas em seu currículo. Era 1993 e eu tinha quatorze anos quando senti pela primeira vez a dor no tornozelo direito. Fui ao médico e eles me mandaram para casa com um pouco de ibuprofeno e me disseram que eu devia estar sentindo dores de crescimen ...

Como saber se você atingiu seu peso ideal

Como saber se você atingiu seu peso ideal

Existem vários cálculos por aí que dizem quanto você deve pesar para a sua altura, mas a verdade é que não existe uma fórmula rígida e rápida. Quando me encontro com novos clientes, sempre pergunto sobre o histórico de peso e metas: com que peso no passado eles se sentiam saudáveis, quanto eles acham que deveriam pesar, etc. Essas são todas informações valiosas, mas muitas vezes eu descubro quando ...

Como se livrar de um resfriado em 24 horas

Como se livrar de um resfriado em 24 horas

Não deixe o resfriado comum derrubá-lo - comece este plano aprovado por um médico para se livrar de um resfriado rápido. Quando os primeiros sintomas de resfriado aparecerem, puxar as cobertas sobre a cabeça e orar aos deuses descongestionantes pode parecer sua única opção. Mas você não precisa se conformar com semanas se sentindo péssimo. Saber como se livrar de um resfriado em jejum pode diminui ...

O melhor treino para combinar com uma dieta rica em proteínas

O melhor treino para combinar com uma dieta rica em proteínas

Uma nova pesquisa diz que, para queimar gordura e perder peso, a velha e simples proteína não é suficiente - você também precisa melhorar seus treinos! Pegue sua proteína em pó e suas luvas de levantamento: se você está tentando obter alguma definição muscular séria (sabemos que você está aí, tanquinho com tanquinho!), apenas aumentar o consumo de proteína não vai cortá-lo. Uma nova pesquisa publi ...

Esta salada de verduras amargas com queijo derretido pode passar totalmente por nachos saudáveis

Esta salada de verduras amargas com queijo derretido pode passar totalmente por nachos saudáveis

Nunca houve uma maneira mais saborosa de comer verduras. Depois de um inverno longo e sombrio enchendo tigelas de salada com verduras igualmente blá (como alface sem sabor e iceberg aguado), as verduras que chegam aos mercados de produtores neste mês estão oferecendo a vibrante hora do jantar especial necessidades. Mas se você estiver comendo saladas frias e quiser comer verduras em algo quente, c ...

Mudanças fáceis no estilo de vida e exercícios que acabam com a dor nas costas

Mudanças fáceis no estilo de vida e exercícios que acabam com a dor nas costas

Encontre alívio com essas mudanças, alongamentos e exercícios no estilo de vida aprovados por especialistas para dores na parte superior das costas. Quase todo mundo já disse essas palavras em um ponto ou outro: Eu carrego tudo em meus ombros. Minhas costas estão tão apertadas. Eu preciso de uma massagem. Felizmente, ao contrário da dor lombar, a dor lombar raramente é séria e geralmente não está ...

Golds Gym Sparks Outrage com Body Shaming Post no Facebook

Golds Gym Sparks Outrage com Body Shaming Post no Facebook

A postagem original do Facebook foi removida, mas não antes de a imagem se tornar viral Com toda a atenção que o movimento positivo do corpo tem recebido, você acha que a maioria das pessoas na indústria de fitness saberia que não está certo fazer comentários sobre como o corpo de alguém deve ou não ser. É por isso que, quando um franqueado da Golds Gym no Egito (muitas das academias da rede são d ...

Designer de tamanhos grandes vence projeto de desfile

Designer de tamanhos grandes vence projeto de desfile

A linha de roupas de Ashley Nell Tipton provou que o tamanho extra pode ser funcional e moderno, até na passarela Mesmo depois de 14 temporadas, o Project Runway ainda encontra uma maneira de surpreender seus fãs. No final da noite passada, os juízes nomearam Ashley Nell Tipton a vencedora, tornando-a a primeira estilista plus size a levar para casa o título. Ainda mais legal? Esta senhora fodão e ...

5 (mais) vantagens de ser mulher

5 (mais) vantagens de ser mulher

A batalha dos sexos pode ter um vencedor, de acordo com uma nova pesquisa sobre uma série de tópicos Adoramos os caras em nossa vida. Eles nos apóiam, são engraçados e são ótimos quando precisamos roubar um oxford enorme para nossa fantasia de Halloween Negócios arriscados. Ainda assim, não podemos deixar de adorar ouvir sobre as diferentes maneiras como a Mãe Natureza nos protege. Aqui, cinco man ...

Equipamento de treino para piscinas que o ajudará a alcançar seus objetivos de #Fitness neste verão

Equipamento de treino para piscinas que o ajudará a alcançar seus objetivos de #Fitness neste verão

Estas não são as ferramentas de aeróbica aquática da sua avó. Se você está planejando passar as tardes na piscina ou na praia neste verão, você pode realizar várias tarefas enquanto estiver lá: aproveite uma fuga de seu estilo de vida dentro de casa (graças à quarentena de coronavírus), encontre alívio ondas de calor na água fria, e espremer em um treino. A hidroginástica oferece uma ótima maneira ...

Os únicos 6 pincéis de beleza que você precisa

Os únicos 6 pincéis de beleza que você precisa

Use esses aplicadores essenciais para aplicar maquiagem com habilidade para um rosto bonito e sem manchas Você conseguiu uma nova paleta de maquiagem fabulosa com 17 cores para escolher, mas por algum motivo, depois de gastar a maior parte do seu pela manhã, aplicando cuidadosamente os tons perfeitos, você parece Cyndi Lauper por volta de 1984. Embora a técnica seja certamente importante, ter as f ...

Truques fáceis para queimar calorias extras sem perceber

Truques fáceis para queimar calorias extras sem perceber

É a época mais maravilhosa do ano (mesmo que seus jeans sejam diferentes). Incorpore essas idéias em sua lista de afazeres de férias para uma queima de calorias bônus quando você não tem tempo para um treino completo. Claro, as festas de fim de ano podem ser uma pitada de compras, comida e família, mas isso não significa que você tenha que abandonar seus objetivos de condicionamento físico (ou se ...

Rachar o pescoço pode ser mais perigoso do que você imagina

Rachar o pescoço pode ser mais perigoso do que você imagina

Esse estalo, estalo e estalo no seu pescoço podem não valer a pena a satisfação. Veja como encontrar alívio evitando lesões. Romper o pescoço pode ser muito satisfatório quando os nós cheios de tensão deixam você com dor, mas pode ser mais arriscado mova-se do que você imagina. Caso em questão, Natalie Kunicki, uma paramédica de 23 anos do Serviço de Ambulâncias de Londres, recentemente sofreu um ...

Alongamentos para melhorar a postura e exercícios para reduzir a dor lombar (para a NBC News Better)

Alongamentos para melhorar a postura e exercícios para reduzir a dor lombar (para a NBC News Better)

Trabalhar muitas horas no escritório pode causar impactos prejudiciais nas suas costas e na sua postura. É por isso que sempre recomendo que meus clientes particulares de perda de peso façam exercícios para melhorar sua postura. Ter uma postura inadequada pode levar a muitos efeitos negativos para a saúde, um deles sendo dores nas costas. Felizmente, existem exercícios que podem ajudar a fortalece ...

10 maneiras totalmente naturais de permanecer jovem

10 maneiras totalmente naturais de permanecer jovem

Olá, fonte da juventude! Veja como permanecer jovem de acordo com os profissionais - enquanto aumenta o poder do cérebro, esmaga o estresse e suaviza a pele. Certas celebridades (vemos você, Jennifer Lopez!) de alguma forma parecem envelhecer ao contrário. Além de pular o açúcar - porque, realmente, quem iria querer fazer isso pelo resto da vida?! - existem segredos para vencer o envelhecimento co ...

Shake it Up: usando shakes substitutos de refeição para perda de peso

Shake it Up: usando shakes substitutos de refeição para perda de peso

Quero que saiba que os shakes substitutos de refeição são uma ótima opção para ajudá-lo a perder peso. Ao iniciar qualquer novo programa, você provavelmente terá muitas dúvidas. É por isso que criei um guia para ajudá-lo a entender como usar shakes substitutos de refeição para perder peso. Neste artigo, abordaremos três tópicos principais: Uso de batidos substitutos de refeição para perda de peso ...

Receita fácil de folhas de Radicchio para qualquer ocasião

Receita fácil de folhas de Radicchio para qualquer ocasião

Crie uma receita fácil e deliciosa de folhas de radicchio que sua família e convidados vão adorar! O radicchio cru pode ser ligeiramente amargo, mas fica mais doce quando você o cozinha, diz Richard Gras, chef de cozinha do Salt no Ritz-Carlton, Amelia Island. Experimente o veggie de ambas as maneiras com estas receitas de comidas saudveis. Receitas de saladas saudveis: salada de acompanhamento O ...

Dicas de perda de peso de dezembro

Dicas de perda de peso de dezembro

Perder quilos extras pode ser difícil o suficiente. Adicione temperaturas geladas e diversão extra à tarefa e ela pode parecer ainda mais desafiadora. Mas não deixe os dias caninos de inverno atrapalharem sua dieta. O compromisso com um programa como o Nutrisystem pode mantê-lo no controle de seus objetivos de perda de peso. Reunimos 10 dicas simples aprovadas pelo Nutrisystem para ajudá-lo a perd ...

7 razões pelas quais você come quando não está com fome

7 razões pelas quais você come quando não está com fome

Existem muitas razões pelas quais podemos pegar um pedaço de comida quando não estamos realmente com fome. Infelizmente, esse tipo de alimentação pode levar ao ganho de peso. Traci Downey, uma história de sucesso da Nutrisystem, diz que mudar sua mentalidade para pensar na comida como combustível foi a chave para sua perda de peso. Embora a comida possa servir a muitos propósitos para nós, seu obj ...

6 maneiras que um diário alimentar ajuda você a perder peso

6 maneiras que um diário alimentar ajuda você a perder peso

A pesquisa é cristalina: manter um diário alimentar pode ajudá-lo a perder peso. As pessoas que escrevem seus planos no início de cada dia conseguem cumprir seus objetivos muito mais do que aquelas que não o fazem. Sabe o que mais ajuda? Anote esses sucessos no final do dia. Para maximizar o poder da caneta, experimente estas seis dicas fáceis. Dê a si mesmo um mês ou mais para se acostumar com o ...

Você consegue pipoca pulmão de Vaping?

Você consegue pipoca pulmão de Vaping?

O pulmão da pipoca é mais assustador do que parece e há uma chance de você obtê-lo na JUUL. A explosão de popularidade da JUUL é apenas uma parte do aumento dos cigarros eletrônicos, principalmente entre os adolescentes americanos. Mas com o ressurgimento do fumo - mesmo na forma e - vem o aumento das doenças relacionadas à vaporização. Uma palavra da moda em torno dos perigos da vaporização está ...

Diga sim para o churrasco

Diga sim para o churrasco

Mesmo se você estiver tentando perder peso, os feriados devem ser um momento para comemorar, não para se estressar. Um churrasco de fim de semana pode ser um desafio para seus objetivos, mas eles não precisam tirá-lo completamente do curso - e não precisam ser horas de tentação tortuosa. Siga estas 3 estratégias para comemorar e se manter na linha. Não apareça com fome Muitos que fazem dieta decid ...

É sua dieta um culto?

É sua dieta um culto?

Você começou com boas intenções - você só queria perder peso, se sentir melhor ou comer mais limpo. Mas agora você está pregando o evangelho de Paleo, passando fins de semana em busca de estudos sobre dietas com baixo teor de gordura para desmascarar e lançando insultos no Twitter contra ex-amigos que se atrevem a comer trigo. O que aconteceu? Em algum lugar ao longo do caminho, seu programa de nu ...

Aqui está exatamente como é estar em uma dieta de eliminação

Aqui está exatamente como é estar em uma dieta de eliminação

A dieta de baixo FODMAP é clinicamente comprovada para ajudar nos problemas de estômago. Mas é fácil? Definitivamente não. Eu termino uma pizza caseira sem glúten com molho especial de tomate sem alho e sem cebola com uma pilha de mussarela fresca e estou satisfeito. Mas enfio a mão na geladeira e pego um litro de sorvete Talenti (caramelo com sal marinho, se você estiver imaginando). Meu marido m ...

Você queima mais calorias no inverno ou no verão?

Você queima mais calorias no inverno ou no verão?

Vamos dar uma olhada em como o clima afeta as calorias que você queima Entre os muitos, muitos, muitos motivos pelos quais adoro o verão está o fato de que, na minha opinião, é a minha estação mais bonita. Meu cabelo clareia um pouco, fico bronzeada (apesar do protetor solar, não sou louca) e, por alguma razão, sempre pareço perder alguns quilos sem fazer nada conscientemente. Vaidade! Nem mesmo e ...

Rótulos de alimentos certificados CLEAN e RAW estão prestes a mudar a maneira como você faz compras

Rótulos de alimentos certificados CLEAN e RAW estão prestes a mudar a maneira como você faz compras

Esses novos rótulos de alimentos estão aqui para ajudá-lo a fazer escolhas saudáveis ​​e éticas no supermercado. A tendência dos movimentos alimentares do tipo melhor para o seu corpo - como um incentivo à alimentação à base de plantas e alimentos de origem local - certamente nos tornou mais conscientes sobre o que estamos colocando em nossos pratos. Também transformou a leitura de rótulos na merc ...

Pratos de Ação de Graças perfeitos

Pratos de Ação de Graças perfeitos

Férias centradas na comida, como o Dia de Ação de Graças, podem ser um obstáculo ao seu estilo de vida saudável. Mas eles não precisam ser! Há tantos acompanhamentos saudáveis ​​para o Dia de Ação de Graças que também são incrivelmente deliciosos. Você nem vai sentir que está perdendo alguma coisa. Recentemente, compartilhamos uma lista de 21 Receitas Saudáveis ​​de Ação de Graças no The Leaf, mas ...

Quão seguras são as suas informações de saúde online?

Quão seguras são as suas informações de saúde online?

Então você teve um surto de hipocondria e pesquisou completamente no Google seus sintomas médicos. Isso pode ser uma má notícia para a sua privacidade Há muitas vantagens em se tornar digital quando se trata de sua saúde. Na verdade, 56% dos médicos que usaram registros médicos eletrônicos forneceram um atendimento significativamente melhor do que aqueles que usaram registros em papel, de acordo c ...

Faça este exercício de 2 segundos de ajuste para melhorar em qualquer treino

Faça este exercício de 2 segundos de ajuste para melhorar em qualquer treino

Um novo estudo descobriu o segredo para aperfeiçoar suas habilidades Você está tentando fazer um RP nessas corridas longas ou aperfeiçoar uma nova pose na aula de Bikram? Há uma grande ressalva no velho ditado de que a prática leva à perfeição. Pesquisadores da John Hopkins University School of Medicine descobriram que, quando se trata de dominar uma nova habilidade motora, pequenas variações na m ...

Esta manteiga de frutas pode ser a resposta para um chocolate saudável

Esta manteiga de frutas pode ser a resposta para um chocolate saudável

De acordo com os cientistas, a manteiga de manga pode ser apenas o novo e mais saudável substituto do cacau e uma solução para a crise do chocolate Bolo de chocolate, trufas de chocolate, milkshakes de chocolate e, claro, biscoitos de chocolate - Já houve um presente mais amado ou digno de babar? Mas os últimos anos trouxeram más notícias para os chocólatras: estamos com uma séria escassez de choc ...

Como correr sem arruinar os joelhos

Como correr sem arruinar os joelhos

Todo corredor se ajoelha para ler isto. Todo corredor teme o dia em que suas juntas possam começar a doer. Mas, na verdade, seu destino não está selado: em um estudo publicado em Arthritis Care & Research , pessoas mais velhas que correram na juventude não correram maior risco de dor no joelho mais tarde na vida do que aqueles que nunca amarraram seus tênis. Além do mais, aqueles que registraram m ...

Por que fazemos sexo à noite?

Por que fazemos sexo à noite?

Às vezes, as coisas que os pesquisadores estudam são confusas. Pegue, por exemplo, um estudo de 2005 sobre o qual as pessoas têm falado novamente recentemente que examinou por que fazemos sexo à noite. Se você está pensando consigo mesmo: Talvez seja porque meu dia começa às 5: 30 com um treino e um deslocamento, e mal tenho tempo para fazer uma pausa para o almoço, muito menos correr para casa pa ...

Felicidades para o fim de semana do Dia do Trabalho com este coquetel de rum saudável

Felicidades para o fim de semana do Dia do Trabalho com este coquetel de rum saudável

Termine o final não oficial do verão com uma receita de coquetel saudável que tem gosto de um milhão de dólares Agora você sabe que gostamos dos nossos coquetéis e gostamos deles saudáveis. Estamos saboreando esta receita de coquetel de cachaça que você precisa experimentar, uma receita de coquetel de marmelo que falta em cada happy hour e um coquetel de chocolate amargo que deve ser o final de to ...

Para sua saúde: 5 números que você precisa saber

Para sua saúde: 5 números que você precisa saber

Ver os números caírem na escala é extremamente satisfatório, mas você sabia que existem alguns outros números que você também deveria olhar? Baixar o seu peso de combate e permanecer ativo são apenas duas maneiras de medir sua saúde, mas há outros números que você precisa saber, como estes cinco: 1. Relação cintura-quadril Esqueça o IMC ou a circunferência da cintura. Se você deseja uma maneira ma ...

5 dias de alimentos gordurosos podem perturbar seu metabolismo

5 dias de alimentos gordurosos podem perturbar seu metabolismo

Pense duas vezes antes de tentar a tendência da dieta rica em gordura: apenas cinco dias comendo alimentos que engordam podem atrapalhar seriamente a maneira como seu corpo queima calorias As dietas ricas em gordura podem estar na moda, mas você pode querer para repensar o queijo todo o tempo: uma dieta rica em gordura redefine o seu metabolismo, tornando mais difícil para o seu corpo queimar calo ...

Não, você não pode desintoxicar em um banho de sal Epsom

Não, você não pode desintoxicar em um banho de sal Epsom

Desculpe estourar sua bolha (de banho). É natural levantar uma sobrancelha ao ouvir a palavra desintoxicação. Não apenas os efeitos propostos da desintoxicação podem ser falsos, mas também podem ser potencialmente perigosos (como no caso da limpeza com suco, geralmente prejudicial à saúde). Mas com a difusão da palavra - ela até se espalhou para o mundo da beleza com desintoxicação de pele e cabel ...

Esta temporada mortal de gripe ainda não acabou

Esta temporada mortal de gripe ainda não acabou

É abril e esta horrível temporada de gripe ainda é mortal. A temporada de gripe 2017-2018 foi devastadora para famílias em todo o país. Na semana passada, o CDC informou que 137 crianças morreram como resultado da gripe este ano. E mais uma jovem vida foi reivindicada pelo vírus neste último fim de semana. Yessi Lim, uma mãe da Califórnia conhecida por documentar sua vida familiar no Instagram, e ...

Por que você pode querer deixar seu cachorro em casa na próxima vez que correr

Por que você pode querer deixar seu cachorro em casa na próxima vez que correr

Correr com seu amigo peludo torna as milhas mais difíceis divertidas, mas existem alguns perigos potenciais em trazer seu animal de estimação para o treino. Poder desfrutar de um hobby com seu animal de estimação (basicamente, seu membro peludo favorito da família) é incrível. É por isso que muitos donos de cães trazem seus cachorros nas corridas. Na verdade, tornou-se tão coisa que agora existem ...

Corpo pós-parto: sentindo-se melhor

Corpo pós-parto: sentindo-se melhor

Qualquer pessoa que já teve um bebê sabe: é a coisa mais incrível que você pode fazer. Há algo sobre trazer uma nova vida ao mundo que faz você se sentir como uma estrela do rock total. Infelizmente, porém, nas semanas após o parto, muitas mulheres relatam que seu corpo pós-parto não as faz sentir nada. 5 razões pelas quais o peso do bebê não é páreo para o nutrisistema> A boa notícia é que o p ...

6 dicas para amor-próprio: dê a você um pouco de amor

6 dicas para amor-próprio: dê a você um pouco de amor

Você se ama? Desculpe ser super real super rápido, mas é uma pergunta genuína que todos devemos responder. Claro, espero sinceramente que você seja responda com um forte, Sim, claro! Mas a verdade é que muitos homens e mulheres não se sentem assim, ou isso muda de dia para dia. Em um mundo onde constantemente nos dizem como devemos ter uma aparência e padrões de beleza ridículos que devemos alcanç ...

6 benefícios para a saúde da melancia

6 benefícios para a saúde da melancia

De recuperação aprimorada a permanecer hidratado, há muitos benefícios em comer melancia - como se ser doce, suculento e o epítome da felicidade do verão não fosse suficiente. Nada diz verão tanto quanto morder uma fatia de melancia em um dia quente. Talvez surpreendentemente, a melancia oferece muitos benefícios para a saúde. Não é apenas para crianças - ou para o verão. A melancia é boa para tod ...

Ame-se durante a perda de peso

Ame-se durante a perda de peso

Começar a perder peso, seja sozinho ou com o apoio de um cirurgião responsável pela perda de peso, é bastante difícil. Quando você adiciona sentimentos de ódio a si mesmo e frustração relacionada ao peso, acordar todos os dias é um pesadelo doloroso. Ao perder peso, é essencial que você mantenha o amor próprio necessário para se sustentar durante isso viaje e espere pela fantástica recompensa espe ...

Comemorar os feriados pode realmente torná-lo mais saudável

Comemorar os feriados pode realmente torná-lo mais saudável

Quando você fica festivo, seu cérebro e corpo colhem uma cascata de benefícios para a saúde, mostra a nova ciência - então pare de ser um Grinch e mergulhe no entusiasmo do feriado. As vibrações positivas no ar nesta época do ano têm efeitos reais e poderosos em sua saúde física e mental. A comemoração desencadeia um coquetel de substâncias químicas cerebrais que é quase como uma droga natural par ...

Os melhores exercícios para uma postura melhor (para o Chicago Sun Times)

Os melhores exercícios para uma postura melhor (para o Chicago Sun Times)

Melhorar a sua postura não apenas aumenta a confiança - também ajuda a prevenir dores futuras! Uma boa postura também leva a um melhor fluxo sanguíneo e a uma parte superior das costas mais estável. Sua postura pode dizer muito sobre você. Pode dizer aos outros como você está se sentindo e também se você está estressado ou não. Mas, sua postura também pode ajudar a prevenir dores nas costas! Melho ...

Pedir um amigo: a ducha é sempre segura?

Pedir um amigo: a ducha é sempre segura?

A ducha parece ser a maneira ideal de eliminar o odor vaginal, mas o ginecologista tem outras noções sobre a prática de higiene Claro, aqueles comerciais com garotas se perguntando se é normal sentir, você sabe, não é assim fresco lá embaixo parece cafona agora. Mas permanece o fato de que toneladas de mulheres ainda se sentem constrangidas quanto ao cheiro abaixo da cintura (pensam que). É por is ...