Como eu torno isso fácil: minha dieta de alimentos crus

Como eu torno isso fácil: minha dieta de alimentos crus

Judy Pokras Foodie Raw | Boynton Beach, Flórida JP: Bem, nunca nos envolvemos. Ele era casado na época e depois se mudou. JP: Sim! A dieta de alimentos crus foi muito difícil no início. Você não pode comer nada que tenha sido aquecido a mais de 38 graus centígrados, então a maioria das coisas que faço são completamente crus ou desidratadas em temperaturas mais baixas - entre 35 e 35 graus. Após ce ...

O que diabos é Bubble Ball?

O que diabos é Bubble Ball?

Essas bolas infláveis ​​e vestíveis estão explodindo agora. Saiba tudo sobre o esporte hilário que mistura futebol e carros de choque Diga adeus à sua liga de kickball de verão - um novo esporte está dominando parques em todo o país. Mas este não é o seu esporte típico com bola: Bubble Ball envolve escalar dentro de uma bolha inflável e se sujeitar a pular, rolar e virar (somos os únicos a ficar t ...

Por que não consigo me lembrar de nomes mais ?!

Por que não consigo me lembrar de nomes mais ?!

Torne a sua memória difusa um não-problema com estes 8 truques para aguçar o seu cérebro e mantê-lo em forma para a vida Esquecer as chaves do carro, deixar em branco o nome da esposa de um colega e continuar por que você entrou em uma sala pode deixá-lo em pânico - sua memória já está desaparecendo? Poderia ser Alzheimer de início precoce? Se seu esquecimento começar a atrapalhar seu funções diár ...

Por que você está sempre com fome depois do café da manhã

Por que você está sempre com fome depois do café da manhã

Estômago resmungando uma hora após a refeição matinal? Aqui, seu guia para preparar o café da manhã da maneira certa para maximizar sua perda de peso. Você acordou, tomou café da manhã e foi trabalhar - mas assim que você vai para a primeira reunião do dia, sua barriga começa a resmungue e seus níveis de energia começarem a despencar. Precisar comer de novo tão perto depois da primeira refeição nã ...

Trabalho em casa

Trabalho em casa

Se lhe pedissem para fazer uma revisão do seu próprio corpo, provavelmente você começaria a recitar todas as coisas de que não gosta nele. Seus braços balançando, rolando na sua cintura, e depois há aquelas coxas. Nem vá lá, diz Vicki Dellaverson, Ph.D., presidente do Centro de Estudos de Psicologia Feminina e psicóloga de Los Angeles, que acredita que o condicionamento físico é importante para co ...

Você realmente precisa de um exame físico anual?

Você realmente precisa de um exame físico anual?

Um check-up anual pode ser desnecessário, diz uma nova pesquisa. Nós tivemos especialistas avaliando se é ou não seguro pular fora Para muitas pessoas, ir ao médico para um exame físico anual é o mesmo que as triagens de aeroportos da TSA no fator diversão - nós fazemos isso porque amamos viver uma vida saudável mais do que odiamos vestidos de papel, mesas frias e agulhas. No entanto, podemos esta ...

7 alimentos para cabelos mais saudáveis

7 alimentos para cabelos mais saudáveis

As pontas duplas te derrubaram? Evite os shampoos sofisticados e os condicionadores caros - a chave para fechaduras luxuosas está na sua geladeira. Isso mesmo, além de desempenhar um papel importante no seu peso e bem-estar geral, sua dieta é um fator importante na saúde do seu cabelo também. Estudos demonstraram que o que você coloca na boca pode impactar o que cresce (ou não) !) na sua cabeça. A ...

A experiência dos 10 melhores maratonistas do medo

A experiência dos 10 melhores maratonistas do medo

Enfrente essas preocupações comuns e você completará 42 km com confiança e mergulhará nas alturas depois Você mordeu a bola e começou a treinar para sua primeira maratona, meia maratona ou outra corrida épica, e até agora as coisas estão indo bem. Você comprou os sapatos perfeitos, pode ter um treinador de corrida e está saindo para registrar mais e mais milhas a cada dia. Mesmo assim, quando aque ...

8 lições que todos podem aprender com a dieta do ceto

8 lições que todos podem aprender com a dieta do ceto

O Keto não é para todos, mas existem alguns bons hábitos que você pode roubar da dieta popular para usar sozinho. A dieta cetogênica é muito popular. Quer dizer, quem não quer comer abacate virtualmente ilimitado, amirite? Mas isso não significa que seja adequado para todos. Embora muitas pessoas tenham sucesso com o estilo de comer ceto, vegetarianos, atletas de energia e, hum, pessoas que gostam ...

Comemore os Jogos Olímpicos com um coquetel temático do Rio

Comemore os Jogos Olímpicos com um coquetel temático do Rio

O Ipanema Bramble dá uma homenagem ao Rio em uma bebida saborosa que também é surpreendentemente saudável O Rio de Janeiro é conhecido por suas belas praias e, bem, suas mulheres lindas. Esse estereótipo ficou famoso na música jazz dos anos 1960 intitulada The Girl from Ipanema, que foi inspirada por uma mulher real e um lugar muito real. A área de Ipanema do Rio é um bairro rico conhecido tanto p ...

Aumente seu desempenho: as 10 dicas principais de Dara Torres

Aumente seu desempenho: as 10 dicas principais de Dara Torres

Ao longo dos anos, desenvolvi uma espécie de filosofia de poltrona para me manter mentalmente forte, com base em alguns conselhos de bom senso que aprendi com treinadores, treinadores, outros atletas e em minha própria experiência. Isso não é ciência pura, mas funciona para mim e acho que pode ajudar você também: 1. Mantenha seu foco. É normal deixar sua mente vagar quando você está fazendo compra ...

Benefícios da corrida: corrida para iniciantes e profissionais

Benefícios da corrida: corrida para iniciantes e profissionais

Aproveite os benefícios da corrida, quer esteja iniciando um treino para iniciantes ou um corredor obstinado. Estas dicas de corrida são para iniciantes e profissionais experientes. Encontre sua linha de partida nestas dicas de corrida para otimizar seus benefícios. Consulte seu médico antes de iniciar um programa de corrida ou qualquer nova rotina de treino, principalmente se você for fumante ou ...

5 nutrientes que até as pessoas mais saudáveis podem perder

5 nutrientes que até as pessoas mais saudáveis podem perder

Uma alimentação saudável é como uma apólice de seguro para o seu corpo, mas não é uma garantia. Não pule essas vitaminas e minerais essenciais, embora frequentemente esquecidos. Uma dieta balanceada é um dos maiores componentes para uma você mais saudável. No entanto, adotar uma alimentação saudável não o torna necessariamente imune às deficiências nutricionais. Algumas deficiências são fáceis de ...

Opções de alimentação saudável para o Super Bowl, vistas na WGN Chicago

Opções de alimentação saudável para o Super Bowl, vistas na WGN Chicago

A especialista em saúde e bem-estar, Stephanie Mansour, está aqui para nos dar 5 produtos básicos não saudáveis ​​do Super Bowl e transformá-los em opções mais saudáveis ​​e com baixas calorias. O melhor treinador de perda de peso para mulheres de Chicago está aqui para nos dar substitutos saudáveis ​​para nossos favoritos do Super Bowl: E se estivermos com desejo por nachos? Como podemos torná-lo ...

Para o Halloween: Barra de Chocolate Amargo Sal Marinho Nozes

Para o Halloween: Barra de Chocolate Amargo Sal Marinho Nozes

A menos que você trabalhe em uma loja de doces ou na indústria de confeitaria, as chances são muito boas de você ficar cara a cara com mais doces esta semana do que todas as outras semanas do ano juntas. Graças ao Halloween, escritórios, bancos e até consultórios médicos estão cheios de tigelas de doces, guloseimas que oferecem de tudo, desde mastigáveis ​​e incrivelmente azedos a suaves e doces a ...

O que um nadador olímpico come?

O que um nadador olímpico come?

Veja como ela alimenta o corpo para um desempenho ideal de manhã à noite. O nadador Janet Evans sabe sobre o poder da nutrição adequada. Sem o combustível certo, a cinco vezes medalhista de ouro olímpica, que recentemente saiu da aposentadoria e se qualificou para as seletivas olímpicas de 2012, não consegue ter seu melhor desempenho - como atleta, mãe ou mulher de negócios. Como alguém com histór ...

Problemas de saúde sexual que você não deve ignorar

Problemas de saúde sexual que você não deve ignorar

Spotting. Coceira. Ternura. Quando os sintomas abaixo da cintura aparecem, seu primeiro impulso é provavelmente vestir um pijama e enrolar no sofá. Ficar uma ou duas noites está bem, mas e se os seus sintomas durarem semanas ou até meses? Quando se trata de questões ginecológicas, muitas mulheres adotam uma mentalidade de sorrir e suportar, diz Fred M. Howard, MD, ginecologista-chefe do Rochester ...

7 causas comuns de dor nas costas & mdash; Plus como aliviar suas dores o mais rápido possível

7 causas comuns de dor nas costas & mdash; Plus como aliviar suas dores o mais rápido possível

Querendo saber, por que minhas costas doem? Você não está sozinho. Aqui estão os surpreendentes culpados - e as melhores maneiras de fechá-los. Tudo começou como uma pontada. Então a dor começou a irradiar pelas minhas costas quando eu pedalei. Incomodador tornou-se perigoso quando doía virar a cabeça; não tente pedalar com problemas de mobilidade do pescoço. Eu me perguntei: Por que minhas costas ...