Lados de Yule

Lados de Yule

Vamos dar uma festa de fim de ano , diz seu bom amigo. Ótimo , você diz. O que posso levar? Só você , ela diz. Não, sério, você insiste. Ok, que tal um acompanhamento ou uma sobremesa?, ela admite. Sem problemas , você diz. Sem problemas? Um acompanhamento? Uma sobremesa? Qual? Quanto tempo vai demorar para fazer? Você entra em pânico, pensando: tenho um zilhão de coisas para fazer nesta época ...

Precisamos parar de especular sobre a saúde mental de outras pessoas

Precisamos parar de especular sobre a saúde mental de outras pessoas

Além disso, como promover discussões úteis e construtivas sobre saúde mental. Conversas sobre saúde mental são definitivamente menos tabu do que costumavam ser, devido em grande parte às celebridades. Demi Lovato, Emma Stone, Taraji P. Henson, Lady Gaga, Selena Gomez, Halsey e inúmeras outras figuras públicas usam intencionalmente sua plataforma para falar sobre saúde mental e encorajar essas disc ...

O guia da nova mamãe para perder peso após a gravidez

O guia da nova mamãe para perder peso após a gravidez

Perder peso após a gravidez não precisa ser - e não pode ser - um trabalho de tempo integral. Esses profissionais de saúde compartilham as maneiras mais seguras e saudáveis ​​de perder peso do bebê sem sacrificar sua sanidade. Perder peso após a gravidez é um assunto quente. É uma manchete que aparece nas capas de revistas e se torna alimento imediato para programas de entrevistas noturnos assim q ...

As coisas malucas que acontecem com os seus níveis hormonais durante a gravidez

As coisas malucas que acontecem com os seus níveis hormonais durante a gravidez

Da concepção ao nascimento e depois, seus níveis de hormônio da gravidez aumentam e diminuem tanto quanto uma montanha-russa. As flutuações que seu corpo experimenta durante a gravidez e pós-parto são um passeio selvagem. Mais importante ainda, hormônios-chave como estrogênio, progesterona e oxitocina (também conhecido como o hormônio do carinho) passarão por mudanças ao longo desse período, e iss ...

Esta ferramenta de cuidados com a pele de $ 13 pode remover seus cravos em segundos

Esta ferramenta de cuidados com a pele de $ 13 pode remover seus cravos em segundos

O extrator de comedão pode facilmente empurrar a gosma causadora de cravos e espinhas para fora de seus poros - se você usá-lo corretamente. Na pasta de memórias importantes armazenada na parte de trás do meu cérebro, você encontrará momentos de mudança de vida, como acordar com a minha primeira menstruação, passar no teste de estrada e pegar minha carteira de motorista, e lidando com meu primeiro ...

Sim, você precisa aprender a lavar as mãos

Sim, você precisa aprender a lavar as mãos

À luz do coronavírus, lavar as mãos está em um estado de frio de todos os tempos. Mas é basicamente um ponto discutível se você nem mesmo está fazendo certo. Veja como você deve lavar as mãos para proteção máxima contra germes. Quando você era criança, recebia lembretes constantes para lavar as mãos. E, TBH, você provavelmente precisava deles. (Você já tocou a mão de uma criança pegajosa e se perg ...

Por que andar em qualquer lugar nas férias mudou minha maneira de viajar

Por que andar em qualquer lugar nas férias mudou minha maneira de viajar

Deixar de lado os planos - e caminhar e correr para qualquer lugar - me permitiu experimentar uma nova cidade de uma forma mais significativa e espontânea do que eu jamais pensei ser possível. Gosto de pensar que já viajei bastante. Visitei a maioria das maiores cidades do nosso país: morei em Nova York, voei para Los Angeles a negócios, cruzei a Golden Gate, passei um tempo navegando entre restau ...

Experimentei o disco de período FLEX e nunca vou voltar

Experimentei o disco de período FLEX e nunca vou voltar

A menstruação não deve estragar o dia. E graças ao FLEX, agora não é. Eu sempre fui uma garota tampão. Mas no ano passado, os negativos do uso de absorventes internos realmente me atingiram. Os ingredientes desconhecidos, o risco da síndrome do choque tóxico (TSS), o impacto ambiental - sem falar no puro aborrecimento de ter que trocá-lo a cada poucas horas. (Relacionado: Qual é o problema com os ...

Seu signo lunar é como sua bússola emocional

Seu signo lunar é como sua bússola emocional

Veja como interpretar seu signo lunar, a bússola emocional de seu mapa astral. Quer você diga que é um aquário excêntrico e não convencional que nasceu no início de fevereiro ou um Leão carismático e empreendedor que veio ao mundo no final de julho, o signo do zodíaco que você identifica provavelmente se baseia exclusivamente no sol. O luminoso corpo celeste passa cerca de quatro semanas em cada u ...

A América está ficando mais obesa, veja como combater a gordura

A América está ficando mais obesa, veja como combater a gordura

Apesar das centenas de milhões de dólares que foram investidos na reversão da crise de obesidade na América, a América está ganhando peso. A CNN relatou em vários estudos do Journal of the American Medicine Association que as taxas de obesidade têm aumentado constantemente nos últimos 30 anos, mesmo nos últimos anos, quando houve um esforço público direcionado para revertê-los. Especialmente entre ...

A verdade sobre gordura

A verdade sobre gordura

Durante anos, gordura foi um palavrão, algo que os especialistas avisaram que faria mal aos nossos corações e também às nossas cinturas. Então, fomos informados que poderíamos comer o quanto quiséssemos, contanto que evitássemos a cesta de pão. Felizmente, os pesquisadores agora escolheram quais tipos de gordura você deve comer e quanto você precisa todo dia. Para simplificar, resumimos tudo a ess ...

Fazendo uma mudança para melhor

Fazendo uma mudança para melhor

Um de nossos colegas contou uma história recentemente sobre um chefe que ele teve. Parece que o chefe foi trazido para uma empresa que estava com problemas e que precisava de muitas mudanças em toda a organização para se corrigir. Nem todo mundo na empresa estava abraçando seus esforços para mudar as coisas, por vários motivos. Isso é um tanto compreensível. A mudança pode ser dolorosa às vezes e ...

Receitas para fritar que você precisa experimentar

Receitas para fritar que você precisa experimentar

A fritura, que é uma técnica de culinária chinesa que envolve cozinhar alimentos em óleo quente - tradicionalmente em uma wok, tornou-se muito popular na cultura americana. Afinal, é uma maneira fácil de preparar refeições caseiras que toda a família poderá desfrutar. É claro que, como acontece com qualquer prato ou estilo de cozimento, os ingredientes que você escolhe fazem toda a diferença no fa ...

DR. KIM RESPONDE, “POR QUE SEMPRE ME TRANSFORMAR EM ALIMENTOS ?!”

DR. KIM RESPONDE, “POR QUE SEMPRE ME TRANSFORMAR EM ALIMENTOS ?!”

Saudável e feliz Escrito por: psicóloga clínica, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Behavioral Weight Loss 1. StressStress é a razão número um que as pessoas dão para se envolver em uma alimentação emocional. O estresse leva as pessoas a quererem comer por vários motivos. Uma razão poderosa é que o estresse pode causar níveis elevados de cor ...

Obesidade infantil e adolescente

Obesidade infantil e adolescente

* Doença cardiovascular * Colesterol alto * Pressão alta * Pré-diabetes * Problemas ósseos e articulares * Apnéia do sono * Baixa auto-estima * Problemas sociais e psicológicos Então, o que fazer que fazemos sobre isso? Bem, liderar pelo exemplo é um ótimo começo. Seja um modelo positivo aos olhos de nossos jovens. Escolha palavras amáveis ​​ao falar com crianças ou mesmo sobre você mesmo. Dizer e ...

Seus glúteos provavelmente não são fracos

Seus glúteos provavelmente não são fracos

Usar os glúteos está, na verdade, só na cabeça - não na bunda. Fazer exercícios de bunda - trabalhar seus glúteos - não é só construir um traseiro como um Kardashian. O fortalecimento desses poderosos músculos traseiros significa que seu corpo trabalhará com mais eficiência, esteja você registrando quilômetros ou fazendo agachamentos. (Veja: Por que é importante ter uma bunda forte - além de boa a ...

Dias de férias não utilizados estão custando seu bronzeado

Dias de férias não utilizados estão custando seu bronzeado

Vá em frente, reserve a viagem que você pretende fazer! Essas estatísticas de PTO provam que você não deve se sentir nem um pouco mal com isso. A nova organização de defesa Take Back Your Time diz que os americanos estão trabalhando demais e estão tentando provar que existem benefícios para tirar férias, licença maternidade e faltas por doença. Aqui estão alguns números que devem incentivá-lo a re ...

A melhor maneira de se manter livre de lesões no CrossFit

A melhor maneira de se manter livre de lesões no CrossFit

Depois de trabalhar com inúmeros CrossFitters, uma personal trainer compartilha o que aprendeu sobre as melhores maneiras de se manter saudável e evitar lesões. Dores nas costas causadas por levantamento de peso. Dor no pescoço devido a muito trabalho no computador. Eu me mantenho ocupada em manter as pessoas fortes para que possam evitar lesões como essas e viver a vida ao máximo. Por mais que eu ...

Três coisas importantes que você deve saber sobre os novos rótulos nutricionais em breve

Três coisas importantes que você deve saber sobre os novos rótulos nutricionais em breve

O FDA anunciou que as empresas terão que começar a adotar os novos rótulos nos próximos três anos. Aqui está o que você deve saber sobre a troca. Em 2016, a Food and Drug Administration (FDA) dos EUA anunciou que o rótulo nutricional dos EUA estava prestes a brilhar. Dois anos depois, o novo rótulo está apenas em cerca de 10% dos alimentos embalados - mas está prestes a se tornar muito mais difund ...

4 atividades em clima frio para aumentar o condicionamento físico

4 atividades em clima frio para aumentar o condicionamento físico

Em grande parte dos Estados Unidos, quando o inverno desce e cobre nossos locais com neve, gelo e temperaturas frias, há poucos momentos de descanso mais bem-vindos do que o health club. Na academia, é possível manter a forma, encontrar uma comunidade e até mesmo se aquecer. É uma alternativa atraente para ficar em casa sem ter que enfrentar os elementos desconfortáveis ​​da temporada. Mas, como d ...

Como acelerar a recuperação após uma lesão por corrida

Como acelerar a recuperação após uma lesão por corrida

Retorne forte de um contratempo no treinamento adicionando esses alimentos ao seu prato. Ficar de fora da corrida (ou forçar a dor, apenas para acabar em agonia depois de cruzar a linha de chegada) é uma chatice, mas o tempo gasto na cura agora pode evitar problemas no caminho. E, como se constatou, a nutrição certa pode impulsionar sua recuperação, para que você possa voltar ao asfalto mais cedo. ...

Este é o ingrediente secreto para derrotar a pele seca

Este é o ingrediente secreto para derrotar a pele seca

Os dermatologistas explicam por que a glicerina é um dos melhores ingredientes hidratantes para a pele. No mundo dos ingredientes hidratantes para a pele, existem os grandes lançadores de que você provavelmente já ouviu falar - como ácido hialurônico, manteiga de carité e esqualano - que têm uma posição privilegiada em nomes de produtos e rótulos . Mas há outro burro de carga hidratante, invisível ...

Quanto tempo depois da cirurgia posso começar a fazer exercícios?

Quanto tempo depois da cirurgia posso começar a fazer exercícios?

Após a cirurgia para perda de peso, você pode começar a andar imediatamente. Trabalhe gradualmente em atividades mais intensas, como corrida. Um dos componentes mais importantes de um estilo de vida saudável após a cirurgia para perda de peso é praticar exercícios regularmente. Após o procedimento de perda de peso, você se levantará e caminhará por cerca de 10 minutos a cada hora. A recuperação de ...

10 dicas para o pico de desempenho do triatlo

10 dicas para o pico de desempenho do triatlo

Treinando para um triatlo? Consiga uma doce vitória com os conselhos de Chrissie Wellington, uma renomada vencedora do Ironman Para sorte de qualquer triatleta ou tri-wannabee, ela não se preocupou em falar sobre seu amor bike (Cannondale Slice) ou seu ano incrível - que incluiu quebrar o recorde do percurso no Timberman Ironman 70.3 (com velocidade relâmpago de 4:10:11) e terminar o Challenge Rot ...

As máscaras N95 bem ajustadas estão deixando os médicos com hematomas e irritação na pele

As máscaras N95 bem ajustadas estão deixando os médicos com hematomas e irritação na pele

Os profissionais de saúde que passam incontáveis ​​horas com essas máscaras são soluções de crowdsourcing nas redes sociais. Aqui estão os tratamentos aprovados pela derme - além do motivo pelo qual essas máscaras estão causando danos em primeiro lugar. As máscaras N95 são um meio de proteção necessário na luta contra o coronavírus (COVID-19). Mas o ajuste apertado das máscaras, combinado com long ...

Emily Breeze * ainda * está odiando por fazer CrossFit durante a gravidez

Emily Breeze * ainda * está odiando por fazer CrossFit durante a gravidez

Apesar de falar sobre o assunto durante uma gravidez anterior, Breeze ainda recebe comentários negativos sobre sua escolha de continuar o CrossFit durante a gravidez. Quando a treinadora Emily Breeze estava grávida de seu segundo filho, ela decidiu continuar fazendo CrossFit. Apesar do fato de que ela estava fazendo CrossFit antes de engravidar, diminuiu seus treinos durante a gravidez e consultou ...

Reduza o risco de câncer cervical

Reduza o risco de câncer cervical

Um dos avanços mais importantes nos últimos anos foi a descoberta de que 99,8 por cento dos casos de câncer cervical são causados ​​por certas cepas conhecidas de doenças sexualmente transmissíveis (IST) como o papilomavírus humano, ou HPV. Este vírus é tão comum que 75% dos americanos sexualmente ativos o contraem em algum momento de suas vidas e 5,5 milhões de novos casos ocorrem anualmente. Com ...

Dicas para se manter saudável quando seu colega de quarto está doente

Dicas para se manter saudável quando seu colega de quarto está doente

Você pode dividir a sala de estar, mas não deve ter que dividir um resfriado As estações estão mudando e, com isso, damos as boas-vindas à temporada de resfriados e gripes. Mesmo que você consiga se manter saudável, seu colega de quarto pode não ter tanta sorte. Os vírus aerotransportados são rapidamente detectados e disseminados, portanto, proteja-se em casa. Você pode dividir a sala de estar, ma ...

Quinoa: um superalimento versátil

Quinoa: um superalimento versátil

Ouvimos muito sobre os superalimentos da moda que são elogiados por sua capacidade de nos tornar mais saudáveis, magros, com mais energia e aumentar a imunidade contra todos os tipos de doenças. Quinoa é aquele que realmente faz jus ao seu hype. Pronunciado como keen-wah, o grão tem sido um alimento básico da culinária sul-americana por séculos, mas recentemente se tornou popular entre os comedore ...

Tentamos o vinho tinto fermentado de Apothic e ele não decepcionou

Tentamos o vinho tinto fermentado de Apothic e ele não decepcionou

O Apothic reúne o melhor das duas bebidas. Apothic Wine acaba de lançar um novo vinho tinto chamado Apothic Brew e é infundido com café frio. (Sim, você leu certo.) A mistura foi naturalmente inspirada pelo amor eterno de todos por café frio. No ano passado, durante as longas horas de colheita, eu mesma me juntei à mania da cerveja fria, disse Deb Juergenson, vinícola da Apothic, em um comunicado. ...

Eu não sabia que tinha um transtorno alimentar

Eu não sabia que tinha um transtorno alimentar

Às vezes, hábitos saudáveis ​​podem esconder o vício em exercícios e distúrbios alimentares perigosos, como anorexia e ortorexia. Aos 22 anos, Julia Russell iniciou um intenso regime de condicionamento físico que rivalizaria com o da maioria dos olímpicos. De treinos de dois dias a uma dieta rigorosa, você pode pensar que ela estava realmente treinando para alguma coisa. E ela era: se sentir bem. ...

Perda de peso efetiva: como o Nutrisystem funciona ao longo do tempo

Perda de peso efetiva: como o Nutrisystem funciona ao longo do tempo

Quanto tempo leva para perder peso? A perda de peso eficaz começa naquele momento em que você decide fazer as mudanças que o ajudarão a alcançar sua meta de perda de peso saudável. Você quase pode imaginar o novo você e você se sente ansioso para começar, então você pode começar a ver os quilos caindo. Enquanto muitos se perguntam quando podem esperar ver os resultados e quanto tempo levará para a ...

A melhor hora de comer para perder peso

A melhor hora de comer para perder peso

Quando você faz suas refeições é tão importante quanto o que você come, se você está tentando cortar sua cintura É provável que sua agenda já esteja tão carregada que você estremece só de pensar em tentar adicionar outro item. Ter um plano alimentar definido, no entanto, pode tornar mais fácil perder ou manter o peso. No entanto, não há necessidade de definir um alarme: verifique estes menus fácei ...

5 sinais de que sua obsessão por corrida foi longe demais

5 sinais de que sua obsessão por corrida foi longe demais

A nova ciência mostra que corredores obsessivos têm mais probabilidade de se machucar, ficar exaustos e se sentir infelizes do que os corredores apaixonados. És um deles? Você vive para correr ou corre para viver? A maneira como você responde a essa pergunta pode fazer a diferença entre o amor eterno por exercícios e o esgotamento, dizem pesquisadores italianos. De acordo com um novo estudo com co ...

Ganho de peso repentino? Razões pelas quais seu peso saltou

Ganho de peso repentino? Razões pelas quais seu peso saltou

Você pisa na balança de manhã e suspira com o que parece ser um ganho de peso repentino. Não apenas a perda de peso da sua semana desapareceu, mas há uma libra extra que você não consegue contabilizar. A menos que você saiba que exagerou nas calorias, pode relaxar. Você não adicionou de repente quilos de gordura prejudicial à saúde. Você é apenas mais pesado. Qual é a diferença? Comer em excesso é ...

5 truques para lembrar os fatos imediatamente

5 truques para lembrar os fatos imediatamente

Precisa de uma explosão de poder cerebral? Experimente estas 5 técnicas de memória para relembrar fatos na hora Seja quando você vê um velho amigo na rua, ou está tentando relembrar os números do último trimestre em uma reunião, ou está apenas contando um história em volta da mesa de jantar, não há nada pior do que apagar. Existem toneladas de alimentos, vitaminas e atividades diferentes que podem ...

Estou com fome ou entediado? Ficar atento para comer quando estiver entediado (c / autoteste)

Estou com fome ou entediado? Ficar atento para comer quando estiver entediado (c / autoteste)

Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Behavioral Weight Loss Você come refeição após a refeição, lanche após lanche, mal tem consciência do que está comendo e de quanto está consumindo? Por exemplo, você mastiga pipoca sem pensar no cinema ou na frente da televisão e então, eventualmente, sua mão ...

Uma faculdade agora tem uma máquina de venda automática Plano B

Uma faculdade agora tem uma máquina de venda automática Plano B

A máquina Wellness to Go também fornece testes de gravidez, preservativos e absorventes internos. Uma máquina de venda automática na UC Davis será uma das primeiras de seu tipo para dispensar o Plano B, mais comumente conhecido como pílula do dia seguinte. Chamada de Wellness to Go, a máquina foi instalada no início de abril e dará aos alunos acesso a preservativos, absorventes internos, lubrifica ...

Como é realmente desistir do açúcar?

Como é realmente desistir do açúcar?

Uma mulher corajosa compartilha como é ficar sem açúcar por um ano, além de suas dicas para reduzir o consumo de doces sem perdê-lo. À medida que mais de nós questionamos quanto açúcar comemos por causa de possíveis conexões com problemas de saúde como obesidade, diabetes, câncer e doenças cardíacas, começamos a nos perguntar: Como seria abandonar o açúcar? Eve O. Schaub, uma escritora de Vermont, ...

Sono limpo: a nova tendência de saúde que você precisa experimentar hoje à noite

Sono limpo: a nova tendência de saúde que você precisa experimentar hoje à noite

Porque a qualidade do seu sono afeta todos os aspectos da sua saúde. Comer limpo é tão 2016. A mais nova tendência de saúde para 2017 é dormir limpo. Mas o que exatamente aquilo significa? Uma alimentação limpa é bastante fácil de entender: não coma muita porcaria ou alimentos processados. Mas dormir limpo não significa lavar os lençóis com mais frequência (embora, claro, faça isso também!). Em ve ...

5 erros estranhos que estão destruindo seus exercícios

5 erros estranhos que estão destruindo seus exercícios

De um caso grave de atrito a enxugar muito suor (sério!), esses cinco fatores inesperados podem estar impedindo você de um bom treino Você pode não perceber, mas alguns dos hábitos o seu desempenho antes e durante os treinos pode ter um impacto negativo na sua experiência de exercício. Descubra quais fatores inesperados podem estar atrapalhando seu desempenho em tudo, desde ioga quente a treinamen ...

Suas perguntas, respondidas: Como a Life Time está otimizando seu sistema HVAC para evitar a disseminação de COVID-19?

Suas perguntas, respondidas: Como a Life Time está otimizando seu sistema HVAC para evitar a disseminação de COVID-19?

<��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� ���e nós deve avaliar nosso risco individual à saúde enquanto tomamos decisões sobre o que estamos confortáveis ​​e dispostos a fazer conforme a vida retorna a um certo sentido de normalidade. Para ajudá-lo a fazer isso quando se trata de sua decisão de retornar ao Tempo ...

Este post do Reddit fará você repensar o protetor solar em pó

Este post do Reddit fará você repensar o protetor solar em pó

Um usuário do Reddit usou uma câmera especial para descobrir como os protetores solares de La Roche Posay, Rohto e outros se comparam. A maioria das pessoas aplica protetor solar e apenas espera que funcione. Mas com tantas opções - químicas ou minerais? FPS baixo ou alto? loção ou spray? - é lógico que nem todas as fórmulas são igualmente eficazes. Para comparar algumas opções, a usuária u / amyv ...

Revisão de pesquisa: Ligando a vitamina D ao risco de morte de Covid-19

Revisão de pesquisa: Ligando a vitamina D ao risco de morte de Covid-19

Parece que a cada dia que passa, as opiniões sobre a melhor forma de gerenciar a atual pandemia de COVID-19 ficam mais altas, as emoções ficam mais apaixonadas e as convicções ficam mais fortes. Não há dúvida de que este tempo histórico está afetando cada um de nós de uma forma única e transformadora. À medida que a situação avança e as implicações econômicas e de saúde aumentam, os dados científi ...

Como eu finalmente superei minha ansiedade debilitante

Como eu finalmente superei minha ansiedade debilitante

Comecei a dizer sim a coisas que temia por tanto tempo - e percebi que enfrentar o desconhecido era menos intimidante do que ficar com medo. Se você sofre de ansiedade, provavelmente já sabe que dizer sim à espontaneidade não é realmente uma opção. Para mim, a mera ideia de uma aventura saiu pela janela no segundo em que apareceu. Quando meu diálogo interno termina de falar, não há sim . Não há pa ...

Este poderoso hormônio pode fazer maravilhas para o seu humor

Este poderoso hormônio pode fazer maravilhas para o seu humor

A oxitocina pode ajudar a melhorar o humor, combater o estresse e até mesmo aliviar a dor. Veja como você pode tirar o máximo proveito dele. Nossa saúde emocional e as conexões com as pessoas em nossas vidas nunca foram tão importantes. Isso torna o papel da oxitocina, um hormônio poderoso que promove sentimentos de amor e felicidade, particularmente crucial. A oxitocina mantém nossos laços com ou ...

Tudo que você precisa saber sobre elevadores de pestanas

Tudo que você precisa saber sobre elevadores de pestanas

Os especialistas dividem o processo, o custo e os cuidados com as pestanas para que você possa decidir se este tratamento de beleza é certo para você. As extensões de cílios certamente estão na moda, mas há outro serviço de cílios que está ganhando popularidade rapidamente: Conheça o elevador de pestanas. Essencialmente, uma permanente para seus cílios, o serviço (temporariamente) eleva e curva os ...

10 maneiras de perder peso caminhando + dicas de um treinador de celebridades

10 maneiras de perder peso caminhando + dicas de um treinador de celebridades

Ser capaz de perder peso caminhando é algo que funciona para todos. Não importa se você é jovem ou velho, homem ou mulher, confiante ou não - caminhar é um treino que qualquer pessoa pode fazer. É grátis e, o mais importante, funciona para todos os níveis de condicionamento! Você pode fazer isso em qualquer lugar. E você provavelmente tem todos os suprimentos de que precisa espalhados pela casa. S ...

Fome: os 7 tipos e como lidar

Fome: os 7 tipos e como lidar

Você entra no shopping e sente o cheiro de biscoitos de chocolate. Sem pensar duas vezes, você vai direto para o quiosque e, segundos depois, você está comendo um biscoito. Soa familiar? Isso é Nose Hunger, diz Jan Chozen Bays M.D., autor de Alimentação consciente: um guia para redescobrir uma relação saudável e alegre com alimentos . É apenas um dos sete tipos de fome que sentimos diariamente. Es ...

Dieta saudável balanceada - ou não?

Dieta saudável balanceada - ou não?

Quer saber se a sua dieta é equilibrada e saudável? Aqui estão 7 sinais de uma dieta inadequada e informações sobre os benefícios de uma dieta saudável. Sofrendo de desejos, fome constante, depressão ou fadiga? O que realmente está comendo você pode ser má nutrição. Problema de dieta nº 1: baixa energia / fadiga Causa: uma dieta de perda de peso com baixo teor de carboidratos pode ser o culpado. P ...